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La sinusite est une inflammation ou une infection d'un ou de plusieurs sinus. Ces cavités osseuses sécrètent du mucus, substance visqueuse et translucide produite par les muqueuses qui recouvrent la paroi de certains organes (poumons, pharynx, sinus...). Ce mucus est évacué dans les fosses nasales par des orifices reliés aux sinus. Son rôle est d'hydrater et de protéger les organes. En cas d'inflammation provoquée par un virus, une bactérie, un champignon ou une allergie, les sinus peuvent s'obstruer, empêchant le mucus de s'évacuer normalement. La sinusite peut être chronique, aiguë, allergique, virale ou chronique. Aiguë, elle s'installe souvent à l'occasion d'une banale rhinopharyngite virale et atteint le plus souvent les sinus maxillaires (sous les yeux), entraînant douleur et obstruction nasale. Virale, elle ne nécessite généralement pas de traitement antibiotique. Au-delà de 38,5 °C de fièvre, en cas de douleurs plus intenses, proches des dents ou des yeux notamment, de troubles de la vision ou de gonflement des yeux, il faut consulter rapidement. De même, si les douleurs et la fièvre persistent au-delà de deux à trois jours et si les symptômes de rhinopharyngite s'accentuent ou durent plus de dix jours. La sinusite chronique peut quant à elle passer inaperçue et c'est parfois à l'occasion de complications d'une bronchite ou autres affections qu'on la découvre. Outre les infections, les allergies ou les problèmes dentaires sont des causes à ne pas négliger. Le recours aux plantes et aux huiles essentielles peut être utile pour soulager les premiers symptômes de la sinusite aiguë banale. Parce qu'elles sont particulièrement puissantes, mieux vaut s'abstenir d'utiliser les huiles essentielles pour les enfants ou les femmes enceintes sans accompagnement médical.
Inhalations
Localement, on peut nettoyer, de la manière la moins agressive possible, les fosses nasales avec du sérum physiologique ou encore des ampoules d'oligo-éléments d'argent. Les huiles essentielles en inhalation sont également fréquemment conseillées et l'on peut trouver des préparations intéressantes en pharmacie comportant notamment des huiles essentielles de lavande, de thym, de pin sylvestre et d'eucalyptus globulus. Quelques gouttes de ces huiles essentielles sur un mouchoir à respirer 2 à 3 minutes par jour pourront vous accompagner la journée, et le soir, un peu d'huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora) sur l'oreiller permettra de passer une bonne nuit. Localement sur les sinus douloureux, un vieux remède consiste à appliquer des feuilles de chou préalablement écrasées. Plus pratique, le cataplasme d'argile verte au niveau des sinus soulagerait les sinusites trop douloureuses (appliquer en couche épaisse durant 20 minutes puis rincer). En onction sur les sinus et pour les adultes, Dominique Baudoux, pharmacien massothérapeute, recommande d'appliquer six à huit fois par jour trois gouttes du mélange suivant sur les sinus douloureux (en prenant soin d'éviter les yeux) : 20 gouttes d'huile essentielle de lavande aspic (Lavandula spica), 30 gouttes de menthe poivrée (Mentha x piperita) et 50 gouttes de tea-tree (Melaleuca alternifolia). Ce même mélange peut servir en inhalation à raison de huit gouttes dans de l'eau bouillante deux à trois fois par jour durant dix minutes. Après une inhalation, il est conseillé de rester au chaud et d'attendre une petite heure avant de sortir.
Radis noir
En parallèle d'un traitement local, les médecins phytothérapeutes conseillent de soutenir la vésicule biliaire, car son bon fonctionnement semble corrélé avec celui des sinus. À cet effet, on peut avoir recours à des plantes comme le chardon-Marie, l'artichaut ou la gentiane sous forme de teintures mères. Pour le même effet, le docteur Jean-Christophe Charrié, médecin et enseignant, conseille le radis noir : deux ampoules dans un jus de citron trois fois par jour en phase aiguë durant un à trois jours puis si nécessaire une ampoule par jour en cure de cinq jours. Les personnes sensibles aux sinusites ou souffrant de sinusite chronique ont tout intérêt à consommer régulièrement du radis noir durant l'hiver. Coupé en petits dés et assaisonné avec un peu d'huile d'olive, c'est un mets tout à fait sympathique ! En cas de calculs, le radis noir est déconseillé. En association avec le radis noir, le médecin recommande aussi de prendre trois tasses d'infusion de fleurs primevères (coucou) par jour ou sous forme de teinture mère (en pharmacie) 25 gouttes trois fois par jour. Les primevères sont connues pour leurs vertus anti-inflammatoires et leur action antibactérienne et au niveau respiratoire
le point
Inhalations
Localement, on peut nettoyer, de la manière la moins agressive possible, les fosses nasales avec du sérum physiologique ou encore des ampoules d'oligo-éléments d'argent. Les huiles essentielles en inhalation sont également fréquemment conseillées et l'on peut trouver des préparations intéressantes en pharmacie comportant notamment des huiles essentielles de lavande, de thym, de pin sylvestre et d'eucalyptus globulus. Quelques gouttes de ces huiles essentielles sur un mouchoir à respirer 2 à 3 minutes par jour pourront vous accompagner la journée, et le soir, un peu d'huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora) sur l'oreiller permettra de passer une bonne nuit. Localement sur les sinus douloureux, un vieux remède consiste à appliquer des feuilles de chou préalablement écrasées. Plus pratique, le cataplasme d'argile verte au niveau des sinus soulagerait les sinusites trop douloureuses (appliquer en couche épaisse durant 20 minutes puis rincer). En onction sur les sinus et pour les adultes, Dominique Baudoux, pharmacien massothérapeute, recommande d'appliquer six à huit fois par jour trois gouttes du mélange suivant sur les sinus douloureux (en prenant soin d'éviter les yeux) : 20 gouttes d'huile essentielle de lavande aspic (Lavandula spica), 30 gouttes de menthe poivrée (Mentha x piperita) et 50 gouttes de tea-tree (Melaleuca alternifolia). Ce même mélange peut servir en inhalation à raison de huit gouttes dans de l'eau bouillante deux à trois fois par jour durant dix minutes. Après une inhalation, il est conseillé de rester au chaud et d'attendre une petite heure avant de sortir.
Radis noir
En parallèle d'un traitement local, les médecins phytothérapeutes conseillent de soutenir la vésicule biliaire, car son bon fonctionnement semble corrélé avec celui des sinus. À cet effet, on peut avoir recours à des plantes comme le chardon-Marie, l'artichaut ou la gentiane sous forme de teintures mères. Pour le même effet, le docteur Jean-Christophe Charrié, médecin et enseignant, conseille le radis noir : deux ampoules dans un jus de citron trois fois par jour en phase aiguë durant un à trois jours puis si nécessaire une ampoule par jour en cure de cinq jours. Les personnes sensibles aux sinusites ou souffrant de sinusite chronique ont tout intérêt à consommer régulièrement du radis noir durant l'hiver. Coupé en petits dés et assaisonné avec un peu d'huile d'olive, c'est un mets tout à fait sympathique ! En cas de calculs, le radis noir est déconseillé. En association avec le radis noir, le médecin recommande aussi de prendre trois tasses d'infusion de fleurs primevères (coucou) par jour ou sous forme de teinture mère (en pharmacie) 25 gouttes trois fois par jour. Les primevères sont connues pour leurs vertus anti-inflammatoires et leur action antibactérienne et au niveau respiratoire
le point