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des solutions contre la grippe de A à Z
DES SOLUTIONS CONTRE LA GRIPPE DE A à Z
ANTIVIRAUX
Le médecin peut prescrire un médicament antiviral spécifique qu’il s’agisse du Tamiflu ou du Relenza il va diminuer l’importance et la durée des symptômes mieux supportés que ceux de l’ancienne génération ces produits restent coûteux et ne sont pas remboursés attention ils doivent être pris dès l’apparition des premiers signes.
ANTIFIEVRE
Le paracétamol atténue les courbatures fait baisser la fièvre et apaise les maux de tête chez l’adulte la posologie est le plus souvent de 500mg a 1 g une a trois fois par jour l’aspirine est à éviter chez l’enfant et le jeune adulte.
DIETE
Pour retrouvez des forces il faut manger mais pas n’importe quoi pendant quelques jours ne sollicitez pas trop votre foie déjà impliqué dans les défenses immunitaires qui combattent l’infection par ailleurs la combustion des graisses par l’organisme fait augmenter la température interne à éviter si vous êtes déjà fiévreux
- NOTRE CONSEIL : privilégiez les soupes de légumes le jambon blanc le foie de veau les filets de poisson ou de la viande blanche accompagnés de féculents ( riz pâtes) et de légumes verts.
FRUITS SECS
Pour récupérer plus vite et faire le plein d’énergie croquez des fruits secs
- LES ABRICOTS SECS SONT LES PLUS RICHES EN POTASSUIM : essentiel aux échanges entre nos cellules ce minéral contribue au bon fonctionnement de nos muscles et régule notre pression sanguine une carence peut donc entraîner une faiblesse musculaire et des chutes de tension les personnes sortant d’un épisode infectieux y sont plus exposées car elles ont beaucoup transpiré
- LES DATTES VONT VOUS DONNER UN VRAI COUP DE FOUET : en cas de petits coups de pompe si fréquents pendant la convalescence.
- LES PRUNEAUX LES FIGUES ET LES RAISINS CONTIENNENT DU FER : utile quand la fatigue est importante et tarde à disparaître.
HUILES ESSENTIELLES
Elles requièrent des précautions particulières : n’hésitez pas à demandez conseil à votre pharmacien si vous les avalez employez de préférence des huiles essentielles biologiques voici les plus efficaces contre la grippe :
- Mentha piperita : la menthe poivrée agit sur l’infection respiratoire et les maux de tête elle est déconseillée chez l’enfant et la femme enceinte prenez 1 goutte 3 fois par jour diluée dans une cuillère à café de mile vous pouvez en mélanger quelques gouttes avec de l’huile d’amande douce puis vous massez le front et les tempes en cas de contact avec les yeux rincez avec de l’huile et non de l’eau.
- Cinnamomum verum eugenoliferum : prenez 1 goutte de cannelle 3 fois par jour dans une cuillère à café de miel ou versez 1 goutte dans 20 cl d’huile de noisette et massez vous le thorax.
- Eucalyptus radiata : antivirale et expectorante elle apaise aussi la muqueuse mélangez quelques gouttes à de l’huile d’amande douce et appliquez plusieurs fois par jour sur les zones irriguées ( coudes genoux versez en 1 goutte dans une cuillère à café de miel faites fondre dans 100ml d’eau et buvez une tasse tous les quarts d’heure.
HOMEOPATHIE
Vous pouvez choisir Oscilloccinum dont plusieurs études ont montré l’intérêt dans les états grippaux prendre 1 dose le plus tôt possible 3 ou 4 fois à 6 heures d’intervalle ou optez pour la solution L52 diluez 20 gouttes dans un peu d’eau 5 ou 6 fois par jour ces traitements doivent se prendre DES LES PREMIERS SYMPTOMES on peut les associer aux remèdes suivants :
- VOUS AVEZ PLUS DE 38.5 C vous vous sentez anxieux vous avez des palpitations : Aconitum 9 CH.
- VOTRE FIEVRE EST ELEVEE vous avez le visage rouge vous transpirez. Belladonna 9 CH
- VOUS VOUS SENTEZ ABATTU somnolent vos membres sont lourds vous êtes comme paralysé vous n’avez pas soif malgré la fièvre : gelsemium 9 CH
- VOTRE ETAT EST AGGRAVE par le mouvement vous buvez beaucoup byronia 9 CH
- VOUS AVEZ BESOIN DE BOUGER mais le moindre mouvement entraîne des courbatures douloureuses eupatorium perfoliatum 9CH
- L’IMMOBILITE TEND A AGGRAVER VOTRE ETAT vous avez des frissons dés que vous vous découvrez rhus toxicodendron 9 CH
- VOTRE GRIPPE SE TERMINE vous voulez récupérer kalium phosphoricum 9 CH dans tous les cas prendre 3 granules 4 ou 5 fois par jour si vous avez un doute et que les symptômes sont importants consultez votre médecin.
