Astuces pour perdre 3 kilos?

[unesoeur]

Bonjour a tous c'est bientot le mariage de ma meilleure amie (en janvier) mais j'aimerais perdre trois petits kilos rapidement ( je sais c'est pas énorme mais faut bien que je rentre dans la robe que j'ai acheté cet été, a l'epoque elle m'allait! )avez vous des petits trucs a me conseiller???
Merci d'avance

[chevalblanc]

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[unesoeur]

Ben ca ne se voit pas mais moi je le ressent quand j'essaye de mettre ma robe!lol
Faut juste que je trouve le temps de faire du sport...

[Matoubien]

Coupe toi un bras!

[kabyleforever]

3kg!!! En une semaine tu peux les perdre : alimentation équilibrée (pas trop de sucre et de graisses), pas de boisson sucrés (ca va de soi!) et tu vas faire 2 ou 3 footing à jeun (plus de 30min pour éliminer les graisses) et tes 3kg s'envole.
De plus si tu veux les perdre au niveau des hanches ya des ceinture spéciale (genre celophane) qui te permette de perdre plus à cet endroit.
Motivation et courage et c'est réglé

[unesoeur]

Mais j'en ai besoin de mon bras moi !!!!!!
je veux deS vrais astuces moi.

[Matoubien]

achète une robe noir avec des rayures, cela mincit le corps.

[unesoeur]

a kabyleforever

merci pour tes precieux conseils, je vais essayer en une semaine, aller dés demain REGIME; en espérant ne pas les reprendre d'ici là!

[la revanche]

Kabyle Forever

tu es sur que tu es un homme...t'en connais des choses sur les régimes
une soeur;je suis d'accords avec ceux qui te conseillent ..une alimentation équilibrée avec..du sport..et ne fais pas comme moi..ne te voiles pas la face avec du coca light

[ALPY]

evite les fruits tres sucré banane, cerise raisin, evite le mix feculent-viande rouge, pain -fromage;sodas interdit, pas de repas copieux le soir
on attend la photo moins 3 kg

[kabyleforever]

la revanche : ca va bien toi?? ca fait un moment
Et oui j'en connais un rayon sur les regimes, les brushing...mdr! jsuis entourés de bcps de filles ds ma famille (12!!!!!!!!!!!!!)

[elyas]

Kabyleforever

entourés de bcps de filles ds ma famille (12!!!!!!!!!!!!!)

Tu est en état de siège, il va falloir te libérer !

Pour ce qui est de perdre des kilos, il n'y a pas de mystère : Le poids c'est la nourriture. Alors comment maigrir ça reste une drôle de question...

Donc je rejoins ce qui a été dit plus haut : nourriture équilibrée (suppose la variété et la nature de l'alimentation et sa quantité) + un peu d'exercice, la marche à pied est déjà une activité.

Nous aussi on s'occupe de notre ligne...

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une soupe aux choux

Pendant 3 semaines
résultat garantie
tu perdras pas ke 3 kilos ..

[cavia]

une soupe aux choux

pendant trois semaines tu perdras aussi tes amis!

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cavia

MDRRRRRRR

Il Faut Souffrir Pour Etre Belle il parait