le bon regime pour quelqu'un qui fait un travail sedentaire

[mah19]

Je prends chaque jour le bus pour aller au travail, je passe 8 heures-assis- avant de revenir le soir chez moi -en bus- pour m'assoir dernière mon moniteur
pour le déjeuner je mange des frites comme tous les algériens ......
biensur je suis pas content de moi, j'aimerai changer ca, alors je veux bien suivre un régime qui correspond a mon cas, mais lequel?

NB: 1m83, 86 kg

[Jack_Sparrow]

Bonjour mahmoud

moi je te conseille de faire du sport, c'est le meilleur des regimes

[mah19]

moi je te conseille de faire du sport, c'est le meilleur des regimes

je suis d accord mais tout seul c'est pas évident

[hakkimm]

Oui faire du sport ou au pire privilégier la marche à pied et le vélo en allant au travail.

[jamaloup]

il faut marcher , beaucoup marcher .; question d'habitude .. prendre le bus pour aller au travail? ben partir une heure plutot et descendre deux arrets plus bas que ta destination .. le weekend sortir et faire tte la ville a pied c'est deja ça .

[Jack_Sparrow]

je suis d accord mais tout seul c'est pas évident

bein ca depend du sport, si comme l'a dit Hakkim tu te procure un velo, meme seul je t'assure que c'est super

[mah19]

Ok je vai essayer merci a tous

posté par le pirate:
posté par mahmoud

mah pourrait etre: mahdi, mahidine, mahi, .....mahboul

[Jack_Sparrow]

mah pourrait etre: mahdi, mahidine, mahi, .....mahboul

je sais mais j'aim bien t'appeller mahmoud