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Voir la version complète : Body Attack


bnk
18/02/2011, 20h58
http://www.youtube.com/v/HBiAAbV41l8?fs=1&hl=fr_FR

qui fait du body attack ? vous aimez ça ?

lamia14
20/02/2011, 07h56
qui fait du body attack ? vous aimez ça ?

Moi :mrgreen: oui j'aime beaucoup ça fait bien travailler en peu de temps (~1h), avec de la bonne zik (mais j'ai encore du mal à suivre certains mouvement :mrgreen:)

lamia14
20/02/2011, 08h13
Le nombre de personne sur la vidéo est impressionnant, dans ma salle on est moins de 30 à en faire régulièrement (ils proposent 2 cours par semaine) mais c'est drôle de voir la même chorégraphie et les mêmes musiques :mrgreen:

Ce qui me pose problème:

Le superman (je ne sais jamais s'il faut sauter d'abord ou ouvrir lever le pied :mrgreen:)

Les pompes, je triche surtout quand il faut faire 32 d'affilée c trop pour moi et aussi le truc de super héro (qd il faut garder l'équilibre sur une seule main et touner ds tous les sens) je glisse mais je crois que c'est plutôt à cause de mes chausseres

Et la 3éme partie (avec le ballon) g du mal à comprendre les mouvements

Mais je trouve que je progresse (g commencé le moi de Novembre) au début je le trouvais trop compliqué

Yaska
20/02/2011, 08h28
Ahhhh! mon cours préféré. Quand je ressors de ce cours, je me sens toute légère!
J y vais de ce pas d'ailleurs :73::73:

Lamia, moi aussi, j'étais comme toi. Au début, j'étais larguée et je me disais que je n y arriverai jamais mais maintenant, ça va mieux, j'arrive à suivre et j'ai appris quasiment tous les mouvements. Je ne savais pas faire le cross-over mais j'ai envie appris à le faire dans le rythme il y a 2 mois^^

bnk
20/02/2011, 13h37
enfin, j'ai perdu espoir, je pensais qu'ils n'y avait pas de sportifs sur FA.

c vrai qu'au tout début c pas évident de suivre le mouvement et d'appliquer la chorégraphie, on en ressort lessivé, impressionnant.

Yeska, lamia14 dans quel salle vous le faites.

lamia14
20/02/2011, 14h38
moi je suis dans cette salle : http://www.scperformance.fr/
je ne fais que les deux cours du body attack et du top ride , comme j'ai décidé d'y aller 3 fois par semaine à chaque fois je reste un maximum de temps (2 à 3h) et c'est trop bien ça me permet aussi de me défouler :mrgreen: le mercredi par exemple c le jour où je rencontre mon directeur et souvent ça me stresse et m'énèrve du coup je file directement à ma salle de sport je commence par courir (5 km) ensuite 45 mn de top ride et je termine par 1h de body attack :twisted: Le vendredi je fais la même chose mais pas dans le même ordre, le lundi je ne m'impose rien c'est au feeling :mrgreen:

Le dimanche une séance de natation (la piscine que j'aime est un peu loin donc ça ne m'arrange pas en semaine)!!!

Je ne suis pas une grande sportive mais j'aime beaucoup :razz:

absente
20/02/2011, 18h07
Ca défoule bien, et en 1/4 d'heure on sue bien:mrgreen:

Inata
20/02/2011, 18h51
ça me manque!!!!

On en sort avec la musique plein la tête, les jambes toutes légère et de la sueur plein le corps! mince ça me manque vraiment:cry:

absent
20/02/2011, 19h01
La bonne zik pour ça ,bon je n'ai pas voulu poster le vrai clip:mrgreen:

hiVnU4TeV6U

absente
20/02/2011, 19h08
je préfère le body pump, ca muscle rapidement :razz:

lamia14
20/02/2011, 20h57
le body pump

Je n'ai jamais essayé on l'appelle power.

Yaska
20/02/2011, 21h07
Moi, je fais body pump, body attack, body combat et rpm (la même chose que top ride de Lamia je pense).
Fever, c'est vrai que body pump permet de se muscler rapidement et pas bcp, c'est bien pour les femmes! En revanche, moi, je préfère body attack. Body pump, c'est vraiment une corvée pour moi alors que Body attack, c'est un vrai plaisir. Je ne sens pas la souffrance^^

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