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BeeHive
21/09/2013, 10h42
S'il y a des forumistes qui sont intéressés par un footing les weekends à Paris, ça sera un plaisir de faire quelques pas ensemble.

Pour commencer ça se passera au Bois de Vincennes (métro Porte Dorée) chaque Samedi à 11h. Un petit circuit très agréable de 2 ou 3km au tour du Lac Daumesnil que chacun pourra faire autant de fois qu'il le désire ou le peut.

On adaptera le lieu, le jour et l'heur en fonction des souhaits des coureurs qui participent.

L'objectif n'est autre que de se motiver les un les autres pour faire un peu de sport, garder la forme et booster le morale. J’espère que vous serrez nombreux.

http://img4.hostingpics.net/pics/775514LacDaumesnil.jpg

Le circuit
http://img4.hostingpics.net/pics/540346LacDaumesnil2.jpg

ROLLON
21/09/2013, 11h14
on a dû se voir je cours qque fois là bas le Dimanche

Ally
21/09/2013, 11h16
Rencontre Footing à Paris

si c'était à Alger, je serai venue courir, dommage.

traks
21/09/2013, 12h10
pourquoi pas....:11:

Megane
21/09/2013, 13h50
Excellente initiative Bee.:razz:

Dommage que je suis loin, je serai venue avec toute ma tribu, mari et enfants, ici on aime beaucoup ce genre d'évènements :D

Amusez vous bien et bon footing à tous, je penserai à vous en pédalant sur mon vélo ou en nageant, le footing par ici se fait rare.

absent
21/09/2013, 14h12
Rencontre Footing à Paris

S'il y a des forumistes qui sont intéressés par un footing les weekends à Paris, ça sera un plaisir de faire quelques pas ensemble.

salut BeeHive

surement l endroit est super , dommage je vie pas en france ! :rolleyes:

j ai cru que tu vivais en Algérie j allais te demande si t aller faire le marathon d oran le 28 d après ce que j ai lu il aura même les étrangers plus les algériens des 4 coin
au cas ou tu te poserai la question non je vais pas le faire !

babyben87
21/09/2013, 16h53
Il y a le marathon d Alger le 2 novembre 2013 a Alger superbe parcours en vue!!Mais je n habite pas Paris donc je ne pourrais pas etre de votre parti!!

BeeHive
21/09/2013, 17h30
AllyMB, il y a une course de 5km à Alger lundi prochain, organisé par le meme Club Running Alger que tu m'as fait découvrir. J'ai beaucoup aimé la précédente course, j'aurais aussi aimé participer à celle ci, mais bon, on se contente de ce qu'on a ;)

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/601547_620410078004204_1083341001_n.jpg

BeeHive
21/09/2013, 17h33
ROLLON, Traks, j’espère qu'on pourra se croisé sur le parcours.

Megane, Vympel, Babyben, dommage que vous n’êtes pas à Paris, ça aurait été un plaisir.

babyben87
21/09/2013, 17h56
j ai cru que tu vivais en Algérie j allais te demande si t aller faire le marathon d oran le 28 d après ce que j ai lu il aura même les étrangers plus les algériens des 4 coin
Je me permet de te corriger c est un semi marathon qui a lieu a Oran le 28 Septembre et non un marathon d ailleur le meme jour tu as un 5 km et un 10km.Aujourd hui il n y a que 1 marathon en algerie, celui d Alger un veritable 42.195 km, sinon il y a le marathon des dunes tres difficile physiquement qui se deroule ds le desert a 160km au sud de Bechar en 3 jours et 3 fois etapes de 12km!!
Pour le marathon d Alger ce qui est dommage c est que j y suis la semaine d apres sur Alger mais bon sans regret le faire en footing cela m aurait pas interessé vu ma blessure!!

BeeHive
21/09/2013, 18h26
j ai cru que tu vivais en Algérie j allais te demande si t aller faire le marathon d oran le 28 d après ce que j ai lu il aura même les étrangers plus les algériens des 4 coin

Salut Vympel, j'aurais bien aimé participer, mais ça fait à peine quelque jours que je suis rentré d'Alger, je ne pourrai pas retourner d’aussitôt, peut être le marathon d'Alger le 2/11 si j'arrive me libérer.

Pecos
21/09/2013, 18h27
ya Beehive je t'admire, je devenu un faineant et pourtant je suis un bon sportif!

BeeHive
21/09/2013, 18h32
je devenu un faineant et pourtant je suis un bon sportif!

J’étais un fainéant et pourtant je suis un bon sportif, tu vois on est kifkif à une conjugaison prés ;)

babyben87
21/09/2013, 18h35
Tu sais que c est mon reve le marathon d Alger, J ai fait une connerie en posant mes vacances justement ds l intention de le faire et le marathon a lieu 1 semaine avant mes conges donc je reprogramme a l année prochaine inchallah degouté!!Bon sans regret car je suis bléssé mais meme en footing je l aurais fait en 4h!!!