INHALATIONS
Rien de tel pour déboucher le nez et calmer les maux de tête versez une préparation à base d’huiles essentielles ( Aromasol perubore) dans un bol d’eau très chaude et couvrez vous la tête d’une serviette avant d’inhaler pendant une dizaine de minutes restez bien au chaud dans la demi heure qui suit.
NEZ BOUCHE
Pour diminuer l’encombrement et éviter les surinfections nettoyez vous régulièrement le nez utilisez du sérum physiologique ou mieux un spray d’eau de mer enrichi en cuivre cet oligo élément aide à lutter contre l’inflammation de la muqueuse trois fois par jour après vous être soigneusement mouché ( avec un mouchoir en papier à jeter après usage) faites deux pulvérisations dans chaque narine inspirez profondément puis remouchez vous.
OLIGO ELEMENTS
Utilisés comme modificateur de terrain certains oligo-éléments aident l’organisme a mieux lutter contre l’état grippal notamment le cuivre et le zinc cuivre or argent est conseillé lors de la convalescence
PHYTOTHERAPIE
Mine de rien à force de se moucher et de transpirer on finit par se déshydrater pour compenser ces pertes et éliminer les toxines pensez à boire beaucoup au moins 1.5 litre par jour de l’eau bien entendu mais aussi des jus de fruits fraîchement pressés du thé vert tonifiant il fait aussi baisser la température et des tisanes eucalyptus tilleul sureau vous avez l’embarras du choix toutes ces plantes sont recommandées en cas de fièvre.
REPOS
Chez les personnes en bonne santé la grippe reste bénigne à condition de se ménager chaque année les médecins voient des cas s’aggraver sous l’effet du stress et du surmenage leurs patients censés être arrêtés étaient malgré tout retournés au travail mieux vaut donc rester 2 ou 3 jours au repos complet bien au chaud plutôt que d’essayez vaille que vaille de dépasser vos limites vous récupérez bien plus vite.
VITAMINE C
Une petite cure vous aidera a retrouver la forme citron orange pamplemousse et kiwi sont réputés pour leur teneur élevée en vitamines C mais ce ne sont pas les seuls vous en trouverez aussi dans le brocoli le poivron l’oseille et le chou vert à condition de les consommer crus ou cuits à la vapeur enfin vous pouvez la prendre sous forme de compléments en poudre ou en comprimés sans dépasser 1 g par jour.
TILLEUL
Moins connues que leur action calmante les vertus antigrippe des infusions au tilleul sont pourtant incontestables cette plante favorise l’élimination des toxines diminuer les courbatures et soulage les maux de tête en 1957 à la suite d’une épidémie de grippe en France la consommation de tilleur était passée de 400 à 500 tonnes.
Magazine top santé
ANTIVIRAUX
Le médecin peut prescrire un médicament antiviral spécifique qu’il s’agisse du Tamiflu ou du Relenza il va diminuer l’importance et la durée des symptômes mieux supportés que ceux de l’ancienne génération ces produits restent coûteux et ne sont pas remboursés attention ils doivent être pris dès l’apparition des premiers signes.
ANTIFIEVRE
Le paracétamol atténue les courbatures fait baisser la fièvre et apaise les maux de tête chez l’adulte la posologie est le plus souvent de 500mg a 1 g une a trois fois par jour l’aspirine est à éviter chez l’enfant et le jeune adulte.
DIETE
Pour retrouvez des forces il faut manger mais pas n’importe quoi pendant quelques jours ne sollicitez pas trop votre foie déjà impliqué dans les défenses immunitaires qui combattent l’infection par ailleurs la combustion des graisses par l’organisme fait augmenter la température interne à éviter si vous êtes déjà fiévreux
- NOTRE CONSEIL : privilégiez les soupes de légumes le jambon blanc le foie de veau les filets de poisson ou de la viande blanche accompagnés de féculents ( riz pâtes) et de légumes verts.
FRUITS SECS
Pour récupérer plus vite et faire le plein d’énergie croquez des fruits secs
- LES ABRICOTS SECS SONT LES PLUS RICHES EN POTASSUIM : essentiel aux échanges entre nos cellules ce minéral contribue au bon fonctionnement de nos muscles et régule notre pression sanguine une carence peut donc entraîner une faiblesse musculaire et des chutes de tension les personnes sortant d’un épisode infectieux y sont plus exposées car elles ont beaucoup transpiré
- LES DATTES VONT VOUS DONNER UN VRAI COUP DE FOUET : en cas de petits coups de pompe si fréquents pendant la convalescence.
- LES PRUNEAUX LES FIGUES ET LES RAISINS CONTIENNENT DU FER : utile quand la fatigue est importante et tarde à disparaître.
HUILES ESSENTIELLES
Elles requièrent des précautions particulières : n’hésitez pas à demandez conseil à votre pharmacien si vous les avalez employez de préférence des huiles essentielles biologiques voici les plus efficaces contre la grippe :
- Mentha piperita : la menthe poivrée agit sur l’infection respiratoire et les maux de tête elle est déconseillée chez l’enfant et la femme enceinte prenez 1 goutte 3 fois par jour diluée dans une cuillère à café de mile vous pouvez en mélanger quelques gouttes avec de l’huile d’amande douce puis vous massez le front et les tempes en cas de contact avec les yeux rincez avec de l’huile et non de l’eau.
