Annonce

Réduire
Aucune annonce.

Des menus 100% plaisirs

Réduire
X
 
  • Filtre
  • Heure
  • Afficher
Tout nettoyer
nouveaux messages

  • Des menus 100% plaisirs

    DES MENUS 100 % PLAISIR
    7 IDEES DE PETITS DEJEUNERS
    - 1 thé
    - 2 ou 3 tartines de pain aux céréales avec de la confiture allégée
    - 1 yaourt au soja
    - 1 pomme
    ou
    - 1 thé
    - 1 bol de lait de soja
    - 1 bol de muesli non sucre
    - 1 barquettes de fraises ou de framboises
    ou
    - 1 thé
    - 2 ou 3 tartines de pain de noix
    - 1 fromage blanc nature
    - 1 kiwi
    ou
    - 1 thé
    - 2 ou 3 tartines de pain aux céréales avec 1 c à c de purée d'amandes
    - 1 salade de fruits frais
    ou
    - 1 thé
    - 2 ou 3 tartines de pain de céréales
    - 30 g de fromage de chevre frais
    - 1/2 pamplemousse
    ou
    - 1 chocolat chaud au lait de soja ( ou d'amandes)
    - 2 ou 3 tartines de pain aux céréales
    - 1 compote de pommes maison a la cannelle ( sans sucre)
    ou
    - 1 thé
    - 1 yaourt au soja
    - 1 poignée de flocon d'avoine
    - 1 pomme rapée
    7 IDEES DE DEJEUNERS
    - salade de crevettes et de pamplemousse rose
    - aiguillettes de canard poelees + haricots blancs
    - fromage blanc + des de fruits frais
    ou
    - salade de betteraves a l'huile de noix
    - roti de porc + lentilles
    - mousse au chocolat noir (maison sans sucre ajoute)
    ou
    - guacamole et tomates cerises
    - crevettes sautées au citron et riz complet
    - salade de fruits (mangue raisin et kiwis)
    ou
    - brocoli vinaigrette aux amandes effilées
    - escalope de dinde au paprika + boulghour
    - salade d'oranges a la cannelle
    ou
    - salade de tomates aux pignons grillés
    - moules au vin blanc + riz basmati et paillettes de nori
    - fromage blanc et compote d'abricots
    ou
    - salade de mâche aux noisettes concasées
    - crepe au sarrasin fourree jambon tomates
    - 1 pomme
    ou
    - gaspacho aux tomates
    - sardines grillees ou a l'huile bien egouttées + pommes de terre en robe des champs
    - billes de melon ( surgelees)
    7 DINERS
    - salade concombre ciboulette
    - cabillaud vapeur et paillettes de nori + epinards a la creme de soja
    - crepe a la farine complete + des de poire sirop d'erable
    ou
    - salade de pois chiches au cumin
    - saumon grille + purée de carottes a la creme de soja et graines de lin
    - kiwi
    ou
    - soupe a l'orge et aux legumes
    - brochettes de filet de veau aux poivrons rouges + brocolis
    - compote de pommes a la cannelle
    ou
    - grande salade complete de haricots blancs thon au naturel des de tomates oeuf dur et oignons blancs
    - fromage blanc aux rondelles de banane et graines de lin
    ou
    - poivrons marines et huile d'olive
    - aiguillettes de dinde au curry + quinoa
    - pommes cuites au four et amandes effilées
    ou
    - poireaux vinaigrette et paillettes de nori
    - roti de veau aux chataignes et champignons
    - salade de fruits ( pommes poires figues sechees)
    ou
    - potage a la courgette
    - blanc de poulet grille sauce tomate et haricots rouges
    - ananas frais.

    magazine top sante
    Dernière modification par hedi, 01 juin 2009, 14h28.
    Seule celle qui c'est perdue peut retrouver son chemin où sa voix et il faut vivre comme on pense sinon tôt ou tard on finit par penser comme on a vécu.
Chargement...
X