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anxiètè,dèprime,??

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  • anxiètè,dèprime,??

    salama a3likoum, je suis un jeune j'habite a alger, je passe une periode tres difficil actullement, je suis tres deprimè, et anxieu, j'aimerais trouver des gens comme moi,( qui souffrent de ça) pour pouvoir en parler et s'entraider. et de se changer les idèes. merci

  • #2
    moi j'étais comme toi a l'époque ou je voulais que tout le monde me comprenne et que c'était claire que j'étais toujours incompris malgré tant d'effort et incompris de tous même les parents , donc forcement on commence a s'enfermer et gardé tout pour nous , ce qui implique solitude , déprime , anxiété , stresse , fatigue moral et meme physique etc et tout est relié comme une chaine et plus on cherche a comprendre plus on se perd , a la fin on trouve pas de solution juste parcequ'on cherche pas la ou il faut

    pour y remédier j'ai pu accepter enfin ma différence et en quelque sorte j'ai privilégier mon confort avant le confort des autres , c'est a dire j'ai fait l'égoïste et je qu'a me faire plaisir , du coup je me suis débarrasser du complexe de l'appréhension , parce que avant quand je voulais faire quelque je devais toujours appréhendé et anticipé tout et rien laisser au hasard , alors là du moment que je m'en fout de ce que les autre peuvent pensé , je vis beaucoup mieux

    un conseil force toi pour faire du sport , mais du vrai sport , il faut que la sueur coule a flot et ensuite tu ressentira une certaine Légerté accompagné d'une liberté d'esprit qui t'offrira un peu de repos a ton cerveau car dans ces moment là on ne fait que pensé pensé pensé jusqu'à l'infini et on perd le sommeil car on pense toujours , on perd l'appétit car on pense aussi , mais il est vrai qu'il faut traiter le problème a la base , c'est a pose toi la question , qu'est ce qui t'empêche d'être "normal" , je dis normal parce que dans ces moments je sais qu'on veut etre comme ceux qu'on voit chaque jour , qui rigole , qui sourit , qui blague , qui ont l'air heureux mais ne t'en fait pas tout le monde a des problèmes , l'essentiel c'est comment les gérés

    bon courage
    Oo >-- Divinement Maudit et Diaboliquement vivant --< oO
    **ALGERIA**
    ~ me ~

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    • #3
      lit surate yassin chaque matin,

      et quand tu va dormir répête ça
      subhane allah (33 fois)
      el hamdoulilah (33 fois)
      ALLAH AKBAR (34 fois)

      ça va t'aider un peu. c'est ce que je fais
      on ne peux pas en etre partisan sans en etre artisan

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      • #4
        salama a3likoum, je suis un jeune j'habite a alger, je passe une periode tres difficil actullement, je suis tres deprimè, et anxieu, j'aimerais trouver des gens comme moi,( qui souffrent de ça) pour pouvoir en parler et s'entraider. et de se changer les idèes. merci

        je suis passé par ce chemin
        j'en suis sorti el hamdoulilah
        je lis le coran, je fais priere et le sport

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        • #5
          Bon Courage Tawfik !

          Moi aussi je suis passé par là. Franchement c'est la patience et le repos qui m'ont aidé. Le sport pourrait être une solution mais y'a pas que ça et quand on est vraiment fatigué,je sais pas si on a vraiment la force de faire des efforts lorsque tout nous lâche.A voir....

