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Voir la version complète : Footing à Bouchaoui


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BeeHive
18/09/2015, 06h34
Megane, merci, bonne journée à toi aussi.

BeeHive
18/09/2015, 06h55
Une derniere motivation

paKI_NF9OPM

BeeHive
18/09/2015, 15h16
C'etait une belle matinee pour courir, une temperature ideale. Aujourd'hui j'ai couru avec le groupe Running360, on devait etre au alentour de 100 persones, photo du groupe sur facebook. Avec le peloton de tete j'ai fait 7km en 45min, il y avait 3 pelotons, rapide, moyen et marche. On a enchaine avec une seance d'excices pbysiques de 45min dans une ambiance tres agerable. A 9h30 j'etais sur le chemin de retour.

Prochain rdv decale a Samedi 26/09 a 8h a cause de l'aid.

Megane
18/09/2015, 16h40
Bonsoir Bee,

Bsahtkoum le footing!

Alors il y avait combien de moutons?

Ils ont couru (course machi footing..)où ils se sont dégonflé? :D

Au fait merci pour les rayons de soleil, bien reçus! il a fait beau toute la journée...heu...jusqu'à il y a 1 heure oeilfermé


Quand je vous disais que votre énergie me parviendrait ;)

Sangen
18/09/2015, 17h13
Bonsoir tout le monde!

La course était agréable aujourd'hui et beaucoup de monde.

C'etait une belle matinee pour courir, une temperature ideale. Aujourd'hui j'ai couru avec le groupe Running360, on devait etre au alentour de 100 persones, photo du groupe sur facebook. Avec le peloton de tete j'ai fait 7km en 45min, il y avait 3 pelotons, rapide, moyen et marche. On a enchaine avec une seance d'excices pbysiques de 45min dans une ambiance tres agerable. A 9h30 j'etais sur le chemin de retour.

Prochain rdv decale a Samedi 26/09 a 8h a cause de l'aid.

J'ai couru avec eux mais comme toujours j'ai fait honneur à mes habitudes ... jamais à l'heure :lol:

J'ai remonté un peu le peloton, sans pour autant rattraper le groupe de tête je ne connais pas encore bien leur circuit j'ai fait un peu de mouvements, j'ai surtout bien discuté avec le cameraman pendant le stretching "tfenyine" :lol: et puis retour.

Rendez vous samedi ... si je suis à l'heure bien sur :mrgreen:

Makhlouka
18/09/2015, 17h52
BeeHive, Sangen bonjour
j'ai essayé en vain d'éviter ce topic. rien que son titre me donne mauvaise conscience et je ne parle pas du contenu. Rires.
je vous dis bravo. J'aurais aimé avoir votre volonté.

PremierJour
18/09/2015, 18h03
Je Compte venir vous regarder courir , ça me donnerait certainement envie de m'y mettre

Makhlouka , tu viens ?

Makhlouka
18/09/2015, 18h12
PremierJour bonjour
pour aller les voir courir?

PremierJour
18/09/2015, 19h27
Et assister à tes commentaires croustillants en live ......... :mrgreen:

Non sérieusement Pour courir pardi

Makhlouka
19/09/2015, 20h09
PremierJour bonsoir
c'est une bonne idée, à deux c'est plus amusant, on se motivera et on courra à notre rythme.

BeeHive
20/09/2015, 06h19
Bonjour Sangen


j'ai surtout bien discuté avec le cameraman pendant le stretching "tfenyine" et puis retour.

Le cameraman a fait un grand plan sur moi durant l'échauffement avant le footing, 3ajabtou :razz:.

Je t'enverrai mon numéro pour prendre contact, histoire de reporter ton tfenyine sur le forum :razz:

BeeHive
20/09/2015, 06h24
Bonjour Makhlouka,


j'ai essayé en vain d'éviter ce topic. rien que son titre me donne mauvaise conscience

Ta mauvaise consience sera encore plus grande le jour de l'aid ou tu seras obligé de te priver car les plats sont trop calorique :razz:

BeeHive
20/09/2015, 06h26
Bonjour PremierJour,

Je Compte venir vous regarder courir , ça me donnerait certainement envie de m'y mettre

Pour nous regarder courir tu n'as pas le choix que de courir sinon tu ne verras que de la poussiere au départ à l'arrivé :razz:

Sangen
21/09/2015, 20h14
Bonsoir Bee

Le cameraman a fait un grand plan sur moi durant l'échauffement avant le footing, 3ajabtou .

