douleur du tallon.

[douk-douk]

je suis agé de plus de 40 ans, j'ai l'habitude de faire un footing d'une heure 3 fois par semaine, derniérement j'ai commencé à soufrir aprés chaque séance d'un douleur du talon gauche.
j'ai consulté un medecin de sport, et j'ai changé mes chaussures, de la glace aprés le footing, des calements ect.. mais sans résultat.
je compte sur vous pour des conseils et surtout des amis qui avait le mm probléme et merci infiniment.

[job-trotter]

a premier vue c'est une inflammation de l'épine calcanéenne.
le mieux c'est de voir un podologue qui te fera une semelle.
mais il faut d'abord voir 1 medecin pour une prescription.

[douk-douk]

merci cher ami pour le conseil,je dois consulter un medecin le plus tot possible.

[Absente]

proscrire les footings sur sols durs ou goudronnés désormais ....

[douk-douk]

c ce que j'ai fait et ca marché heuresement.
j'ai réduit la séance a une demi heure..des séances de massage aprés les exercices et de la glace pour finir sous le talon pendant vingt minutes.
merci les amis

[job-trotter]

tres bien.mais ne néglige pas car quelques fois la douleur est insupportable.
bon footing.