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Il existe de nombreux remèdes aux crampes : Très utile, le savon de Marseille placé au fond du lit aide à lutter contre les crampes nocturnes.
Autres remèdes : boire une tasse d'eau chaude contenant une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avant de se coucher le soir ; appliquer sur les crampes une compresse imbibée de vinaigre de cidre ;pratiquer un massage du muscle contracturé avec de l'huile d'olive dans laquelle on aura préalablement fait macérer des fleurs de camomille.
À noter : Les bains chauds sont aussi bénéfiques.
Fatigue musculaire : remède à la douleur musculaire
Pour lutter efficacement contre la fatigue musculaire, on peut prendre de la spiruline (une algue qu'on trouve entre autres en magasin diététique).
Autre complément alimentaire assez méconnu, mais pourtant très efficace, le ribose : c'est un glucide présent dans tous les organismes vivants ; son rôle est d'augmenter la production d'ATP (adénosine triphosphate) ; dès son absorption, le ribose produit de l'ATP qui va directement aux muscles.
On peut consommer le ribose à raison d'une cuillerée à café bombée (4 grammes environ) 4 fois par jour pendant une semaine en cas de grosse fatigue.
À noter : Les huiles essentielles se révéleront également utiles.
Remède à la douleur musculaire en cas de grippe
Dans les cas de fièvre et courbatures, certains remèdes sont efficaces.
Il s'agit de véritables recettes de grand-mère qui ont fait leurs preuves.
Voici l'une d'entre elles : mélangez une cuillerée à café de raifort dans une tasse d'huile d'olive ; au bout d'une demi-heure, utilisez le mélange comme huile de massage au niveau des muscles courbaturés.
La Dépêche de kabylie
Autres remèdes : boire une tasse d'eau chaude contenant une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avant de se coucher le soir ; appliquer sur les crampes une compresse imbibée de vinaigre de cidre ;pratiquer un massage du muscle contracturé avec de l'huile d'olive dans laquelle on aura préalablement fait macérer des fleurs de camomille.
À noter : Les bains chauds sont aussi bénéfiques.
Fatigue musculaire : remède à la douleur musculaire
Pour lutter efficacement contre la fatigue musculaire, on peut prendre de la spiruline (une algue qu'on trouve entre autres en magasin diététique).
Autre complément alimentaire assez méconnu, mais pourtant très efficace, le ribose : c'est un glucide présent dans tous les organismes vivants ; son rôle est d'augmenter la production d'ATP (adénosine triphosphate) ; dès son absorption, le ribose produit de l'ATP qui va directement aux muscles.
On peut consommer le ribose à raison d'une cuillerée à café bombée (4 grammes environ) 4 fois par jour pendant une semaine en cas de grosse fatigue.
À noter : Les huiles essentielles se révéleront également utiles.
Remède à la douleur musculaire en cas de grippe
Dans les cas de fièvre et courbatures, certains remèdes sont efficaces.
Il s'agit de véritables recettes de grand-mère qui ont fait leurs preuves.
Voici l'une d'entre elles : mélangez une cuillerée à café de raifort dans une tasse d'huile d'olive ; au bout d'une demi-heure, utilisez le mélange comme huile de massage au niveau des muscles courbaturés.
La Dépêche de kabylie
et c'est tant mieux pour toi 
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