Je t'enverrai mon numéro pour prendre contact, histoire de reporter ton tfenyine sur le forum

Haha on te verra surement au montage

ça marche on aura à brûler les calories qu'on va prendre ces prochains jours ;)

J'ai fait un tour la bas aujourd'hui j'ai couru un peu pour me détendre, c'était très agréable, beau temps, pas beaucoup de monde, j'ai commencé à 17h, un créneau idéal pour les amatrices :rolleyes: "suivez mon regard" et amateurs du sport détente :)

Samedi si je reviens avant! ;)

BeeHive
23/09/2015, 06h56
Bonjour à tous,

Aujourd'hui j'ai fait 10km en 1h, soit ~1100Kcal, demain j'aurais la conscience tranquille :razz:

elfamilia
23/09/2015, 07h20
BeeHive,
Rythme houa ! J'en ai fait à peu près de même: à peu près 8KM en 50MN.

Pour la conscience tranquille, il parait que el kebda el mehhana (tassa tamcumt) du mouton algérien c'est 2000 CALORIES par 100g. :mrgreen::lol:

BeeHive
23/09/2015, 07h25
il parait que el kebda el mehhana (tassa tamcumt) du mouton algérien c'est 2000 CALORIES par 100g.

Elfamilia,

Tu aurais pu attendre demain aprés-midi pour me le dire :mrgreen:

elfamilia
23/09/2015, 07h32
Nooormal ! El 3id khetra f'el 3am, régales-toi. Balek berk le mauvais cholestérol, quant au footing il y a 50 vendredis par années...
li heb yedjri el 3am twil, li heb ikebbed machi daymen el 3id.:mrgreen:

Bonne journée.

BeeHive
23/09/2015, 07h42
Tu l'as trés bien dit, El 3id khetra f'el 3am par contre le footing c'est 50 vendredis par an.

Merci Elfamilia, bonne journée à toi aussi.

BeeHive
26/09/2015, 07h27
Today 8am at Bouchaoui ...

yLGfPNhtS2U

BeeHive
26/09/2015, 14h08
C'était une trés belle journée pour courir, on était plus d'une vingtaine de personnes aujourd'hui, un petit groupe par rapport à la centaine du weekend passé, Aid oblige. C'était un plaisir de rencontrer Sangen et de courir un peu avec lui. Aujourd'hui c'était ma derniere sortie, je ne serai pas à Alger les semaines, mois à venir, je vous encourage vivement à rejoindre le sympathique groupe Running360.

BeeHive
26/09/2015, 18h24
Photo du groupe du weekend passé ;)

https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t31.0-8/s720x720/12002530_954633234584742_1499110189706306401_o.jpg

Sangen
26/09/2015, 19h48
Bonsoir tout le monde Bonsoir Bee.

C'était une trés belle journée pour courir, on était plus d'une vingtaine de personnes aujourd'hui, un petit groupe par rapport à la centaine du weekend passé, Aid oblige. C'était un plaisir de rencontrer Sangen et de courir un peu avec lui. Aujourd'hui c'était ma derniere sortie, je ne serai pas à Alger les semaines, mois à venir, je vous encourage vivement à rejoindre le sympathique groupe Running360.

Une journée très sympa pour brûler les calories de ces deux derniers jours :razz: plaisir partagé et partie remise jusqu'à ton retour, je reprend le flambeau en attendant de pouvoir vous rattraper la prochaine fois ;)

ps: Apparemment y'a trop de fainéant ici :rolleyes: .... :mrgreen:

Makhlouka
26/09/2015, 19h54
BeeHive bonsoir et saha aidek
bissahtkoum le footing. votre groupe a l'air sympa.

Sangen
26/09/2015, 19h58
Makhlouka saha aidek

Groupe ouvert et sympa ... j'ai bien aimé l'ambiance surtout le stretching

Makhlouka
26/09/2015, 19h59
Sangen bonsoir et saha aidek
ce n'est pas de la fainéantise. imagine le corvée de la dbiha, de la cuisine et des invités ces deux derniers jours.
et puis qui te dit qu'on n'était pas présents. Rires.

Sangen
26/09/2015, 20h21
Je t'imagine bien couteau à la main :mrgreen:

C'était du pareil au même ... sauf que j'ai fait un voyage en plus :mrgreen:

Je ne dit rien ... je constate :mrgreen:

Makhlouka
26/09/2015, 20h28
Sangen
je ne ferai pas de mal à une mouche, si elle ne m'embête pas. alors égorger un mouton!
pareil, je réponds à ton constat par un autre constat. Rires.

Sangen
26/09/2015, 22h23
Maaliche ... partie remise "l'aid c'est 02 fois par an" :p

Makhlouka
26/09/2015, 22h43
Sangen
comme tu dis. wa liheb yadjri el 3am twil. Rires.

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