L'Hygiène de vie en Islam.

[Arbefracom]

Salam aleikoum,

Quelle est la place consacrée à l'hygiène de vie en Islam ? Se lever tôt, travailler, faire du sport, lutter contre la paresse, s'instruire, sortir, méditer...

Quel est votre avis ?

BarakAllah oufikoum.

[Arbefracom]

Un bon article que j'ai trouvé sur le net :

Le bonheur appartient à ceux qui se lèvent tôt !


Tout le monde connaît le proverbe « le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. » Proverbe qui a laissé sptique plus d’un… Pourtant, une récente étude canadienne démontre que plus on se lève tôt, plus on est heureux. Une étude de plus qui va dans le sens de l’Islam, puisqu’on dit lors de l’appel à la prière de Fajr « la prière est meilleure que le sommeil. »

Se lever tôt rend heureux

L’étude a été menée sur 732 personnes, 435 personnes dites jeunes, allant de 17 à 38 ans, et 297 personnes âgées de 59 à 79 ans. Sans surprise, l’étude révèle que les plus matinaux sont les plus âgés. Seulement 7% des « jeunes » aiment se lever tôt, et c’est le même pourcentage chez les personnes plus âgées qui aiment veiller tard le soir.

L’un des chercheurs explique : « Nous avons constaté que les personnes plus âgées étaient davantage susceptibles de rapporter des émotions positives que les jeunes, et que les personnes plus âgées étaient plus du matin que les jeunes. »
Toujours d’après les chercheurs, les personnes qui se lèvent tôt se sentent en meilleure santé, plus heureux et cela aurait un effet positif sur le système immunitaire. « L’une des raisons pour lesquelles les gens qui sont du matin sont heureux, c’est parce qu’ils ne souffrent pas du décalage horaire social. » En effet, se lever tard, fait non seulement perdre du temps mais impose aussi un décalage vis-à-vis de sa vie sociale : on dort pendant que les autres ont une activité, et vice versa, lorsqu’on se lève les autres vont dormir.

Il est important d’avoir une bonne hygiène de vie, ne pas se coucher trop tard, ne pas se lever tard, car plus on traîne, plus la journée devient pénible et moins on a envie de faire des choses.



En Islam, l’inactivité ne doit pas avoir de place

Abdallah ibn Massoud, qu’Allah l’agrée, disait : « Je n’aime pas voir un homme sans occupation : il n’oeuvre ni pour son bien-être dans la vie d’ici-bas, ni pour son devenir dans l’Au-Delà ! »

On rapporte que Fatima, qu’Allah soit satisfait d’elle, a dit : « L’Envoyé d’Allah, prière et salut sur lui, passa près de moi pendant que je faisais la grasse matinée. Il me fit bouger avec son pied et me dit : « Ô ma fille ! Lève-toi pour assister aux dons de ton Seigneur et ne soit pas parmi les insouciants. Car Allah distribue les subsistances des hommes entre l’apparition de l’aube et le lever du soleil ». » Rapporté par Al-Bayhaqi.

Ainsi, la journée du musulman doit débuter avec la prière de l’Aube, même s’il est parfois difficile de se lever à l’heure, c’est un devoir que nul ne doit ignorer ni négliger. Le Prophète, prière et salut sur lui, a dit : « Quiconque prie El Fajr est sous la protection d’Allah. » Rapporté par Mouslim.
Les 5 prières à effectuer à l’heure, rythment le quotidien du musulman. Se coucher après El Isha, se lever pour El Fajr est bien plus bénéfique pour nous que l’on croit… « Nieront-ils les bienfaits d’Allah ? » Sourate 29, verset 67.

Muzulmans.fr

[momo84]

salam

je pense que de pratqiuez lislam aide dans les probleme quotidien car dieu aide vraiement se qui sont soumit a lui


apres pour lhygienne de vie je pense pas que ca entre dans le domaine religieux mais il est sur que celui

celui
qui mange equilibrer
dort aux heure qui faut .......et assez heureux


sinon abrfracom connait tu le regime adamo ???