BeeHive
21/09/2013, 18h50
Babyben, j’espère que tu te rétabliras rapidement, le marathon d'Alger est sur ma liste, mais pas très chaud pour que ce soit mon premier, surtout que je n'ai pas encore fait de semi, mon premier ou presque est programmé pour le 13/10 (20km de Paris). Si j'arrive a faire 40km d'un coup d'ici un mois je participerai sinon je continuerai ma préparation pour les Marathons du prochain printemps (2014).

absent
21/09/2013, 18h55
salut babyben87

merci , je lu juste comme ça sans faire trop attention !
de tous façon a 8H je serais entrain de ronfle sur , ils vont passée juste a cote de moi ! je doute que je vais les voir ! :mrgreen:

salut BeeHive

j espère que les gens de paris vont venir a ton invitation , bonne chance !

babyben87
21/09/2013, 18h56
Vaut mieux que tu realise plusieurs semi, avant de t attaquer au marathon surtout que celui d Alger est tres difficile avec un peu de denivelé, deja tenir 42 bornes n est pas une tache facile si tu rajoute du valonné tu va en baver!!Par contre le semi de paris peut etre interessant car il est assez roulant donc peut etre un challenge pour essayer un bon chrono!!Avant mon premier marathon qui etait Nice Cannes j avais fait 5 semis sachant qu il te faut 3 semeines de recup entre un semi et un marathon minimum!!

BeeHive
21/09/2013, 19h36
Babyben, c'est un peu mon objectif, faire quelques semi avant le marathon. Pour le marathon de Paris, ils sont déjà plus de 17 000 inscrits (46 000 max), je n'ai pas encore fait la mienne, je préfère m'inscrire avec l'équipe de l'association Fondation Motrice (Santé Handicap), je saurais d'ici la semaine prochaine s'ils ont encore des places.

babyben87
21/09/2013, 19h50
Bsartek courir avec des associations c est le pieds je souhaite faire de meme apres mes 40 ans!! Pour le Marathon de Paris j ai le dossard 9081 et je pars ds le SAS en moins de 3h15.Pour ton semi je sais pas si ton depart a lieu matin ou apres midi si le depart a lieu le matin generalement c est 10h pour un semi prevoit un gateau sport que tu peux achete en magasin de sport ca vaut 9€90, tu divise les doses par trois car c est lourd mais tu peux le consommer 45minutes avant le depart et il est tres energique,au 5km ne prends pas de ravitos solide commence le ravtos solide le plus tard possible vers le 15km car sinon tu va le trainer ds le bide!!Prevoit juste des dosettes a base d energie rapide en ceinture pour gtes ravitos 5 et 10 et un booste pour les 2 derniers kilos!!

BeeHive
21/09/2013, 20h06
Le départ du semi de Paris c'est bien à 10h, je ne connais pas le gâteau sport, je ferai un tour à décathlon, sinon je me contenterai d'un makrout :razz:. Le footing du ramadan m'a appris que je pouvais courir 10 à 16km sans manger ni boire, donc je suis assez confiant sur ce coté la. Merci pour les conseils, je regarderai de plus prés ces alimentations énergétiques et je ferai des essais avant le semi.

babyben87
21/09/2013, 20h15
Le makrout prends le 3h avant sinon tu va l avoir ds le bide!!Courir 10ou 16km en footing c est pas comme une competition ou tu va essayer de rivaliser et de donner le meilleur de toi meme!!Bon courage tu vise combien ton semi?Mon records c est 1h28min.

BeeHive
21/09/2013, 20h28
Merci, j’espère 1h45, mon dernier record c'est 10km en 49min pendant le ramadan.

babyben87
21/09/2013, 20h34
C est franchement réalisable.50 minutes sur 10 km corresponds a 1h45'30 et une vitesse de 12km/h.Juste essaye de fractionné un peu des 10 fois 200 sur une piste ou ds un bois et des 10 fois 1000m ca va te faire du bien et tu va battre ton records!!

Capo
21/09/2013, 20h48
le faire en footing cela m aurait pas interessé vu ma blessure!!

Salut babyben ..

Quel genre de blessure ?.. :mrgreen:

babyben87
21/09/2013, 20h57
Une tres belle dechirure musculaire (claquage), subit ds un match de foot alors que je n y joue jamais au mois de mai et que j ai tres mal soigné suite a un tres mauvais conseil d un generaliste qui m a conseillé a l epoque juste du repos alors que j aurais du me dirigé vers un kiné 2 jours apres la blessure!!L hematome se situe ds les ishio cuisse arriere gauche a 3 cm de profondeurs et sur 10cm de long les fibres musculaires ont totalement disparu!!Je peux courir faire des petits footing mais je n arrive plus a accelerer!J ai besoin dee travaillé a 16km/h pour gagné en VMA et progrésser!!

Capo
21/09/2013, 21h01
bel ch'fa 3lik babyben .. :)

vas-y doucement .. tu n'en est pas à ta 1ère blessure ;)

ps: je voulais te soutenir.. je m'attendais à une blessure du cœur :mrgreen::p

babyben87
21/09/2013, 21h03
Je sais tu veux ton maillot!!Figure toi que c est ma premiere blessure du moins la plus grosse et la plus longue!!

Ally
21/09/2013, 21h08
AllyMB, il y a une course de 5km à Alger lundi prochain, organisé par le meme Club Running Alger que tu m'as fait découvrir. J'ai beaucoup aimé la précédente course, j'aurais aussi aimé participer à celle ci, mais bon, on se contente de ce qu'on a ;)

merci BeeHive

le soir je ne peux pas, je fais un peu d'exercices dans une salle
sinon j'aurai été la dernière fois.

Capo
21/09/2013, 21h13
Je sais tu veux ton maillot!!

Qui voudrait pas d'un maillot jaune ?.. :mrgreen:


ps: bonne rencontre aux sportifs de FA :)

BeeHive
22/09/2013, 19h25
Pas beaucoup de coureurs sur FA, dommage, je vais essayé de me faire des amis sur le circuit, j'aurais peut être plus de chance.

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