10 KM La nonctambule: Sortez Autrement! Courez de nuit!

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Avis aux amateurs de course, le RDV est là. Je vous attends.



Enfin une course nocturne un samedi !

Nouveau venu dans l’univers de la course à pied, le 10km La Noctambule se déroulera de nuit le samedi 20 septembre à Courbevoie – La Défense.
Fini les reveils à 7h le dimanche matin !

Bienvenu dans notre monde où les sensations sont plus fortes la nuit tombée. Au delà de la distance, La Noctambule sera un véritable moment de sport et de convivialité ou se mêleront performances et surprises à ne pas manquer.
Changez vos habitudes !

Ne prévoyez pas de faire un cinéma, un restaurant en tête à tête, ou une soirée trop arrosée mais bien de déambuler sur l’asphalte où seules les ombres sont révélées par les réverbères. La distance de 10km est accessible à tous, du débutant au coureur confirmé et le parcours agrémenté de moments de fête vous aidera à atteindre vos objectifs.

http://www.10km-lanoctambule.fr/la-course/

[absente]

Dommage si j avais sue !

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Sue? Tu veux dire "Suer"? Mdrrr
Mais pourquoi donc? Tu ne seras pas en région parisienne?

[absent]

ça me tente aussi,mais il faut que je m’entraîne et que j’élimine tout le surplus qui me sert pas,mais c'est un peu court d'ici le 20 septembre

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Le but n'est pas de remporter la course mais de dire j'y ai participé et j'étais parmi les finishers. Allez courage!

[absente]

Tu les fais en combien les 10 km ?

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Je suis un amateur Koukou. C'est juste pour le fun.

[absente]

Euh moi aussi mais il faut un min de préparation ! La dernière fois que j ai fait un 10 km j ai crue perdre un poumon. Loool pourtant je m étais un peu pré préparé.
La je n ai plus couru depuis le mois de mai ! Ça va être un peu chaud cacao pour la 20 sept

[absent]

Je vais y aller courir vers 22H pour m'entrainer. Je vais chronométrer et te dirai mon chrono.

Pour moi aussi, ça va chaud les marrons. Mais je m'en fous. L'essentiel est de participer et surtout remporter le trophée d'un des arrivants.

[absent]

El Bahar,je sais bien mais comme j'aime bien finir ce que j'ai commencé et que j'ai pas envie de finir a plat ventre ,la forme a été perdu cette été

koukou,moi je les fais en 45 mn quand je cours bien suroeilfermé

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Je ne suis pas sûr de les finir en 45 minutes.

[absente]

Moi j avais fait une heure !
Mais la impossible je ne suis pas en condition
Je cours le we prochain et je vois ça

[absent]

moi non plus,surtout qu'il faut jamais forcer pour eviter les dechirures musculaire,les 45 mn ct l'année dernière,mais je vais reprendre tout doucementoeilfermé

[absent]

Comme promis, je viens poster mes données de mon premier entrainement nocturne.

Distance : 7.81 Km
Durée : 44:48 mn
Calories : 751 calories
Rythme moy.: 5:44 mn/Km
Vitesse moyenne: 10,5 Km /H
Vitesse max : 36 Km/H
Gain Altitude: 85 m
Perte Altitude: 86 m
Déshydratation: 1095 ml

Verdict: Médiocre.

[absente]

Tu utilises quelle application. ?

Ça serait bien qu on fasse un topic de joggeur du dimanche