sauna ou hammam ?

[hedi]

SAUNA OU HAMMAM ?

Rien ne vaut la chaleur piur se détendre naturellement calmer les nerfs éliminer les toxines favoriser le relâchement musculaire et mettre un terme aux tensions accumulées dans le corps.

HAMMAM A L'ORIENTALE

Temple de l'hygiène et de la beauté en orient ( marco tunisie syrie) le hammam permet de faire une parenthèse de s'accorder une demi journée de sérénité après avoir abandonné ses soucis au vestiaire c'est un véritable lâcher prise cet univers consacré au bien être est composé d'une succession de salles on se retrouve assise ou debout immergée dans une atmosphère de vapeur saturée d'humidité à 100% et chauffée à 50°C on transire et on se frotte au gant de crin on se rince avec un seau d'eau ou à la douche certes il y fait chaud mais cette chaleur humide est très supportable les plus courageuses se baignent ensuite dans le bassin d'eau froide les plus coquettes apportent leurs produits de beauté ( brosse gommage masque henné) d'autres salles sont dédiées au gommage au savon noir aux enveloppements à l'argile et au repos le décor oriental les somptueux carrelages le calme ambiant les voix feutrées le thé à la menthe et la tiédeur léthargique des lieux concourent à une détente extrême et bien souvent à la sieste...

ASTUCE:

si cette forte chaleur ambiante fait transpirer sachez qu'elle ne fait pas maigrir pour autant toutefois après s'être frictionnée énergiquement les cuisses et les fessiers au gant de crin pour éliminer les peaux mortes on se sent plus tonique douchez vous à l'eau froide pour raffermir la peau et massez vous avec une huile amincissante elle pénètrera mieux.

SAUNA A LA SCANDINAVE

Changement de décor le sauna coutume finlandaise millénaire se pratique allongée ou assise sur un banc dans une pièce en bois équipée d'un poêle sur lequel chauffent des pierres poreuses la température oscille entre 60 et 90°C de temps en temps on verse sur les pierres de l'eau et des huiles essentielles d'eucalyptus qui dégagent les bronches attention si à 65°-70°C la chaleur séche est supportable 15 minutes d'affilée à 90°C on ne reste que 5 minutes dans ce cas on alterne avec des douches fraîches et on multiplie par deux le temps de sauna soit 15 à 20 minutes au final attention le sauna ( plus encore que le hammam) est déconseillé aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires aux asthmatiques et aux personnes souffrant de troubles respiratoires il est également l'ennemi de la couperose des petits vaisseaux sous cutanés au niveau des membres inférieurs et des varices.

sourve de veronique geoffroy
magazine reponses santé

[absent]

bonjour,
je pensais que le sauna est d'origine suedoise en effet je viens de verifier et c'est vrai que c'est finnish.par contre je trouve que le hammam est plus sain.le plus grand tonique c'est de plonger dans le bassin d'eau glacee.j'adore...