Les 10 commandements d'une alimentation saine

[Zacmako]

1- Les fruits, légumes et pain, tu consommeras à volonté.
2- L'huile d'olive, tu utiliseras.
3- Moins de trois œufs par semaine, tu mangeras.
4- Des graisses et des sucreries, tu n'abuseras point.
5- De la viande rouge une à deux fois par semaine, tu t'offriras.
6- Les produits laitiers et les pâtes, tu modéreras.
7- Du sel, tu te méfieras.
8- Du poisson et de la volaille, deux fois par semaine tu ne dépasseras.
9- Les calories, si nécessaire, tu surveilleras.
10- De la marche quotidienne, tu pratiqueras.
Le soir DZ

[sentenza]

Bonjour Zac,

D'accord avec beaucoup de points (beaucoup de gens consomment de la viande à chaque repas, ce qui est inutile voire néfaste). Concernant le pain, il est déconseillé d'en manger beaucoup. C'est vrai que je ne peux pas me passer de pain à un repas comme tout Algérien, mais il faut vraiment se contenter d'un petit morceau, cet aliment étant très calorifique.

[PremierJour]

Zac

Merci pour ces Conseils


Mais t'es sur que le Pain est a consommer a volonté ??

[coccidz]

merci pour les conseils , mais je voudrais bien connaitre le pourquoi de ce point:

3- Moins de trois œufs par semaine, tu mangeras.