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je me reveille au moins 5 fois durant la nuit ...

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  • je me reveille au moins 5 fois durant la nuit ...

    Bonsoir tout le monde....
    voila ,ça fait plus de 10 jours que je me réveille au moins 5 fois la nuit durant mon sommeil ..et ça me perturbe énormément je sais plus quoi faire pour pouvoir passer une nuit tranquille...:22:..je me sens déboussolée et mes journée sont toute gâchées même si j'essaie de faire un effort pour ne pas que ça se remarque...

    ...des solutions ?? des tisanes? n'importe quoi mais je veux dormirrrrr

  • #2
    1 la solution Cowboy : Un cigare et un Whisky

    2 La solution banale : Une douche chaude et une tisane, si tu y arrive pas, lorsque t'es dans ton lit, pense que tu devrait te relever le lendemain ! tres efficace

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    • #3
      Bonsoir Lady

      Moi j'ai plutôt du mal à me réveiller ! lol ...j dors sur mes deux oreilles comme on dit (af ssin imezzughen! )....


      Sinon, dépense toi bien dans la journée pour pouvoir bien dormir l nuit......


      P.s : c'est qui qui t'empêches d dormir ?!

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      • #4
        personne ne m'empêche de dormir... mais je dors et me réveille....

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        • #5
          lady, tu oublie le remede de cow boy de oneil :22:

          ensuite les tisane sont efficace si elles sont prise 1h avant le coucher, si c'est le stress qui te fait te reveiller , je te conseil une bonne douche chaude, et aussi un peu de respiration abdominale , la sophrologie est une bonne méhode de relaxation
          « Ça m'est égal d'être laide ou belle. Il faut seulement que je plaise aux gens qui m'intéressent. »
          Boris Vian

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          • #6
            lady je te comprend parfaitement moi je suis carrement insomniaque :22: donc je te dirait de consullter ton generaliste qui poura te conseiller peut etre un specialiste
            possible que tu as un probleme de respiration pendant le sommeil
            Chaque pétales de cette rose correspond à tout l'amour qui nous unit depuis le premier jour . Donc il ne pourra à jamais se fâner.

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            • #7
              ça m'arrive souvent quand je suis stressee..il faut prendre la tisane de camomille, ou simplement un verre de lait chaud sans sucre avant de dormir et tu verra l'effet

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              • #8
                Appel Le.......et se soir même

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                • #9
                  n'importe quoi mais je veux dormirrrrr
                  Il y a un moyen, mais à deux conditions:

                  1. no cogito ergo sum
                  2. un pocum de dolcezza
                  Kindness is the only language that the deaf can hear and the blind can see - Mark Twain

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                  • #10
                    Cesse de penser à tout ce qui te chagrine, munie d' un grand bol de tisane met toi devant la télé et visionne des trilogies ou séries interminables

                    Souvent les soucis empêchent de trouver le repos.
                    Dernière modification par Inata, 26 novembre 2009, 19h10.
                    Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse, c'est être supérieur à votre moi antérieur.
                    Hemingway

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                    • #11
                      Pauvre de toi , :22:
                      Moi ca m'arrive quand j<ai des choses qui me tracassent est ce ton cas??
                      sinon tisanes ,lire avant de dormir ou carrement consulter comme suggerer si ca passe pas apres un moment

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                      • #12
                        que dire
                        il faudra que je réussisse à m'endormir déjà

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                        • #13
                          j'ai essayé de faire le vide avant de dormir mais ça marche pas...c'est toujours le soir que j'ai des idées noires qui m'empêchent de dormir....

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                          • #14
                            Lis le coran ma lady ...fais la prière ça aide ...

                            Sinon je te donnerai bien une autre solution mais c'est haram , désolée !

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                            • #15
                              Rare que j ai des insomnies, quand je suis vraiment tracassée au pire j ai des rêves zarbii :22: ou je me reveille avec des palpitations
                              Ma méthode, s'il m'arrive de me reveiller, je me dis " Ne penses a rien, ne pense à rien...ca ne te servira à rien de toute façon" et ca marche 95% du temps !

                              Courage Lady je sais ce que c'est d'être tracassé et ne plus dormir au travers d'un membre de ma famille

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