Une sieste par jour peut sauver la vie

[haddou]

Selon une étude scientifique, faire la sieste une fois par jour pourrait permettre de diminuer le risque de crise cardiaque.



La sieste n'est pas seulement l'activité préférée des paresseux, c'est un véritable moyen d'être en bonne santé. Selon les résultats d'une étude présentée à la conférence annuelle de l'European Society of Cardiology, à Londres, la sieste de mi-journée permettrait de réduire la pression artérielle et de prévenir une future crise cardiaque.

L'étude, réalisée sur près de 400 hommes et femmes d'âge moyen, montre que les sujets qui faisaient une sieste à midi avaient une pression artérielle plus faible que ceux qui sont restés éveillés toute la journée. Une différence de seulement 5%, mais qui serait suffisante pour avoir un impact significatif sur le taux de crises cardiaques. Plus les siestes étaient longues, au-delà d'une heure, et plus les résultats étaient positifs.



Dormir autant que Winston Churchill

Mais si les bienfaits du repos semblent indéniables, de nombreux "cobayes" ont eu des difficultés à prendre le temps de dormir durant leur journée de travail. "La sieste de mi-journée est une habitude qui est presque devenue un privilège à cause d'une culture du travail qui nous fait travailler de 9h à 17h", explique le docteur Manolis Kallistratos, chercheur principal de cette étude.

Pour l'expert du coeur, il est nécessaire de s'inspirer de deux grands politiques britanniques. "Winston Churchill disait que nous devions dormir quelque part entre déjeuner et dîner, tandis que Margaret Thatcher ne voulait pas être dérangée avant 15h00", explique-t-il. De là à dire qu'il y a un lien entre sieste et grandes figures politiques..

Direct matin

[amarlekabyle]

Salam

Sauf à me tromper, mes grands-parents n'ont pas fait d'études scientifiques, ma grand-mère était analphabête et mon grand-père avait fait l'école coranique et récitait des versets du coran en égrainant son chapelet. Lah y rahoum, ils nous ont inculqué l'art de faire la sieste...

Faut dire qu'à Alger, entre midi et 17 heures, on fait beaucoup la sieste;on a rechigné,nous on voulait jouer mais c'était les adultes qui faisaient la loi...

Aujourd'hui, et depuis bien longtemps, je fais quotidiennement la sieste sitôt mon repas fini;entre 20 et 30 mn...

Je me dis que finalement, quand je vois ce qu'ils ont fait du monde, les scientifiques et autres rats de bibliothèques auraient pu durant leurs longues années d'études, aller garder les chèvres ou travailler aux champs...

[haddou]

Salam

Ce que tu dis est vrai ,parce que nos grands parents nous ont transmis un savoir qui a fait ses preuves dans la vie ,mais actuellement ,cet héritage commence à s’effilocher ,parce que certains n'y croient plus ,mais heureusement que la science le fait rappeler

[amarlekabyle]

Oui et même que parfois, la science, le progrès technique se fait au détriment de l'homme...

[ACAPULCO]

oui la sieste a été de tout temps bénéfique pour la santé, faut pas oublier que nos aïeux (dans les années 1940/1950/1960/1970) ne rataient jamais la sieste entre 13h et 16h et donc ils étaient solides comme des rocs

[abderahmane1]

Le Prophète SAW a dit :

« Faites la sieste car certes les chayatins ne font pas la sieste ».

(Rapporté par Abou Nouaym et authentifié par cheikh Albani dans Silsila Sahiha n°1647)

[Elissar]

La sieste n'est pas seulement l'activité préférée des paresseux,

au contraire, les paresseux sont ceux qui font la grasse matinée tous les jours sans avoir travailler la veille, ceux qui se fatiguent beaucoup ont un grand besoin d'une sieste. oeilfermé

[amarlekabyle]

au contraire, les paresseux sont ceux qui font la grasse matinée tous les jours sans avoir travailler la veille, ceux qui se fatiguent beaucoup ont un grand besoin d'une sieste. oeilfermé

Bien vu Elissar!!!

[joyna]

Dire qu on nous obligeait a fare la sieste petit.... Maintenant on paierait meme pour un quard d heure de dodo en journee

[abderahmane1]

Si nos grands parents étaient des paresseux, tu ne seras pas ici à dire des bêtises, mais une boniche chez "madame" !

[abderahmane1]

Apres des décennies d'indépendance, nos autorités magrébines doivent revoir les horaires de travail ( 5 h /12 h), de façon à les adapter à notre climat et notre culture.

[amarlekabyle]

Si nos grands parents étaient des paresseux, tu ne seras pas ici à dire des bêtises, mais une boniche chez "madame" !

C'est quoi la bêtise? Balak ce qui ne te plaît pas, surtout quand c'est une femme qui le dit et qui te dit qu'elle fait la bonniche et quand bien même, ce n'est pas dégradant de faire la bonniche...