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Maux embarrassants n'en soyez plus victimes
MAUX EMBARRASSANTS N'EN SOYEZ PLUS VICTIMES
BALLONNEMENTS
Des gargouillis aux gonflements du ventre sans oublier les besoins irrépressibles d'évacuer ce trop plein d'air les ballonnements sont souvent une source de gêne en société nous avalons tous de l'air en respirant (23 ml à chaque déglutition) et nous en produisons lors de la digestion selon les personnes cela représente de 2 à 4 litres d'air par jour rien d'étonnant à ce que certains soient particulièrement sujets aux ballonnements.BALLONNEMENTS
SOLUTIONS
MANGER LENTEMENT
MANGER LENTEMENT
Il faut veiller à manger correctement les repas copieux et riches en graisses les boissons gazeuses et les chewing gums favorisent les ballonnements au niveau de l'estomac tandis que certains aliments ( féculents haricots secs choux crudités ) ont tendance à accroître les gaz au niveau du côlon la façon de manger a aussi son importance pour s'assurer une digestion discrète mieux vaut prendre ses repas dans le calme manger lentement en mâchant longuement et fractionner ses bouchées attention aussi aux produits laitiers ils peuvent provoquer de terribles flatulences chez les personnes intolérentes.
SE RELAXER
Stress surmenage ou tendance dépressive sont souvent à l'origine de ces soucis le yoga et la relaxation peuvent apaiser non seulement l'esprit mais aussi les ballonnements l'activité physique permet d'autant mieux de lutter contre ces troubles qu'elle évacue le stress et retend les muscles abdominaux.
SES REMEDES
Du traditionnel charbon aux gélules ou gels à base de diméticone ou de siméthicone de nombreux produits antiballonnements sont disponibles souvent sans prescription médicale parlez en à votre pharmacien.
SES REMEDES
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FUITES URINAIRES
Trois millions de français se disent concernés par des fuites urinaires le sujet étant bien souvent tabou il est fort probable que ce chiffre soit bien inférieur à la réalité d'autre part toutes les incontinences n'ont pas une origine identique.
L'INSTABILITE VESICALE
Soumise à une excessive irritabilité la vessie se contracte en permanence sans être pleine les fuites fréquentes succèdent alors à un besoin impérieux les causes peuvent être une infection une anomalie du muscle vésical l'anxiété le vieillissement ou des lésions du système nerveux.
L'INCONTINENCE D'EFFORT
La faiblesse des muscles soutenant la vessie muscles du périnée est en cause dans ce cas l'augmentation de la pression du niveau du ventre qui survient pendant la toux ou le rire peut provoquer un écoulement d'urine ce problème est fréquent chez la femme après un accouchement et chez l'homme à la suite d'une chirurgie de la prostate
L'INCONTINENCE MIXTE
On parle d'incontinence mixte lorsque ces deux types de troubles coexistant.
Trois millions de français se disent concernés par des fuites urinaires le sujet étant bien souvent tabou il est fort probable que ce chiffre soit bien inférieur à la réalité d'autre part toutes les incontinences n'ont pas une origine identique.
L'INSTABILITE VESICALE
Soumise à une excessive irritabilité la vessie se contracte en permanence sans être pleine les fuites fréquentes succèdent alors à un besoin impérieux les causes peuvent être une infection une anomalie du muscle vésical l'anxiété le vieillissement ou des lésions du système nerveux.
L'INCONTINENCE D'EFFORT
La faiblesse des muscles soutenant la vessie muscles du périnée est en cause dans ce cas l'augmentation de la pression du niveau du ventre qui survient pendant la toux ou le rire peut provoquer un écoulement d'urine ce problème est fréquent chez la femme après un accouchement et chez l'homme à la suite d'une chirurgie de la prostate
L'INCONTINENCE MIXTE
On parle d'incontinence mixte lorsque ces deux types de troubles coexistant.
SOLUTIONS
L'incontinence urinaire n'est cependant pas une fatalité dans 90% des cas différents traitements permettent d'en venir a bout trois options thérapeutiques pourront être envisagées
1- LA KINESITHERAPIE
La réeducation permet renforcer le tonus musculaire du périnée et du sphincter et d'améliorer le contrôle vésical.
Les séances de kinésithérapie peuvent comprendre:
- des exercices
- une électrostimulation du sphincter à l'aide d'une sonde
- la technique biofeedback a l'aide d'appareils qui permettent au patient de visualiser l'activité et l'intensité de ses contractions pour en récupérer peu à peu le contrôle.
2- LES EXERCICES DE KEGEL.
Cette pratique consiste a contracter et relâcher les msucles pelviens comme pour stopper le flux de l'urine de façon répétée 3 à5 fois par jour.
- LE TRAITEMENT MEDICAL : il peut être très efficace dans certains cas notamment pour les incontinences liées à une hyperirritabilité vésicale
3- LA CHIRURGIE
Lorsque toutes les thérapeutiques restent insuffisantes l'option chirurgicale est envisagée le spécialiste a le choix entre plusieurs techniques il peut remonter la vessie seule ou accompagnée de l'utérus et du rectum quand ils sont aussi descendus appliquer la mèthide TVT en cas d'incontinence d'effort en plaçant une membrane synthétique autour de l'urêtre le conduit qui évacue l'urine afin de le soutenir et d'empêcher ainsi les fuites l'intervention sous anesthèsie locale ou péridurale ne dure qu'une trentaine de minutes limite les cicatrices et son taux de réussite avoisine les 90% bientôt la reconstruction sphinctériennes avec des cellules du patient prendra sa place en tant que thérapie cellulaire.
source elodie bousseau
magazine réponses santé
L'incontinence urinaire n'est cependant pas une fatalité dans 90% des cas différents traitements permettent d'en venir a bout trois options thérapeutiques pourront être envisagées
1- LA KINESITHERAPIE
La réeducation permet renforcer le tonus musculaire du périnée et du sphincter et d'améliorer le contrôle vésical.
Les séances de kinésithérapie peuvent comprendre:
- des exercices
- une électrostimulation du sphincter à l'aide d'une sonde
- la technique biofeedback a l'aide d'appareils qui permettent au patient de visualiser l'activité et l'intensité de ses contractions pour en récupérer peu à peu le contrôle.
2- LES EXERCICES DE KEGEL.
Cette pratique consiste a contracter et relâcher les msucles pelviens comme pour stopper le flux de l'urine de façon répétée 3 à5 fois par jour.
- LE TRAITEMENT MEDICAL : il peut être très efficace dans certains cas notamment pour les incontinences liées à une hyperirritabilité vésicale
3- LA CHIRURGIE
Lorsque toutes les thérapeutiques restent insuffisantes l'option chirurgicale est envisagée le spécialiste a le choix entre plusieurs techniques il peut remonter la vessie seule ou accompagnée de l'utérus et du rectum quand ils sont aussi descendus appliquer la mèthide TVT en cas d'incontinence d'effort en plaçant une membrane synthétique autour de l'urêtre le conduit qui évacue l'urine afin de le soutenir et d'empêcher ainsi les fuites l'intervention sous anesthèsie locale ou péridurale ne dure qu'une trentaine de minutes limite les cicatrices et son taux de réussite avoisine les 90% bientôt la reconstruction sphinctériennes avec des cellules du patient prendra sa place en tant que thérapie cellulaire.
source elodie bousseau
magazine réponses santé