Votre position en dormant influence votre santé

[haddou]

Une grande majorité d’entre préfère être sur le côté pour dormir. En 2012, une enquête avait révélé que 74% de la population américaine choisissait cette position la nuit, quand 16% préfèrait être sur le ventre et 10% sur le dos. Mais notre façon de nous positionner dans notre lit peut influencer notre santé, révèle le Huffington Post.

Ainsi dormir sur le dos permet de limiter les brûlures d’estomac. Cela empêche également l’apparition de rides au niveau de la poitrine. Enfin atout non négligeable pour les femmes, cette position limite les risques d’avoir les seins qui tombent en vieillissant. Malheureusement, se mettre sur le dos la nuit peut aggraver le ronflement.

Pour favoriser la circulation, il est bon de dormir sur le côté, surtout que de cette façon, vous limiterez vos ronflements. Conseillée aux femmes enceintes par les médecins, cette position présente toutefois quelques inconvénients. Elle peut favoriser le vieillissement de la poitrine. Des douleurs aux épaules et aux hanches peuvent également se faire ressentir au réveil.

Enfin, dormir sur le ventre n’est pas la position la meilleure pour votre santé. Elle entraîne généralement des douleurs au dos et à la nuque. Chez les femmes, elle a aussi tendance à abîmer la peau de la poitrine. Seul avantage, elle limite le ronflement.

Medisite

[Nuit_Bleue]

Bonsoir Haddou

Ni de coté, ni sur le ventre ou dos...??
Va t'il falloir dormir assisse pour éviter toutes disgrâces


Pour ma part je continue à dormir sur le coté, tant pis pour moi...

[Tal]

et alors kel est la bonne position? j'ai tendance de dormir sur le coté

[Inata]

Ahahaha l article ne parle que de poitrines de femmes

[absent]

NB

Va t'il falloir dormir assisse pour éviter toutes disgrâces

Moi, je dors dans tous les cotés. Comme çà, çà équilibre les dégats !

Je rigoles biensur...


D'ailleurs, je ne me souvient de quel coté je dors ???!
Il faut que je vérifie ce soir !

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[Capo]

Perso, jugé par l'état de mon lit le matin,je me bagarre dans tous les sens

[Snowdrop]

Je commence par le côté droit, puis sur le ventre, puis sur le côté gauche, puis un peu sur le dos, et rebelote! Je me fatigue rapidement sur un seul côté, il faut que je varie, surtout en été et s'il fait très chaud.

[LadyChoco]

@ Inata : j'allais dire la même chose

[sammy]

le prophète (ASWS) nous conseille de dormir sur le coté droit ...et les médecins aussi , c'est la seule position ou la colonne vertébrale reste droite ...dormir sur la droite permet de ne pas compresser le cœur ....wa allaho a3lam

bien sur ça reste de la théorie ...parce que une fois dans le monde des rêves nous faisons tous du free style

[absent]

Avec un schéma...c'est mieux !

[l'imprevisible]

Bla bla bla

D'où sort ce truc, qui nous fait une fixette sur le buste de la femme ?



../..

[GLP]

misérable article, comme tout "bon" article, accrocheur, vendeur et terriblement médiocre et creux!

le prophète (ASWS) nous conseille de dormir sur le coté droit ...et les médecins aussi , c'est la seule position ou la colonne vertébrale reste droite ...dormir sur la droite permet de ne pas compresser le cœur ....wa allaho a3lam

je confirme, par expérience, pour la compression du cœur, j'en avais des problèmes, et j'ai remarqué que je me sentais moins gêné en dormant sur le coté droit, je sentais comme si mon coeur (à travers ses battement) s'etait libéré d'un gros poids (certainement l’afflux sanguin), avant j'avais toujours une sensation d’étouffement, parfois d'étourdissement quand je dormais sur le coté gauche.

je trouve que c'est important de choisir le meilleur coté en dormant, car ça aide à trouver un bon sommeil, surtout si le cœur et le cerveau se détendent (on remarque d'ailleurs que les battements changent de rythme et les pensées aussi ), peut importe ce qui se passe durant ce sommeil par la suite Capo

[Space]

Votre position en dormant influence votre santé

n'importe quoi ...seul la literie peut influencer et peut avoir un impact sur notre bien etre ,quand on dort mal ,faut revoir sa literie ,pas sa position

[absente]

Bonjour ici

je m'endors sur le dos et je me réveille sur le ventre loll Dieu seul sait ce qui se passe entre temps oeilfermé

mais je pense si mes souvenirs sont bons .. le prophéte a déconseillé le fait de dormir sur le ventre !! a vérifier bien sur !!