[Arbefracom]

Adamo ?

[momo84]

salam

c un regime que jai essayez et je te garantit que ca marche
c un regime alimentaire en fonction du groupe sanguin

je te met

On doit ce régime à l'Américain James D’Adamo qui, après ses études en naturopathie à la fin des années 1950, a fait des stages dans des centres de cure thermale en Europe. Il est d'usage dans ces endroits de servir une alimentation végétarienne faible en gras, et M. D'Adamo ne pouvait qu'observer comment les curistes réagissaient différemment à ce régime. Certains semblaient même s'en porter plus mal. Il en déduit qu’il devait exister un moyen de déterminer les différents besoins nutritionnels des patients. Partant du principe que le sang est le principal vecteur des nutriments, il décida de faire analyser le groupe sanguin de ses patients et d’étudier sur eux l’effet de différents protocoles alimentaires. En 1980, il publia un livre intitulé One Man’s Food dans lequel il regroupa ses observations et ses conseils nutritionnels. (Le titre est tiré de l'expression « one man's food is another man's poison », ou « l'aliment de l'un est poison pour l'autre ».)

C’est toutefois le fils de James D’Adamo, Peter, également diplômé en naturopathie, qui développa l'hypothèse et la fit connaître à un large public. En 1996, il publia le livre Eat right 4 your type, traduit en 1999 sous le titre 4 groupes sanguins, 4 régimes.

haut
Les objectifs

Prévenir plusieurs affections virales et bactériennes.
Perdre du poids.
Lutter contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète, protéger le foie, etc.
Ralentir le processus de vieillissement de l'organisme.

Les grandes lignes

L'hypothèse de ce régime est basée sur le fait que chaque type de sang possède une composition chimique particulière, dont des antigènes différents. Or, certains composés chimiques propres aux aliments pourraient, selon l'hypothèse d'Adamo, stimuler ces antigènes à produire des anticorps causant alors des dommages à l’organisme. Par conséquent, le régime recommande de manger seulement les aliments qui conviennent à notre groupe sanguin.
Les groupes sanguins se sont différenciés au fil des millénaires. Sommairement, selon cette hypothèse, les gens du groupe O - le seul groupe sanguin présent du temps des hommes chasseurs-cueilleurs - tolèrent mal les produits céréaliers et devraient consommer beaucoup de protéines animales. Le groupe sanguin A, qui est apparu au moment de la découverte de l'agriculture, appelle une alimentation végétarienne. Les hommes et les femmes du groupe B – trouvé d’abord chez les peuples nomades - pourraient consommer une plus grande variété d'aliments, de même que ceux du groupe AB.
Dans les quatre groupes sanguins, certains aliments sont à proscrire (en fonction de leur composition chimique), même s'ils sont sains. Les personnes des groupes B et AB, par exemple, peuvent consommer de la dinde mais pas de poulet!
Pour chaque groupe sanguin, les aliments sont classés de la manière suivante : bénéfiques, neutres, à éviter. La recommandation consiste à consommer surtout les aliments très bénéfiques, très peu d’aliments neutres et aucun aliment à éviter.
Enfin, tous les groupes sanguins devraient bannir le porc, le saumon fumé, la rhubarbe, le son de blé, la noix de coco, la crème glacée, les huiles de maïs et d'arachides, le poivre noir et le vinaigre.
En plus de nous dicter quels aliments consommer et lesquels mettre de côté, Peter D’Adamo décrit le tempérament selon le groupe sanguin, les activités physiques à privilégier, les suppléments alimentaires à prendre et même le style de vie à adopter.

ten pense quoi ????

[Arbefracom]

de servir une alimentation végétarienne faible en gras

Une bonne alimentation et du sport, rien de plus islamique.

[momo84]

tu pratique quoi come sport

[Arbefracom]

Je joue au foot.

[momo84]

et
au niveau alimenttion tu te restreint a un certain regime alimentaire

ou c frite coca