Mal de dos : 5 exercices pour soulager le mal de dos et éviter la hernie discale et la sciatique

[Nadifleur]

[KHORE]

le conseiller est un culturiste qui s'est fixé une opinion sur les causes de la hernie discale et du lumbago - faiblesse des muscles du corps - et qui nous propose des exercices pour prévenir le mal.

à part son premier exercice , son top 5 , qui est destiné aux jeunes et que l'on peut remplacer par un équivalent plus cool et à la portée des séniors , les autres vont à l'encontre de ce que les kiné pratiquent et ce que conseillent les toubibs aussi mal formés

revoyons ce que ces derniers conseillent en premier aux pauvres lombalgies : perdre du poids. Partant du principe que le disque est écrasé chez l'obèse , pour soulager la colonne , ils conseillent le régime. Or que propose notre culturiste ? Des exercices avec des haltères ! Autrement dire surcharger les disques et les faire souffrir encore plus !