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Voir la version complète : Est-ce bon de veiller la nuit et dormir le jour?


eduardo
27/12/2009, 22h04
Salut tout le monde.
Tant qu'on y est j'espère que tout le monde est en bonne santé, et je vous souhaite de la garder.

Comme vous avez peut être deviné, suivant le titre (un ti peu bizarre, je vous l'accorde). Je viens vous demander votre avis, sur le faite de veiller la nuit.
C'est tout à fait mon cas depuis des années déja, puisque je veille la nuit (des fois même jusqu'au lever du jour) et je dors le matin.
Mais tout ceux qui me savent sur ce régime de vie, me disent tous la même chose, et qui me semble bizarre. Ils disent : Mais c'est pas bien pour la santé !!! et d'autres qui disent que ça fait vieillir et tout....
Bon, hamdoulillah, jusqu'à maintenant je n'ai remarqué ni ceci ni cela. Mais j'ai toujours pas une preuve que c'est nocif ou pas.
Alors, vous en dites quoi ??

TMSN
27/12/2009, 23h13
Tu travailles?
Si la réponse est non -> oui, c'est nocif.

elabbessi
27/12/2009, 23h29
Tu dois prendre des supplements de la Vitamine D, car durant le jour, notre corps produit de la Vitamine D en utilisant l'energie solaire sous forme d'UV.

Il y avait des correlations entre certains cancers et le fait de travailler la nuit, et ils disent que le manque de la vitamine D serait une cause majeure des cancers chez ces travailleurs nocturnes.

La vitamine D est consideree en medecine comme un bon anti-cancer ( cancer fighter)

Malheuresement je n'ai ni reference, ni un lien pour l'instant.

Que Dieu nous garde en bonne sante.

absente
28/12/2009, 04h49
bonjour eduardo

géneralement , ne pas dormir la nuit pendant plusieurs jours nuit a la santé . ca affaiblit ton systeme immunitaire .

car pendant notre sommeil y'a une hormone qui est sécrétée la nuit uniquement ... et elle semble jouer un rôle important dans le système immunitaire. c'est la mélatonine

si tu dors pendant la journée , cette hormone ne joue pas son role .

pour savoir plus , tu peux faire une recherche sur Google .

Sitchad
28/12/2009, 17h07
[QUOTE][/Que Dieu nous garde en bonne santeQUOTE]

INCHA'ALLAH

eduardo
28/12/2009, 22h18
Merci à toutes et à tous de vos apports concernant ce sujet.
C'est ce que je voulais, c'est à dire des preuves concrètes, pas des dires de la rue.
Enfin, si vous trouvez autres choses de plus scientifiques et plus sérieux, n'hésitez pas. Je vous en remercie encore :)

Space
28/12/2009, 23h06
dont ce cas le mieux
c'est d'en parler a ton médecin traitant , il saura te répondre ....

eduardo
28/12/2009, 23h33
@ Spacialle :

Moi, je ne vois aucun mal à vivre la nuit. Au contraire, je vais trés bien (hamdoulillah) et je n'ai pas de soucis de santé, ou qlq chose dans le genre.
Mais tout le monde n'arrête pas de répeter que c'est mal, sans avoir la moindre preuve à prendre au sérieux.

Space
28/12/2009, 23h50
Mais tout le monde n'arrête pas de répeter que c'est mal, sans avoir la moindre preuve à prendre au sérieux.

n'ecoute pas tout le monde , et pour en avoir le coeur net , vaut mieux en parler a quelqu'un de plus compétent qui saura te répondre , pour le moment hamedoullah tu le vis bien , et ça te cause aucun problème de santé , mais vaut mieux être sur que plus tard ce décalage n'aura pas de conséquences sur ton état de santé , tu n'as rien a perdre a demander l'avis d'une personne plus apte a répondre a tt ses questions ....

c'est juste un conseil , parcequ'a t'as place c'est ce que j'aurais fais ;)

absente
30/12/2009, 00h23
C'est ce que je voulais, c'est à dire des preuves concrètes, pas des dires de la rue.



pourquoi tu appelles ca des dires de la rue ?


Enfin, si vous trouvez autres choses de plus scientifiques et plus sérieux,


trouves tu que parler du systeme endocrinien et des hormones , ca fait pas sérieux et scientifique ?


Comme vous avez peut être deviné, suivant le titre (un ti peu bizarre, je vous l'accorde).



excuse moi , mais je viens de confirmer que tu es bizzarre ! :mrgreen:

tu poses des questions on te répond tu traites ca des dires de la rue

reformules ta question !

Walidk
30/12/2009, 00h58
C'est bénéfique et très bon de veiller la nuit.........on peut avoir après des cernes......et un mal de tête agréable.......
Plus sérieuement........ce n'est pas un truc à adopter.......moi personnellement je souffre à cause de mon sommeil irrégulier........et je crois que ça aura de lourde conséquences dans le futur si je continue ainsi.....

eduardo
30/12/2009, 01h02
@ Nedjma :
-J'ai pas dit que ce que vous dites n'est pas intéressant ou pas à prendre au sérieux; tout à fait le contraire même.
Il suffit de bien relire attentivement pour voir que je parlais pas de toi ;)
- Le titre était effectivement bizarre, avant qu'un modérateur (trés probablement) ne passe par là et le modifies.

