Angoisses nocturnes

[meliz]

Vous arrive-t-il parfois de vous coucher en vous sentant mal, comme angoissé sans aucune raison apparente ?
C'est ce qui m'arrive en ce moment. A priori, je n'ai pas de problème particulier (en tous cas rien d'autre que des soucis quotidiens comme tout le monde en connaît mais sans grande importance). Et pourtant au moment de me coucher, je n'arrive pas à trouver le sommeil, je me sens mal, comme oppressée.
Je ne peux qu'espérer que ça passera rapidement...

[Bachi]

Suggestions...
marcher plus
ne se coucher que lorsque le sommeil y es vraiment.
ne pas fumer

[absente]

moi je recite troi sourates: sourate el falek , sourate el nas et sourate el ikhlas et g les récite trois fois avant de dormir

[ziazia]

salam


Je ne me couche jamais sans réciter des sourates...
Essaye tu dormiras mieux...

[jamila]

chahada+sourate et tu verra tu dormira comme un bébé!!

[meliz]

Merci pour vos conseils.
J'essaye de me coucher que quand je suis vraiment très fatiguée. Je veille assez tard mais c'est le réveil qui est difficile à gérer...
Je crois que je vais écouter quelques sourates avant de me coucher, essayer de me relaxer, d'oublier le stress de la rentrée au boulot et toutes mes petites tracasseries inutiles.

[absente]

minni je te conseil de lire des seroute pluto ke de les ecouté

[meliz]

Oui je crois que tu as raison Loodemila.
Hier soir j'ai posé le Coran sur ma table de chevet sans l'ouvrir. Ce soir, je lirai quelques sourates. Je vais demander à mon père de me guider.

[zwina]

Minnie

La méthode Coué est très efficace

[Absente]

As tu regardé sous ton lit?

il y a peut-être des monstres aux yeux rouges qui n'attendent que ton sommeil pour te dévorer entièrement ....
ils t'attrapent par les cheveux pour t'emmener aux pays monstrueux où il ne faut jamais dormir ...


plus pragmatiquement .... un déficit en magnésium ????

[lily]

minnie

viens dans mon donjon je me ferai un plaisir de t'enfermer dans une de mes oubliettes! les angoisses sont chez moi mes amies !

[damLaguL]

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Vous arrive-t-il parfois de vous coucher en vous sentant mal, comme angoissé sans aucune raison apparente

repon:ouiiii tous les soir