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Voir la version complète : Footing à Bouchaoui


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Aloha
30/12/2015, 20h33
Bonsoir Makhlouka :4:

oui !

je courais avec Bee nous partions ensemble et nous finissions parfois à Tipaza ou à Sidi Fredj après je suis allé deux ou trois fois seul , le groupe se souvient de moi ils me parlaient un peu

là j'ai mal très mal au genoux je vais le soigner d'abord j'aime l'ambiance et cette algérie qui ne se laisse pas faire avec le minimum vital ils font ce qu'ils peuvent ... des personnes agées ou non des jeunes des filles des hommes des femmes des enfants parfois il y a beaucoup de monde et ne peut pas se garer mais comme j'aime les miens très vite je suis heureux qu'il y en ait autan :) c'est sans blagues

Makhlouka
30/12/2015, 20h40
Aloha
tu me diras quand tu pourras reprendre le footing. je m'entraîne pour le marathon de Boston. ça te dit?
mais avant tu dois soigner ton genou. labess a3lik.

Aloha
30/12/2015, 20h47
Oh lala Makhlouka !

moi je ne fais que 20 min j'ai acheté une montre qui fait enregistre mes battements de cœur le trajet et les calories

je ne sais pas si je peux te suivre par contre je te soutiens et et t'encourage ça c'est sur

oui ça me fera plaisir de faire ça avec des personnes du forum

avec Bee nous allions tous les vendredis

Aloha
30/12/2015, 20h52
je n'ose pas proposer une course à tous ceux qui veulent perdre des calories après le 1er janvier vu l’accueil que j'ai eu en proposant une rencontre pour manger

mais je peux aller courir un peu après avoir soigné mon genoux

j'ai un ami chapion de natation qui me propose aussi de me faire bien nager

Makhlouka
30/12/2015, 20h57
Aloha
je ne cours pas à Bouchaoui. j'y vais de temps en temps avec des copines. et je ne suis pas une pro, mais j'essaie.

Aloha
30/12/2015, 21h07
oui il y trop de monde mais fait attention

l'autre jour je courais à Bab eloued jusqu'au bastion 23

si tu cours parmis les gens à Alger on t'attrape car on pense que tu as volé quelque chose :mrgreen: je te jure que les personnes étaient surprise de voir un gars courir :lol::lol:

Makhlouka
30/12/2015, 21h15
Aloha
à Bab el Oued? je ne m'y aventurerai pas. c'est encombré là-bas.

Aloha
30/12/2015, 21h19
oui vers le marché par deux fois on m'attrapait car ils n'avais pas compris mais ils étaient gentils ils m'avaient dit je t'ai tenu pour ne pas tomber :lol::lol::lol:

Aloha
30/12/2015, 21h22
il y en a un lorsque il m'a vu monter fatigué et essoufflé j'avais atteinds ma VMA et plus que le maximum de de battements de coeur ... a demandé à sa sœur de lui apporter vite du balcon un kass maa avec du sucre :mrgreen::mrgreen: et m'a dit la prochaine fois il faut que je le bois avant d'aller courir je te jure que c'est vrai c'est le gars que j'entends dire zid zid zid zayer zayer pour les voitures en bas

Makhlouka
30/12/2015, 21h24
Aloha
On croyait peut-être que quelqu'un te courait après. Rires.

Aloha
30/12/2015, 21h28
ouiii

Makhlouka
30/12/2015, 21h31
Aloha
ils étaient prêts bach ihamou 3lik.

Aloha
30/12/2015, 21h34
Oui je pense mais je ne veux pas que cela arrive car la meilleure des choses c'est justement d'être gentille avec un étranger ... et non moi là ils me connaissent et me respectent

ok en attendant que cette année nouvelle nous apporte à toutes et à tous toute la sérénité la joie la santé qui nous aide à vivre

Makhlouka
30/12/2015, 21h39
Aoha
que la paix soit partout!
Et que BeeHive me pardonne mes hs.

Aloha
30/12/2015, 21h46
Bee je t'ai attendu ce soir mais bon apparemment tu es occupé là

BeeHive
01/01/2016, 08h54
Bonjour Makhlouka, Aloha

Je vous souhaites une Bonne et Heureuse Année ...

Aloha
01/01/2016, 08h56
Meilleurs voeux Bee

Makhlouka
03/01/2016, 17h46
bonne année les runners, tous mes voeux de bonne santé et de pleine forme, et une constante motivation tout le long de l'année.

Sangen
03/01/2016, 19h13
Puisse cette année être celle de la course à pied.

J'ai reçu un e-mail d'Endomondo "objectif de l'année 1000 Km" ... il peut toujours courir :lol:

BeeHive
03/01/2016, 19h47
Bonne Année Sangen,

:mrgreen: et tu as couru combien de km en 2015

Sangen
03/01/2016, 20h39
Bonsoir Bee

Je ne les ai pas compté, mais je suis loin de battre des records :razz:

BeeHive
04/01/2016, 10h29
Sangen, l'application Endomondo, version web, te permet de voir le bilan de l'année selon plusieurs parametres, des beaux graphes ;)

Sangen
04/01/2016, 18h27
Bonsoir Bee

138.62 km, Bilant positif ... c'est au dessus de zéro :razz:

Sangen
15/01/2016, 15h36
Bonjour tout le monde.

Qui s'est aventuré à se fatiguer aujourd'hui? après une certaine période de calme j'ai fait une reprise timide, 35 minutes de footing, un peu de corde à sauter, stretching, quelques rencontres hasardeuses, puis retour, le meilleurs moment c'est la douche bien chaude après l'effort ... ça valait le coup de se mouiller. :razz:

BeeHive
15/01/2016, 15h45
Bonjour Sangen,

Welcome back au club, j'ai fait mon footing à 6h ce matin, un entrainement de 4.4 km en 23 min, demain ca sera le grand défis, 23km au menu.

Sangen
15/01/2016, 15h53
Merci, je vais essayer de remotiver, ça va me défouler plus qu'autre chose.

23 KM, motivation quand tu nous tiens, bon courage. Je sais qu'il y a une course de prévu "20KM" prochainement, ou quand et comment, je ne sais pas.

Objectif cette année un semi, j'espère le faire.

Makhlouka
16/01/2016, 09h39
bonjour les runners
courez, courez, mais regardez où vous mettez les pieds.

Sangen
16/01/2016, 10h03
Sbah elkhir

Une chute ou deux ne fait pas de mal et puis faut bien passer par là.

Makhlouka
16/01/2016, 10h17
Sbah el khir Sangen
d'accordn mais quand ça t'empêche de marcher, tu aimerais passer par là?

Sangen
16/01/2016, 10h30
Makhlouka

Je suis déjà passé par là ... ça m'apprendra :lol:

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