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Voir la version complète : Footing à Bouchaoui


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Sangen
26/09/2015, 22h46
C'est une arnaque ça :mrgreen:

Makhlouka
26/09/2015, 22h51
Sangen
où est-ce que tu vois l'arnaque? dans la course? Rires.

Sangen
26/09/2015, 22h52
Dans le temps de course :p

Makhlouka
26/09/2015, 22h55
Sangen
dans le temps ou dans le second souffle? Rires.

Sangen
26/09/2015, 22h57
dans le temps que tu vas mettre à te décider d'aller courir "al 3am awe twile" :razz:

Makhlouka
26/09/2015, 23h03
Sangen
je n'ai pas hésité, je cours déjà. je ne suis pas constante dans l'effort, c'est tout.

Sangen
26/09/2015, 23h05
C'est le plus difficile à faire ... commencer, ensuite être régulier dans ses efforts.

ça me donne faim tout ce sport des mots :razz:

Makhlouka
26/09/2015, 23h08
Sangen
faim pour manger ou pour courir?

Sangen
26/09/2015, 23h09
Manger :lol:

Makhlouka
26/09/2015, 23h13
Sangen
si tu manges maintenant, tu dois courir un peu avant d'aller te coucher, ce qui te donnera faim encore une fois. Rires.

Sangen
26/09/2015, 23h20
Je vais prendre mon mal en patience en attendant demain ... et la prochaine course :razz:

Makhlouka
26/09/2015, 23h30
Sangen
si tu cours le matin, fais-le avant de prendre ton petit déjeuner pour éviter d'avoir faim deux fois. Rires.
sur ce bon conseil d'une joggeuse qui grignote quand elle court, je te souhaite de passer une bonne nuit, le ventre pas trop plein pour faire de beaux rêves.

Sangen
26/09/2015, 23h38
Je prend note sans prendre acte :mrgreen:

Fais de beaux rêves tu nous raconteras tes performances sportive du grignotage :razz:

Bonne nuit

BeeHive
27/09/2015, 06h49
BeeHive bonsoir et saha aidek
bissahtkoum le footing. votre groupe a l'air sympa.

Bonjour Makhlouka, Saha aided a toi aussi.


Je t'imagine bien couteau à la main

Avec un couteau à la main on aurait doublé nos performances :razz:

Sangen
30/09/2015, 22h27
Avec un couteau à la main on aurait doublé nos performances

J'en ai profité pour faire deux courses depuis le vendredi ... histoire de m'améliorer sait on jamais :p

BeeHive
01/10/2015, 10h16
Bonjour,

Tu as raison Sangen, l'Aid est passé, les couteaux sont rangés mais jamais trés loin ... :razz:

Ce matin j'ai fait presque 20km en 2h17 sur un circuit improvisé mais trés agréable :

http://img11.hostingpics.net/pics/944231FootingChateauVersailles2.jpg

Sangen
02/10/2015, 07h19
Bonjour tout le monde, Bonjour Bee!

20KM ... je pense pas avoir autant de patience :mrgreen: cette semaine j'essaierai celui du parc de Benaknoun ... on verra!

Sinon c'est l'heure d'aller faire bouger ses jambes et son esprit ;)

Debout debout :mrgreen:

Makhlouka
02/10/2015, 19h37
je déconseillerais aux coureurs de s'aventurer seuls dans le parc de Ben Aknoun. par contre la forêt est idéale pour les amateurs de VTT.
vous me direz, qu'en Algérie, il est déconseillé de s'aventurer seul dans les parcs et les forêts.

BeeHive
03/10/2015, 07h04
Bonjour tout le monde,

Une petite motivation matinale ...

bEWO9JljMCY

Sangen
03/10/2015, 20h31
Bonsoir Makhlouka

je déconseillerais aux coureurs de s'aventurer seuls dans le parc de Ben Aknoun. par contre la forêt est idéale pour les amateurs de VTT.
vous me direz, qu'en Algérie, il est déconseillé de s'aventurer seul dans les parcs et les forêts.

je comptais l'essayer cette semaine. quelqu'un m'en a dit le plus grand bien ... il parait même que les consules et ambassadeurs des pays étrangers y courent. coté mouflon d'or. On va voir.

Sangen
03/10/2015, 20h33
Très belle motivation Bee ... j'espère qu'on aura la même détermination :)

Sangen
03/10/2015, 20h45
Hier il a fait beau et bon, c'était très agréable, il y avait une belle ambiance dans le coin, j'y ai pris beaucoup de plaisir. C'est à consommer sans modération.

@ Bee j'ai croisé tes compagnons de l'autre fois ... très sympas ;)

BeeHive
04/10/2015, 10h55
@ Bee j'ai croisé tes compagnons de l'autre fois ... très sympas

Bonjour Sangen, c'ést mon frere et mon neveu ;)

Ce matin, j'ai fait une sortie de 17km en 1h40, je me suis un peu moins perdu que la derniere fois :razz:. J'ai encore du encore du mal à atteindre mon ancien rythme de 11km/h.

Medit
04/10/2015, 11h59
Hey les coureurs,
Je vous admire:zen::5:
Bon courage et bonne continuation.

BeeHive
04/10/2015, 12h04
Hi Seagull,

Merci, un plaisir de te croiser ici.

Medit
04/10/2015, 12h09
Salut beehive,

Il ne reste que le forum auquel je peux me connecter. Tous les autres sites sont bloques la ou je suis actullement.

BeeHive
04/10/2015, 12h31
Seagull, j'espere que tu n'es pas ici malgré toi :razz:

En tout cas nous ca ne fait plaisir de t'avoir parmi nous.

Medit
04/10/2015, 12h38
Seagull, j'espere que tu n'es pas ici malgré toi

En tout cas nous ca ne fait plaisir de t'avoir parmi nous.

hahahah

Pas du tout .
C'est toujours un plaisir d'etre la !

elfamilia
04/10/2015, 23h51
ça veut dire quoi ça BeeHive ? 10 km à Benaknoun et Bouchaoui et 20 à Versailles ! 3anda koulech douga douga...

Mais je comprends, tu viens payer ta dette : les 2000 Kcal du jour de l'Aid, et tu leur a même laissé un pourboire (73kcal). En Algérie on s'endette, c'est ailleurs qu'on s'en acquitte !

BeeHive
05/10/2015, 07h50
Bonjour Elfamilia,

En Algérie on s'engraisse, en France on dépense ..... je devrais demander ma carte de FLN ou meme député :razz:

En terme de calorie, dommage qu'on applique pas le taux de change, j'aurais gagné six mois de grasse matinée razz:

Bonne journée.

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