Régime pendant le ramadan 2011

[souhel]

Salam à tous et à toutes!!!

Je sais que le ramadan n'a pas encore débuté, mais pour celui de cette année j'envisageai de perdre quelques kilos durant cette période de jeun...

Je me demande si il y a d'autres personnes dans mon cas et si oui, comment comptent-ils procéder pour perdre ces kilos superflus?

Je me dis qu'on pourrais créer une chaîne d'entraide, histoire de ne pas se sentir seul durant cette période de jeun...

j'attends de vos nouvelles les amis

[momo.05]

a priori si tu jeunes tu fonds............a moins que tu te goinfres la nuit!

[absente]

Si tu veux fondre faut suivre le ramadan tel qu il etait pratiqué : jeuner et surtout ne pas t empifrer le soir venu des boreks, de gateaux et de boissons sucrées.

Tu manges normal quoi Mais bon ramadan en été dejá...rien que d y penser tu fonds !

[Sidib]

Je suis entièrement d'accord avec vous: Manger normalement, c'est à dire sans excès, surtout en sucreries. Boire beaucoup d'eau, mais pas de jus et de limonade.

[irene]

Pendant le ramadan, on jeune pour remercier Dieu, pas pour maigrir ! ?
Enfin, je crois ?

[hben]

A Ramadhan ou ailleurs, il n' y a pas de magie! pour maigrir il faut manger moins et bouger plus!

[maB2rOc]

salam 3alikoum

Salam souhel

si tu veut maigrir , le mieux c'est allez faire du sport
-la marche
- course a pied
-du vélo
- ou de la natation (en plein ramadan , je te le conseille pas )

et après comme ils ont dis dans les précédent messages manger équilibrer et ne pas grignoter c'est déjà pas mal
sur se Salam

[PremierJour]

L'année passée chez moi personne n'a pris un Gramme
Comment ? On cuisinant sainement (pas trop de gras , plats au four , bcp de salades , de poissons et de fruits a la place de la viande rouge et des gâteaux )

Cette année inch"Allah , On compte faire la même chose ....

Bon , je plains nos invités

[PremierJour]

si tu veut maigrir , le mieux c'est allez faire du sport

Le sport le Mois de Ramadan ? J'en ai fais l'expérience il ya 2 ou 3 ans et J'en garde de bons souvenirs

Dommage que là , la plupart des salles n'ouvrent qu'aprés le Ftour , Autrement je prendrai volontiers des cours en after work

Par contre , bcp de copines font ça le soir , et elles sont satisfaites malgré qu'elles ne se privent pas coté Bouffe

[absent]

évite la zalabia et le pain et ça ira mieux.

Allahuma barik lana fi rajab wa cha3ban wa balighna ramadan.