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Exercises fitness ( lose weight)

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  • #1

    Exercises fitness ( lose weight)

    A toutes celles/ceux qui ne vont pas en salle, qui ne courrent pas, j'ai découvert cette vidéo et je peux dire que je transpire......


    Un peu de cardio les filles et les garçons ho p! hop ! hop !

    Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse, c'est être supérieur à votre moi antérieur.
    Hemingway
    Tags: Aucun(e)
  • #2
    Bella,

    C est du Taebo, un mix entre fitness et kick boxing.....c est vieux et tres efficace

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    • #3
      Oui je sais :s
      olalal Bella Tu chipotes entre vieux et plus moderne !

      J'ai tout testé, j'ai fait tout ce qu'on peut trouver dans une salle et j'ai abandonné, et lui il me plait comme coach ! C'est très très efficace !
      Dernière modification par Inata, 24 mars 2013, 20h03.
      Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse, c'est être supérieur à votre moi antérieur.
      Hemingway

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      • #4
        les filles sont plus en formes que le coach lol
        et bien plus séduisantes, pas besoin de le rajouter

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        • #5
          Inata
          J'ai tout testé, j'ai fait tout ce qu'on peut trouver dans une salle et j'ai abandonné, et lui il me plait comme coach ! C'est très très efficace !
          Si tu as la possibilité de monter des escaliers, 4 étages d'un seul trait fait le 4 a 5 fois ( espacés) par jour.

          Sinon deux fois 2 étages d'un seul trait 4 a 5 fois par jours .

          Ensuite augmenter la vitesse et le nombre de fois .

          Pour les débutants ne jamais aller dans un entraînement jusqu'à l'échec physique ( LIMITE ) aller progressivement pour prendre l'habitude mentale pour l'entraînement physique.
          "Les petits esprits parlent des gens, les esprits moyens parlent des événements, les grands esprits parlent des idées, et les esprits supérieurs agissent en silence."

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          • #6
            Si tu as la possibilité de monter des escaliers, 4 étages d'un seul trait fait le 4 a 5 fois ( espacés) par jour.
            2 fois ça compte ?
            Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse, c'est être supérieur à votre moi antérieur.
            Hemingway

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            • #7
              Inata
              2 fois ça compte ?

              Pour commencer mais le chemin sera long
              "Les petits esprits parlent des gens, les esprits moyens parlent des événements, les grands esprits parlent des idées, et les esprits supérieurs agissent en silence."

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              • #8
                Bonsoir AARROU
                Je te crois sur parole! Je ne sais pas si j'irai loin
                Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse, c'est être supérieur à votre moi antérieur.
                Hemingway

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                • #9
                  Inata

                  Il a oublié de précisé en courant!!!
                  Faire route à pied par un beau temps dans un beau pays sans être pressé et avoir pour terme de ma course un objet agréable, voilà de toutes les manières de vivre celle qui est le plus à mon goût.

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                  • #10
                    Risque pas avec moi
                    Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse, c'est être supérieur à votre moi antérieur.
                    Hemingway

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                    • #11
                      Pourtant tres efficace et totalement gratuit rytme cardiaque fessier cuisses!!!
                      C est le marathonien qui parle celui qui faisait 120 kg il y a 4 ans et qui en fait 82kg fait le calcul!!!
                      Faire route à pied par un beau temps dans un beau pays sans être pressé et avoir pour terme de ma course un objet agréable, voilà de toutes les manières de vivre celle qui est le plus à mon goût.

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                      • #12
                        Je suis persuadée que c'est très efficace ! Mais moi je veux juste suivre ma vidéo.
                        Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse, c'est être supérieur à votre moi antérieur.
                        Hemingway

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                        • #13
                          Je pars sur le principe c est que si tu transpire c est bon signe et si tu te sens bien devant ta video et que tu transpire c est l essentiel!!
                          Faire route à pied par un beau temps dans un beau pays sans être pressé et avoir pour terme de ma course un objet agréable, voilà de toutes les manières de vivre celle qui est le plus à mon goût.

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                          • #14
                            tout activité sportive est benefique peut importe l activité
                            Faire route à pied par un beau temps dans un beau pays sans être pressé et avoir pour terme de ma course un objet agréable, voilà de toutes les manières de vivre celle qui est le plus à mon goût.

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                            • #15
                              Exact! Il est vrai que certains sports sont plus efficaces, mais là ca va je transpire.
                              Il n’y a rien de noble à être supérieur à vos semblables. La vraie noblesse, c'est être supérieur à votre moi antérieur.
                              Hemingway

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