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Plus on se dépense, plus le repas qui suit sera important ?
Faux !
Manger, c'est anticiper. On adapte la taille du repas à ce qui suit, pas à ce qui a précédé. Autrement dit, l'organisme ne comble pas les dépenses mais anticipe celles qu'il aura à affronter jusqu'au repas suivant.
Notre corps est une machine complexe qui a besoin d'énergie pour fonctionner. Il assure nos besoins élémentaires (respirer, digérer, maintenir notre corps à une température constante de 37 °C), mais aussi les dépenses inhérentes à l'activité physique. Cependant, à moins d'être sportif de haut niveau, faire un effort de manière ponctuelle ne justifie pas de manger plus au repas suivant.
Sachez que plus vous êtes actif, plus vous dépensez de calories, ce qui peut vous aider à contrôler votre poids si vous surveillez votre ligne.
le soir DZ
Faux !
Manger, c'est anticiper. On adapte la taille du repas à ce qui suit, pas à ce qui a précédé. Autrement dit, l'organisme ne comble pas les dépenses mais anticipe celles qu'il aura à affronter jusqu'au repas suivant.
Notre corps est une machine complexe qui a besoin d'énergie pour fonctionner. Il assure nos besoins élémentaires (respirer, digérer, maintenir notre corps à une température constante de 37 °C), mais aussi les dépenses inhérentes à l'activité physique. Cependant, à moins d'être sportif de haut niveau, faire un effort de manière ponctuelle ne justifie pas de manger plus au repas suivant.
Sachez que plus vous êtes actif, plus vous dépensez de calories, ce qui peut vous aider à contrôler votre poids si vous surveillez votre ligne.
le soir DZ