- Cinnamomum verum eugenoliferum : prenez 1 goutte de cannelle 3 fois par jour dans une cuillère à café de miel ou versez 1 goutte dans 20 cl d’huile de noisette et massez vous le thorax.
- Eucalyptus radiata : antivirale et expectorante elle apaise aussi la muqueuse mélangez quelques gouttes à de l’huile d’amande douce et appliquez plusieurs fois par jour sur les zones irriguées ( coudes genoux versez en 1 goutte dans une cuillère à café de miel faites fondre dans 100ml d’eau et buvez une tasse tous les quarts d’heure.
HOMEOPATHIE
Vous pouvez choisir Oscilloccinum dont plusieurs études ont montré l’intérêt dans les états grippaux prendre 1 dose le plus tôt possible 3 ou 4 fois à 6 heures d’intervalle ou optez pour la solution L52 diluez 20 gouttes dans un peu d’eau 5 ou 6 fois par jour ces traitements doivent se prendre DES LES PREMIERS SYMPTOMES on peut les associer aux remèdes suivants :
- VOUS AVEZ PLUS DE 38.5 C vous vous sentez anxieux vous avez des palpitations : Aconitum 9 CH.
- VOTRE FIEVRE EST ELEVEE vous avez le visage rouge vous transpirez. Belladonna 9 CH
- VOUS VOUS SENTEZ ABATTU somnolent vos membres sont lourds vous êtes comme paralysé vous n’avez pas soif malgré la fièvre : gelsemium 9 CH
- VOTRE ETAT EST AGGRAVE par le mouvement vous buvez beaucoup byronia 9 CH
- VOUS AVEZ BESOIN DE BOUGER mais le moindre mouvement entraîne des courbatures douloureuses eupatorium perfoliatum 9CH
- L’IMMOBILITE TEND A AGGRAVER VOTRE ETAT vous avez des frissons dés que vous vous découvrez rhus toxicodendron 9 CH
- VOTRE GRIPPE SE TERMINE vous voulez récupérer kalium phosphoricum 9 CH dans tous les cas prendre 3 granules 4 ou 5 fois par jour si vous avez un doute et que les symptômes sont importants consultez votre médecin.
INHALATIONS
Rien de tel pour déboucher le nez et calmer les maux de tête versez une préparation à base d’huiles essentielles ( Aromasol perubore) dans un bol d’eau très chaude et couvrez vous la tête d’une serviette avant d’inhaler pendant une dizaine de minutes restez bien au chaud dans la demi heure qui suit.
NEZ BOUCHE
Pour diminuer l’encombrement et éviter les surinfections nettoyez vous régulièrement le nez utilisez du sérum physiologique ou mieux un spray d’eau de mer enrichi en cuivre cet oligo élément aide à lutter contre l’inflammation de la muqueuse trois fois par jour après vous être soigneusement mouché ( avec un mouchoir en papier à jeter après usage) faites deux pulvérisations dans chaque narine inspirez profondément puis remouchez vous.
OLIGO ELEMENTS
Utilisés comme modificateur de terrain certains oligo-éléments aident l’organisme a mieux lutter contre l’état grippal notamment le cuivre et le zinc cuivre or argent est conseillé lors de la convalescence
PHYTOTHERAPIE
Mine de rien à force de se moucher et de transpirer on finit par se déshydrater pour compenser ces pertes et éliminer les toxines pensez à boire beaucoup au moins 1.5 litre par jour de l’eau bien entendu mais aussi des jus de fruits fraîchement pressés du thé vert tonifiant il fait aussi baisser la température et des tisanes eucalyptus tilleul sureau vous avez l’embarras du choix toutes ces plantes sont recommandées en cas de fièvre.
REPOS
Chez les personnes en bonne santé la grippe reste bénigne à condition de se ménager chaque année les médecins voient des cas s’aggraver sous l’effet du stress et du surmenage leurs patients censés être arrêtés étaient malgré tout retournés au travail mieux vaut donc rester 2 ou 3 jours au repos complet bien au chaud plutôt que d’essayez vaille que vaille de dépasser vos limites vous récupérez bien plus vite.
VITAMINE C
Une petite cure vous aidera a retrouver la forme citron orange pamplemousse et kiwi sont réputés pour leur teneur élevée en vitamines C mais ce ne sont pas les seuls vous en trouverez aussi dans le brocoli le poivron l’oseille et le chou vert à condition de les consommer crus ou cuits à la vapeur enfin vous pouvez la prendre sous forme de compléments en poudre ou en comprimés sans dépasser 1 g par jour.
TILLEUL
Moins connues que leur action calmante les vertus antigrippe des infusions au tilleul sont pourtant incontestables cette plante favorise l’élimination des toxines diminuer les courbatures et soulage les maux de tête en 1957 à la suite d’une épidémie de grippe en France la consommation de tilleur était passée de 400 à 500 tonnes.
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