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Quel est le point commun entre Zinedine Zidane, Georges W. Bush, Dali, Napoléon et nombre de travailleurs asiatiques ? Tous sont ou ont été adeptes de la sieste. En Chine, c'est même un droit constitutionnel depuis que Mao souhaitait améliorer la productivité des classes laborieuses. Il n'en va pas de même en France. La sieste reste pratiquée dans certains métiers spécifiques, comme les chauffeurs routiers, les taxis, les travailleurs à horaires décalés ou les hommes d'affaires rompus au décalage horaire. Mais dans la plupart des sociétés, piquer un roupillon en cours de journée passe pour de la paresse.
En voiture ou aux toilettes
«Les entreprises ont remplacé la sieste par la machine à café», regrette Bruno Comby, auteur de l'ouvrage « L'éloge de la sieste ». «Dans nos sociétés judéo-chrétiennes, il y a une culpabilité à dormir le jour tandis que le sommeil de nuit ne pose pas problème», relève-t-il. «Des responsables peuvent se permettre de se reposer en s'enfermant dans leur bureau, mais pour les autres salariés, c'est hors de question», confirme Béatrice Delaygue, médecin du travail à Lyon. C'est ainsi que nombre de salariés, épuisés, vont pioncer en catimini dans leur voiture ou aux toilettes pour échapper au regard accusateur de leurs collègues.
« Economiser une heure de sommeil »
Pourtant, la sieste constituerait une réponse bienvenue à l'épuisement que ressentent les salariés dans la fureur de leur quotidien. Selon l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), les Français dorment de moins en moins, écourtant leur nuit à moins de sept heures en semaine. Ils n'en sont que plus irritables avec les autres, moins concentrés sur leur travail. Or la sieste pourrait constituer une solution compensatrice. «Grâce à elle, on peut économiser une voire plusieurs heures de sommeil», soutient Bruno Comby. Les insomniaques, en manque de sommeil, tout comme les gros dormeurs y gagneraient en qualité de vie. «La sieste agit comme un régulateur de sommeil», résume-t-il.
Plusieurs études internationales montrent qu'un sommeil diurne de quelques minutes rend plus efficace et plus vigilant. Il améliore les relations humaines au sein de l'entreprise et réduit les risques d'accidents du travail. De grands groupes américains l'ont bien compris, comme Deloitte consulting ou Nike qui ont aménagé des salles de repos. Consultante, Nadine di Pietro a travaillé pendant vingt ans dans une multinationale. Elle surprenait ses collaborateurs en train de piquer du nez derrière leur écran, passée la pause déjeuner. De là est venu son intérêt pour la sieste. «Quand on a faim ou soif, en dehors de chez soi, on sait comment faire. Quand on a sommeil, on ne peut rien faire», note-t-elle. Aujourd'hui elle conseille des entreprises sur l'aménagement de salles de repos, dont deux groupes du CAC 40 installés à La Défense. Un signe que le tabou n'est pas levé : aucun des deux ne souhaite communiquer sur le sujet.
Il dort avec ses salariés
PME spécialisée dans les objets décoratifs inspirés de l'univers de la bande-dessinée, Leblon-Delienne revendique au contraire cette culture du «sommeil corporate». L'ancien PDG Eric Delienne l'avait instaurée à la suite d'un séjour au Japon et son successeur a pérennisé l'initiative. «C'est un état d'esprit global pour favoriser l'autonomie des personnels», précise l'actuel dirigeant, Laurent Buob. A la sortie de la cantine, la moitié de la quarantaine de salariés se précipite vers le showroom où les attendent coussins et paravents pour un moment qui n'a rien de crapuleux. «La sieste n'est tout de même pas obligatoire, plaisante le PDG. Certains sommeillent, d'autres se détendent. On voit ensuite la différence entre les agents qui se sont reposés et les autres. Les premiers disent qu'ils ont l'impression de commencer une nouvelle journée». Le dirigeant partage ce moment de détente avec eux. Il paraît que dormir avec ses collègues renforce considérablement les liens à l'intérieur de la société…
Par le Figaro
En voiture ou aux toilettes
«Les entreprises ont remplacé la sieste par la machine à café», regrette Bruno Comby, auteur de l'ouvrage « L'éloge de la sieste ». «Dans nos sociétés judéo-chrétiennes, il y a une culpabilité à dormir le jour tandis que le sommeil de nuit ne pose pas problème», relève-t-il. «Des responsables peuvent se permettre de se reposer en s'enfermant dans leur bureau, mais pour les autres salariés, c'est hors de question», confirme Béatrice Delaygue, médecin du travail à Lyon. C'est ainsi que nombre de salariés, épuisés, vont pioncer en catimini dans leur voiture ou aux toilettes pour échapper au regard accusateur de leurs collègues.
« Economiser une heure de sommeil »
Pourtant, la sieste constituerait une réponse bienvenue à l'épuisement que ressentent les salariés dans la fureur de leur quotidien. Selon l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), les Français dorment de moins en moins, écourtant leur nuit à moins de sept heures en semaine. Ils n'en sont que plus irritables avec les autres, moins concentrés sur leur travail. Or la sieste pourrait constituer une solution compensatrice. «Grâce à elle, on peut économiser une voire plusieurs heures de sommeil», soutient Bruno Comby. Les insomniaques, en manque de sommeil, tout comme les gros dormeurs y gagneraient en qualité de vie. «La sieste agit comme un régulateur de sommeil», résume-t-il.
Plusieurs études internationales montrent qu'un sommeil diurne de quelques minutes rend plus efficace et plus vigilant. Il améliore les relations humaines au sein de l'entreprise et réduit les risques d'accidents du travail. De grands groupes américains l'ont bien compris, comme Deloitte consulting ou Nike qui ont aménagé des salles de repos. Consultante, Nadine di Pietro a travaillé pendant vingt ans dans une multinationale. Elle surprenait ses collaborateurs en train de piquer du nez derrière leur écran, passée la pause déjeuner. De là est venu son intérêt pour la sieste. «Quand on a faim ou soif, en dehors de chez soi, on sait comment faire. Quand on a sommeil, on ne peut rien faire», note-t-elle. Aujourd'hui elle conseille des entreprises sur l'aménagement de salles de repos, dont deux groupes du CAC 40 installés à La Défense. Un signe que le tabou n'est pas levé : aucun des deux ne souhaite communiquer sur le sujet.
Il dort avec ses salariés
PME spécialisée dans les objets décoratifs inspirés de l'univers de la bande-dessinée, Leblon-Delienne revendique au contraire cette culture du «sommeil corporate». L'ancien PDG Eric Delienne l'avait instaurée à la suite d'un séjour au Japon et son successeur a pérennisé l'initiative. «C'est un état d'esprit global pour favoriser l'autonomie des personnels», précise l'actuel dirigeant, Laurent Buob. A la sortie de la cantine, la moitié de la quarantaine de salariés se précipite vers le showroom où les attendent coussins et paravents pour un moment qui n'a rien de crapuleux. «La sieste n'est tout de même pas obligatoire, plaisante le PDG. Certains sommeillent, d'autres se détendent. On voit ensuite la différence entre les agents qui se sont reposés et les autres. Les premiers disent qu'ils ont l'impression de commencer une nouvelle journée». Le dirigeant partage ce moment de détente avec eux. Il paraît que dormir avec ses collègues renforce considérablement les liens à l'intérieur de la société…
Par le Figaro