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Vous avez beaucoup à faire et vous dormez trop peu. Il vous faut savoir que les quelques heures de sommeil qui vous manquent vont avoir des conséquences biologiques sur votre organisme.
Une équipe de chercheurs en psychiatrie biologique du centre Cousins de l'université UCLA a découvert que ne pas dormir suffisamment, même lors d'une nuit, peut déclencher un processus qui produit des dégâts sur les tissus par inflammation.
Cela signifie donc qu'une bonne nuit de sommeil peut réduire les risques de maladies cardiaques et de maladies auto-immunes comme l'arthrite rhumatoïde. Il faut noter toutefois qu'ils n'ont pour l'instant noter cette réponse inflammatoire que chez les femmes.
Cette étude permet donc d'en savoir plus sur la compréhension des mécanismes cellulaires déclenchés par le manque de sommeil. Cela en dit plus long également sur le lien entre les perturbations du sommeil et le risque de complications médicales comme les maladies cardio-vasculaires, l'arthrite, le cancer et l'obésité.
Les chercheurs déclarent que plus ils effectuent des recherches sur le sommeil, plus ils remarquent tous ses bienfaits. Le stress physique et psychologique empêche de plus en plus de gens à moins bien dormir.
Les habitudes des occidentaux sont de moins en moins saines. Cette recherche montre que même un manque de sommeil peu important peut jouer un rôle dans certaines pathologies.
Bien dormir est donc un des éléments qui permettent de garder un corps sain ; ne négliger pas votre dose quotidienne de sommeil !
Source: Sciencedaily
Une équipe de chercheurs en psychiatrie biologique du centre Cousins de l'université UCLA a découvert que ne pas dormir suffisamment, même lors d'une nuit, peut déclencher un processus qui produit des dégâts sur les tissus par inflammation.
Cela signifie donc qu'une bonne nuit de sommeil peut réduire les risques de maladies cardiaques et de maladies auto-immunes comme l'arthrite rhumatoïde. Il faut noter toutefois qu'ils n'ont pour l'instant noter cette réponse inflammatoire que chez les femmes.
Cette étude permet donc d'en savoir plus sur la compréhension des mécanismes cellulaires déclenchés par le manque de sommeil. Cela en dit plus long également sur le lien entre les perturbations du sommeil et le risque de complications médicales comme les maladies cardio-vasculaires, l'arthrite, le cancer et l'obésité.
Les chercheurs déclarent que plus ils effectuent des recherches sur le sommeil, plus ils remarquent tous ses bienfaits. Le stress physique et psychologique empêche de plus en plus de gens à moins bien dormir.
Les habitudes des occidentaux sont de moins en moins saines. Cette recherche montre que même un manque de sommeil peu important peut jouer un rôle dans certaines pathologies.
Bien dormir est donc un des éléments qui permettent de garder un corps sain ; ne négliger pas votre dose quotidienne de sommeil !
Source: Sciencedaily
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