meilleurs méthode pour arreter de fumer

[Eljemati]

bon les amis ça fait qques temps que j'ai decidé d'arreter de fumer j'y arrive plus ou moins. en tout cas avec tout le chwing gum a la chlorophile que je consomme ma machoire peut rivaliser avec celle d'un pit bull.
mis a part les patch les chwing a la nicotuine (j'ai essayé ça marche pas et c est deg le patch gratte et le chwing donne envie de vomir)etc

avez-vous une méthode a me proposer

pour ceux qui ont reussi comment ont -il fait ?

[coeur23]

mon conseil est d'avoir une énorme volonté et d'y tenir le coup je vous souhaite bcp de courage du fond du coeur , cela n'a jamis été chose facile good chance

[WALIS19]

c'est vraiment une question de volonté ou bien tu n'a qu'a faire un pari avec un fumeur qui veut arrêter aussi

[absente]

Eljematti, ce n est pas de mon cas, mais de celui de mon mari, il avait commencé a l'age de 12 ans :22:, il vient d’arrêter, enfin cela fait depuis 2 mois, a mon grand bonheur , au debut il a pris quelques patch, puis hop le grand saut !, au debut c etait difficile, mais vu que c etait une décision prise, el hamdoulah jusqu a present il n'a pas de tentations

[Eljemati]

yazou il a eu raison et j'espere qu'il arrivera a tenir jusqu'au bout inchallah

ça va il est pas trop dure a vivre le manque de nicotine a tendance a enerver

coeur , Walis merci faut que je tiennes

[algerienne16]

Remplacer la cigarette par des bonbons (Caprices) mon père et un cousin ont réussi avec cette méthode lol
Bon courage, rabi youafqek








PECOS (oui je sais ou bien le congelé aussi ) lol

[Eljemati]

c'est ce que je fais avec les chwing gum mais bon ça defonce la machoire et ce que je fais je bosse a fond au taff pour pas avoir a descendre fumer je me fait des fintes

[WALIS19]

ELJEMATI pense au jour enfin à l'éventualité d'etre sur un lit d'hopital et abandonner ta famille et tes enfants que tu ne verras pas grandir à cause de cette M...e de cigarettes c'est là vraiment là que tu mesureras l'immense connerie de fumer je dis ça pour moi aussi j'y pense souvent à ça je me dis que ca serait un énorme gachis

[Pecos]

La seule cigarette que je n'arreterais jamais c'est celle de l'apres f'tour du ramadhan! c'est le top!






algerienne même les caprices congelés ! mdrrrr

[MisterOver]

@Eljemati : J'ai arrêté de fumer au bout de 14 ans de cigarettes, du jour au lendemain, au début je compensais avec l'Acérola (vitamine C naturel).

Comment j'ai pu arrêter ? Bah, ma femme ne supportait pas la cigarette, et donc dès que je me suis installé avec elle après notre mariage, je n'ai pas fumé. Un autre point, j'avais des potes qui n'arrêtaient pas de me casser les pieds "quand est ce qu etu arrête, quand est ce que tu arrête, ..".

Là, je suis super content, j'ai tenu 10 mois, j'ai même reussi à fumer de temps en temps, je me dis "comment j'ai pu fumer cette saloperie pendant des années ?", j'avais mal à la gorge, ...

Enfin, el hamdoulilah, pour le moment je tiens.

Bon courage à toi, arrête, et dis toi que c'est une saloperie, commence par détester la cigarette.

[absente]

Eljemati,

C est une question de volonté.

J ai arreté pendant 7 ans, j ai repris et j ai ralenti...4/jours.

Mon mari est un gros fumeur, telelement que je ne supporte pas son odeur parfois...je voudrais le mettre habillé dans la machine á laver (il fume 1 á 2 paquets par jour).
Donc je lui ai commandé une cigarette electronique (ou equivalent de chihca electrique) et je le desintoxique au fur et á mesure, il a le reflexe d avoir un truc dans les mains...et quand le manque de nicotine se fait ressentir il tire dessus 3/4 fois et c est bon.

Mais je persiste : c est de la volonté...alors fais du sport surtout, defoules toi plus que d habitude et apprecies le gout et l odeur des choses au naturel.

je te dis bon courage.

[Tite-fée]

ahaya din uqavach dit toi que keccini d aqvayli , ssou zith uzemour , ecc thouvresth a miss idurar

voilà , je t'en courage à ma façon lol

[absente]

yazou il a eu raison et j'espere qu'il arrivera a tenir jusqu'au bout inchallah

ça va il est pas trop dure a vivre le manque de nicotine a tendance a enerver

je faisais des efforts pour ne pas l’énerver , a chaque fois qu'il avait une envie, il m'appelait ( la encore de temps en temps ), je lui disais que s'il mourrait par un cancer a cause de la cigarette, je me marierai avec un autre 40 jours apres et que s'il a envie de le faire il faut qu'il fasse vite pour que je me remarie jeune ça le rend comme jaloux ( bon c est une façon de parler berk )et me dit mais non ne fumerai pas lol

[MisterOver]

Ah j'ai oublié le vrai remede, mes collègues de travail se moquaient de moi à l'époque

J'ai acheté plein d'herbes : Romarin, Thym. Pour le romarin j'avais acheté un kilo, chaque fois que j'ai envie de fumer, je chauffe l'eau et je prends 25 cl de romarin/thym, ... je prenais à peu près 2 l de romarin par jour

Rien que le soir je prenais un litre, je pense que je prenais plus

[Eljemati]

merci a tous


j'espere sincerement tenir j'ai trop peur de mourrir betement et dans d'affreuse souffrances

a cause d'un bout de papier plein d'herbe melangé a des produits chimique ni nutritif ni sain ça sert a rien juste du vent qu'on aspire et qu'on expire

je vais me remettre a courrir maintenant que la maison avance