Vous souhaitez améliorer votre mémoire ou votre capacité d'apprentissage ?
Optez pour une bonne hygiène de vie et des suppléments de choline et vitamines ;
- évitez le tabac, le sucre raffiné, la farine blanche ;
- évitez les anxiolytiques et somnifères ;
- augmentez votre consommation de glucides complexes : pâtes, riz, blé, pomme de terre, fruits...
- augmentez la consommation d'aliments riches en vitamines B1 : céréales entières, viande, noix...
Le soir DZ
Optez pour une bonne hygiène de vie et des suppléments de choline et vitamines ;
- évitez le tabac, le sucre raffiné, la farine blanche ;
- évitez les anxiolytiques et somnifères ;
- augmentez votre consommation de glucides complexes : pâtes, riz, blé, pomme de terre, fruits...
- augmentez la consommation d'aliments riches en vitamines B1 : céréales entières, viande, noix...
Le soir DZ
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