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Boire de l'eau chaque jour est essentiel pour la vie et la prévention de maladies. Mais quelle quantité d'eau boire? Les organismes de santé recommandent généralement de boire 8 verres d'eau par jour (inclus aussi jus, café, soda...etc), soit environ 2 litres de boissons par jour. La quantité à boire varie selon le sexe, la saison, l'activité sportive, le régime alimentaire...etc. Boire suffisamment d'eau peut notamment d'aider à maîtriser son poids.
Boire suffisament d'eau permet aussi de réduire le risque des calculs rénaux (Pour réduire les risques de calculs rénaux, il faut aussi éviter de manger trop de viande, de boire trop de boissons sucrées, de jus de pomme et de de pamplemousse, sel...etc).
Après avoir vu la vidéo ci-dessous, vous n'aurez qu'une envie: boire un verre d'eau!
Boire suffisament d'eau permet aussi de réduire le risque des calculs rénaux (Pour réduire les risques de calculs rénaux, il faut aussi éviter de manger trop de viande, de boire trop de boissons sucrées, de jus de pomme et de de pamplemousse, sel...etc).
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