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Hypertension : un câlin par jour pour la faire baisser!

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  • Hypertension : un câlin par jour pour la faire baisser!

    Des accolades de 10 secondes chaque jour suffiraient à réduire la tension artérielle et à prévenir les risques de maladies cardiaques, selon une étude.


    Les câlins, c’est comme les bisous, c’est bon pour la santé ! Le psychologue Dr Jan Astrom, auteur d’une étude publiée dans la revue Comprehensive Psychology, est convaincu des bienfaits des embrassades sur l’hypertension. Et pas seulement sur la tension artérielle. Des étreintes régulières pourraient diminuer aussi le risque de maladies cardiaques (dont l’hypertension est facteur de risque), combattre le stress et éviter les dépressions. Les câlins renforceraient aussi notre système immunitaire, mieux armé pour combattre les infections.

    Pas besoin de rester coller à l’autre pendant des heures, 10 secondes suffisent pour profiter de ces bienfaits. Des vertus qui perdurent une fois ce temps écoulé. "L’expérience émotionnellement positive du câlin donne lieu à des réactions physiologiques et biochimiques", explique le Dr Jan Astrom, cité par le Daily Mail. Chimiquement, on assiste à une élévation du taux d’ocytocyne, l’hormone de l’attachement et à une chute du taux de cortisol, l’hormone du stress.

    L’ocytocyne est une hormone naturellement sécrétée par la femme au moment de l’accouchement et de l’allaitement. Plusieurs études ont montré que les sentiments d’amour et de confiance se traduisaient par une libération de cette hormone.

    Câlin : une réaction en chaîne
    La peau contient un réseau de récepteurs appelés corpuscules de Pacini, qui sont sensibles aux pressions et aux vibrations. Les chercheurs émettent l’hypothèse que lors d’un contact physique, la stimulation de ces corpuscules entraîne la stimulation du nerf vague, un nerf crânien, lui-même relié à de nombreux organes comme le cœur ainsi qu’à des récepteurs d’ocytocynes. Un "modeste" câlin provoquerait donc cette réaction en chaîne dans l’organisme. Une explosion sensorielle qui apporterait un incroyable sentiment de bien-être, et une meilleure santé.


    TopSante

  • #2
    Les câlins, c’est comme les bisous, c’est bon pour la santé !
    prouvé scientifiquement en plus. Ils m'auraient demandé je le leur ai dit de ne pas ce casser la tete pour ca. C'est tjr bon !
    La vie est belle
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    Commentaire


    • #3
      Y a des hypers tendu ici ?

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