          Perso,je vois pas ce que je peux dire de mieux que NOT-ME,
          not-me :
          moi j'étais comme toi a l'époque ou je voulais que tout le monde me comprenne et que c'était claire que j'étais toujours incompris malgré tant d'effort et incompris de tous même les parents , donc forcement on commence a s'enfermer et gardé tout pour nous , ce qui implique solitude , déprime , anxiété , stresse , fatigue moral et meme physique etc et tout est relié comme une chaine et plus on cherche a comprendre plus on se perd , a la fin on trouve pas de solution juste parce qu'on cherche pas la ou il faut pour y remédier j'ai pu accepter enfin ma différence et en quelque sorte j'ai privilégier mon confort(pensé à soi.....ça c'est de moi....amin) avant le confort des autres , c'est a dire j'ai fait l'égoïste et je qu'a me faire plaisir , du coup je me suis débarrasser du complexe de l'appréhension , parce que avant quand je voulais faire quelque je devais toujours appréhendé et anticipé tout et rien laisser au hasard , alors là du moment que je m'en fout de ce que les autre peuvent pensé , je vis beaucoup mieux
          NOT-ME a vraiment tout dit,je suis entièrement d'accord avec lui à part pour le sport mais bon moi,j'ai trop fait de sport c'est pour ça mais rien ne t'empêche d'en faire si tu en es capable. Si tu vas vraiment mal,va voir un spécialiste qui pourra t'aider en te prescrivant un traitement adapté à ta déprime et à ton anxiété,lui seul pourra diagnostiquer de quel mal tu souffres précisément.

          BON COURAGE TAWFIK ! RABBI ICHFIK !
          Dernière modification par AMIN, 09 avril 2009, 02h45.
          Tous les fils d'Adam (paix sur lui) sont des pécheurs. Les meilleurs d’entre eux sont ceux qui se repentent.Hadith rapporté par Ahmad et Tirmidhî

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          • #6
            merci AMIN mais moi aussi je pensé aussi la même chose pour le sport a une époque , je me disais que j'étais trop fatigué et que je n'avais ni l'envie ni la capacité d'en faire mais on dis que l'appétit viens en mangeant , donc je me suis forcé a faire du sport mais quand je dis sport je ne dis pas salle de sport avec des équipement et tout , juste des mouvement a la maison , des pompe , de abdo et c'est suffisant

            et comme j'ai dis l'effort physique permet de décharger le corps et après tu te sent léger et une fois que tu te sent léger tu peux traiter objectivement ta situation et essayer de trouver ce qui cloche vraiment , je n'ai pas dis que le sport va guérir la déprime ou l'anxiété , je dis juste qu'il aide beaucoup a trouver comment guérir
            Oo >-- Divinement Maudit et Diaboliquement vivant --< oO
            **ALGERIA**
            ~ me ~

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            • #7
              coucou
              salut tous le monde!

              je pense que persone n'est à l'abri de la déprime,l'anxieté et le stress!!!!parfois plusieurs facteurs y sont pour!!!!!!!le stress du boulot,trop penser à l'avenir,le fait d'etre different des autres et incomprise par l'entourage!
              chercher à satisfaire tous le monde, alors que personne ne se soucis de le faire pour moi!!!!!!et parfois le fait d'etre entouré par des gens raleur et pessimiste!!!!!!!!
              alors je me ss faites une autot-thérapie,m'eloigner des gens qui ne dégagent que pesimisme et qui ne font que broyer du noir,ou encore qui me blessent sans rime ni raison!étre spontanée et je m'en foutiste,je ne fais aucun effort au détriment de ma santé pour plaire aux autres!!!!!!!
              plus de concession!!!!

              et puis j'ai appris à me contenter de ce que j'ai!à faire du bonheur avec du peu!et avoir une satisfaction!car comme on le dit;quand on a pas ce qu'on aime,on doit aimer ce qu'on a!!!!!!!

              je me plonge dans la lecture,ecouter la musique,faire des ballades,shooping,danse!!!!!tous dans je m'y plais et qui me procure de la joie et le réconfort!

              comme l'a si bien dit Not me;faut rester avec soi et chercher la cause de cette déprime!et essayer de trouver les solutions!!!!!

              et beisnure faut jamais oublier que le reméde optimale c'est bien la priére et le coran!
              bon courage à toi!
              heart reveals the proof like the mirror reveals the truth....!
              enjoy today,yesterday is gone,tomorrow may never come

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              • #8
                salut tawfik.est ce que té allé voir l'association que je t conseiller?.ils sont vraiment bien.
                ne t'inquiete pa tous va s'arrangé, il suffit d'avoir un pe de volonté.bon courage
                a nerrezz wala nknou

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                • #9
                  en plus de tout ça ne pas négliger son alimentation: sucre, viande, vitamines, eau. Si t'as pas d'appétit faut forcer un peu achète des patisseries en plus à Alger elles sont bonnes d'après mes souvenirs.

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