Combien d'heures marchez-vous par semaine?

[nassim]

De nombreuses études ont démontré que marcher quotidiennement était très bon pour la santé (réduit le risque d'obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires, de cancers..etc).

Une récente étude américaine qui a concerné plus de 73 000 femmes, a conclu que marcher 7 heures par semaine permettait aux femmes de plus de 50 ans de réduire le risque de cancer du sein de 14 % par rapport à celles qui ne marchent que quelques heures par semaine.

Concrètement, plus on marche, mieux c'est pour notre santé.

D'où la question: combien d'heures marchez-vous par semaine?

[Chouan]

Pas assez, et pourtant je devrais, mais mon jardin, la pêche, la photo et la cuisine me laisse peu de temps.
Je prends ma voiture pour aller à la boulangerie du village chercher mon pain à 500 m de la maison.:22:

[oudjda]

pour mieux éclaircir je ne marche pas, je cours , courir toute la journée
et notre fella peut le confirmé

[CarpDiem]

30 min par jour travaillé, ce qui fait 2h30 par semaine, le week end je roule et je me repose

[Capo]

minimum .. 2 heures par jour.. travail oblige

[momo.05]

j'ai eu marché........beaucoup de GR.........maintenant?ca me saoule!:22:

[iris]

bonjour

Depuis mon court séjour a Lyon (ou j'ai beaucoup marché ) j'ai pris la résolution d'essayer de marcher au moins une heure par jour, si j'arrive a faire respecter ca, ca serai l'idéale

par contre il faut avoir une bonne paire de chaussure

[Hidhabi]

minimum 1 heure par jour (j'en avais déjà parlé dans un autre topic)... parfois, je me laisse aller à vagabonder dans les rues de la ville sans compter le temps... je crois qu'il y a un plaisir de la marche qui fait me fait joindre l'utile à l'agréable

[CarpDiem]

iris

Depuis mon court séjour a Lyon (ou j'ai beaucoup marché )

je ne sais pas depuis quand date ta dernière visite, mais je peux te dire que maintenant tu peux marcher deux fois plus avec les prolongements des quais du Rhône et Soane, ainsi que le centre ville et le vieux Lyonnais

[Ally]

1/2 heure à 3/4 d'heures, 3 fois/semaine
sur tapis (pas celui du salon, hein)

[Iska]

Tous les jours, une randonnée dans la hammada - véhicule puis marche a pieds , plusieurs heures pour écouter le silence .

[oudjda]

salut

allyMB
1/2 heure à 3/4 d'heures, 3 fois/semaine
sur tapis (pas celui du salon,

toi tu fais les défilés de mode, si oui ca compte triple parceque tu fais la marche en talons

[babyben87]

Je deteste marcher mais de façon contradictoire courir pour moi est une drogue!!J ai jamais compris!!Un pote m a proposé une randonné, j ai marché 30 minutes et ça ma saoulé j ai fait demi tour!!Par contre courir je compte pas les kilomètres et la durée!!

[lala-moulati]

Il ne suffit pas de marcher seulement pour être en bonne santé, mais il faut aussi penser a réduire le nombre de calories ingurgitées dans le corps.

[Fella]

pour mieux éclaircir je ne marche pas, je cours , courir toute la journée
et notre fella peut le confirmé

...j'arrive pour le confirmer, je ne t'ai point vu à l'arrêt quand à moi, je suis mal placée pour y répondre surtout en ce moment