@ Walidk :
Ni cernes, ni tête qui tourne, ni gueule de bois. Je vis ça trés bien (hamdoulillah) c'est pour ça que je m'étonne qu'on me dise que c'est pas bien. Et je demande des preuves.

Walidk
30/12/2009, 01h09
eduardo........tu dors combien d'heures la journée?

eduardo
30/12/2009, 01h14
8 heures en moyenne (même 10h ). Rien de trés anormal

absente
30/12/2009, 01h18
eduardo , ton topic est tres interessant !

désolée de t'avoir répondu de cette maniére ;)

mais je l'ai un peu pris mal


a long terme tu auras peut etre des problémes de santé ( je ne te le souhaite pas )

une de mes collégues a travaillé longtemps de nuit , d'aprés elle , ca s'est répercuté sur son humeur qui est devenue mauvaise , agressive , et a commencé a perdre ses cheveux et a prendre du poids ....

y'a des gens qui sont faits pour le shift de jour , d'autres de soir , et d'autres de nuit

si tu te sens bien , tant mieux pour toi mais sois prudent !

eduardo
30/12/2009, 01h23
C'est ce que j'avais remarqué par ton intervention, et c'est pour ça que j'ai voulu mettre les points sur leurs i ;)

Bah, je dirais que je suis de ceux qui sont faits pour le shift de nuit. J'aurai d'ailleurs aimé avoir un travail qui me permet cela (même si souvent je suis appellé à bosser la nuit).
C'est peut être que mon organisme s'est habitué à ça, n'es-ce pas possible ?
Faut dire que c'est comme ça depuis des années. Quasiment dés mon enfance (dés que je pouvais le faire bien sur :lol:)

absente
30/12/2009, 01h29
la ou je travaille on a les 3 shifts

au début , j'ai essayé celui de la nuit de minuit a 8.00 , trés calme , pas grand chose a faire , mais a la longue j'ai eu comme l'impression de passer a coté de beaucoup de choses , a coté de la vie ....

dormir le jour de 9.00 a 16.00 , et travailler la nuit , pas de temps pour faires mes coursses , rencontrer des gens , ne pas avoir de vie sociale , j'ai trouvé ca tres dur , avec une tete de zombie tout le temps ....:confused:

eduardo
30/12/2009, 01h39
Bon, j'avoue que si on si on dort la nuit et on se réveille le matin, comme le fait Mr tout le monde; on se sent nettement en forme et mieux que l'inverse.
Alors à partir de là, je peux comprendre pourquoi certains digèrent mal le régime dit : vie de vampire.

Et puis, comme "Nedjma" à souligné. La vie sociale est boulversée à cause de ce système de vie.

P.S: J'aurai été toi, j'aurai choisi le même shift ;)

absente
30/12/2009, 01h43
le sommeil du jour n'est pas réparateur , donc c'est comme si tu n'as pas dormi

y'a pas mieux que le sommeil de la nuit


si tu avais le choix , tu aurais travaillé de nuit ? :razz:

Walidk
30/12/2009, 01h45
Et les heures de sommeil qui précèdent minuit sont les plus importantes.......

eduardo
30/12/2009, 01h45
Sans hésiter oui. Je suis un nocturne depuis longtemps. Donc pas de soucis d'adaptation.

(aussi parce que là où je travaille, pendant une période de l'année, c'est de loin le meilleur choix :p)

absente
30/12/2009, 01h52
oui walidk

a partir de 21.00 commence le bon sommeil réparateur jusqu'a 2.00 du matin je pense ! enfin je crois ....... je vais consulter 3ami google


eduardo

les gens qui préferent vivre la nuit doivent rencontrer des gens qui ménent le meme rythme de vie , j'avais deja vu ca dans une emission de télé ....

Walidk
30/12/2009, 01h57
Tout à fait Nedjma......c'est entre 21h et 2h qu'il est recommandé de dormir.......
J'ai même constaté que beaucoup de médicaments doivent être pris la nuit avant de dormir parce que c'était le moment où ils agissent le mieux......
Et pas que les médicaments........quelques infusion aussi........comme le gingembre.....

absente
30/12/2009, 01h57
je vous souhaite une trés bonne nuit les insomniaques , meme si vous ne dormez pas

bye



toi aussi tu ne dors pas la nuit walidk ?

Walidk
30/12/2009, 01h58
Merci........:) fais de beaux rêves........
Surtout ces derniers jours...........mais ça va changer malgré moi.............

eduardo
30/12/2009, 02h01
Bonne nuit à vous et merci pour la discussion enrichissante.
Au plaisir de vous lire à nouveau.

Souhaitez moi bonjour (au lieu de Bonne nuit :p)

absente
30/12/2009, 02h02
un conseil walidk

quand je fais une insomnie , le lendemain je me force a me réveiller tres tot ..... je résiste , je ne fais pas de sieste l'aprés midi , pour bien dormir la prochaine nuit

et ca marche ..... mais tout dépend de l'organisme de chacun

a +

;)

Walidk
30/12/2009, 02h02
Bonjour eduardo.......:lol: à bientôt........;)
Merci Nedjma..........je crois que je dois d'abord tout éteindre autour de moi.........
La lumière aide l'organisme à libérer de l'énergie.........et c'est justement ce qui m'arrive........
Dormez bien............

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