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Les aliments riches en fer

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  • Les aliments riches en fer

    Foie d'agneau ou de bœuf
    Fèves
    Foie de lapin
    Pois chiches
    Rognon de bœuf
    Lentilles
    Foie de veau
    Noix de cajou
    Amandes
    Noisettes
    Épinards
    Farine de blé complète
    Noix de coco sèche
    Pruneaux
    Raisins secs
    Œuf entier
    Figues sèches
    Noix
    Pain de seigle
    Mieux vaut un cauchemar qui finit qu’un rêve inaccessible qui ne finit pas…

  • #2
    Une barre de fer matin , midi et soir ...

    il y'a le poisson aussi source de fer
    "N'imitez rien ni personne. Un lion qui copie un lion devient un singe." Victor Hugo

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    • #3
      spacialle' attention a la constipation :22:

      zaco' y a le chocolat aussi

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      • #4
        oui, la liste n'est pas exhaustive.
        Il y en a des tas...
        Mieux vaut un cauchemar qui finit qu’un rêve inaccessible qui ne finit pas…

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