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Voir la version complète : exercice d'abdo pas trop durs


sarah91
26/03/2009, 19h02
exercice d'abdo pas trop durs, vous en avez ?

holloway
26/03/2009, 20h39
si cé pas tros dure, c'est inutile !!!!:mrgreen:

absente
26/03/2009, 20h40
c quoi ça ....:rolleyes:

sarah91
26/03/2009, 20h45
bon alors, des efficaces sans s'éclater le dos ? :mrgreen:

holloway
26/03/2009, 20h50
jte préte les mien si tu veus......il sont sexy !!!!!!

sarah91
26/03/2009, 20h50
lol nan j'en veux à moi toute seule :rolleyes:

holloway
26/03/2009, 20h55
eh bah....y'a des ptite machine special pr ça,tu fé pa d'effort, ça ne fatigue pas, et tu poura meme travaillé tes abdo en dormant la nuit ;)

sarah91
26/03/2009, 21h18
si tu parles des ceintures & co, ca m'a pas l'air efficace

absente
27/03/2009, 20h43
Sarah,

faut souffrir pour etre belle :mrgreen:

Tite-fée
27/03/2009, 21h15
exercice d'abdo pas trop durs, vous en avez ?

Y'en a pas de pas trop dur :mrgreen:

Moi j'en fais , avoir le ventre plat c'est trs important :razz:

Hellas oui ! Li yheb ychebeh mayqoul ah :mrgreen:

Zakia
27/03/2009, 21h39
Il faut suer pour les abdos :mrgreen:

sarah91
27/03/2009, 21h54
mdrrrrrr Tite-Fee ma mère me la sort souvent celle là ... :mrgreen:

A part ca vous m'aidez pas là :evil:

la revanche
27/03/2009, 22h23
Ben le seul que je connaisse c'est les barres de rire
J'ai été voir le spectacle du comte de bouderbala et franchement pendant une heure vingt ce fut un exercice des abdos très efficace

sarah91
29/03/2009, 20h28
bon on va procéder autrement!!!

vous les faîtes comment vos abdos ???

Zeste
29/03/2009, 23h44
Tu peux faire du "gainage", avant bras en parallèles et pointe des pieds posé sur le sol au moins une minute, tu peux faire plusieurs séries... :rolleyes:

doudou32
30/03/2009, 08h09
pour te faire les abdos les biceps et gagner des sous ,l"algerie est un veritable chantier alors cherche quelqu"un qui prepare une dalle ou l"arase et tu montes les briques ou le gravier ,c"est vrai tu auras quelques ampoules mais un mois a ce regimes et tu auras les plus beau abdos du monde ,ce qui s"appel joindre l"utile a l"agreable :mrgreen: :mrgreen:

sabrina_be
30/03/2009, 11h11
voici un lien

http://www.**************/fiche/forme/f6733-avoir-des-abdos-muscles.html

en douceur :

http://www.natationpourtous.com/entrainement/ppg-abdos.php

mais il n'y a pas de miracle, les barres de chocolat ne viennent pas avec le chocolat :D mais en travaillant dur ...

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