qui a essaye une ceinture abdominale..

[nacer-eddine06]

comme je ne suis plus fait pour le sport

ca marche ou pas

car mon bide et mes 120 kgs n attire plus la gente
je veux retrouver mes tablettes de chocolats que quand j avais 20 ans

merci pour vos conseils

[Megane]

Bonjour Solas,

La ceinture abdominale peut être utile pour tonifier des muscles mais en aucun cas elle ne te ferait perdre du poids.
Pour perdre du poids il faudrait faire une activité physique modérée mais prolongée (plus de 45 min) , marcher vite, nager, faire du vélo ou même jouer au foot ou au Tennis et bien sûr réduire les sucres et les graisses dans l'alimentation.

Tu n'es pas obligé de te mettre au footing si tu n'aimes pas courir, il faut choisir quelque chose qui te fais plaisir (balades par exemple à pied ou à vélo, je ne sais pas ce que tu aimes).
Pour te motiver dis toi que ce n'est pas juste pour plaire, mais plus ton tour de taille est grand plus tu augmente de façon significative tes risques pour les maladies cardiovasculaires(ce n'est pas pour te faire peur mais pour te motiver) , donc il vaut mieux agir tant qu'il est encore temps.

Le sport on a toujours la flemme de s'y mettre mais après on ne peut plus s'en passer. Par précaution il vaut mieux faire une visite médicale avant de commencer.

Bonne chance!

[nacer-eddine06]

merci meg pour ces pecieux conseils

[Ziko77]

Je l ai essayé et j ai eu des bon résultat. Il faut l' utiliser avec une bonne hygiène de vie.

[nacer-eddine06]

merci ziko

je viens de passer commande sur le site slendertone
mais 119 cm c trop petit il faut que je repasse par la case regime

[ACAPULCO]

Le stress joue beaucoup lorsqu'on gagne du poids suivi par des ballonnements , par conséquent il faut commencer par éviter tout ce qui entraîne ce stress , ensuite contrôler son alimentation et enfin marcher tous les jours 1/2h au moins; quant à la ceinture (pas explosive l'autre) ça m'est jamais venu à l'idée par conséquent je ne pourrais te renseigner.

[Ziko77]

De rien
Moi je l ai acheté en vente privée sur le site showroom elle faisait 180 e je l ai payé à 100euros, elle fait massage ,musculation et décontraction, avec 6 programmes , compatible avec tous les muscles du corps, elle m a poussé d inscrire au club mowing

[ROLLON]

changer d’alimentation ça sera moins cher et plus efficace ,moi je fais du hockey et beaucoup de muscu et je peux t'assurer que la ceinture tu vas vite t'en lasser sans compter que ça fait un mal de chien J'ai utilisé des stimulateurs pour ma cuisse suite à une déchirure de toute façon ça ne vaut pas l'exercice

[PremierJour]

Bsr

La Ceinture te fera perdre de l'eau que tu récupéreras dés que tu réhydrates ton corps ...

Faut peut être commencer par faire de la marche : au moins 10000 pas par jour

[Frieda]

Solas,

Si tu viens demander c est que t es conscient du probléme, mis pas pret à faire des efforts pour modifier tes mauvaises habitudes. c est plus simple d acheter une ceinture que de remettre son mode vie en question
t inquietes nous sommes bcp dans ce cas

bouges toi : prends les escaliers, marches, essayes de travailler debout. mets tes ecouteurs et marches, fais du velo ect... Si tu peux va à la piscine.
Et puis tu manges surement mal et vite : bois bcp d eau avant chaque repas. Manges plus d aliments riches en fibres : des legumes verts ou secs.....

Changer de regime alimentaire ne veut pas dire être affamé, juste se nourrir avec des aliments digestes et bons pour la santé

[nacer-eddine06]

C vrai que cette annee a ete dure pour moi
divorce
mort de mon chien

et puis je suis impardonnable
je me suis remis a reboire comme un tonneau et pas meme saoul

heureusement qu il ya la mer pour me couper de ma nouvelle miserable vie

bon vous avez raison demain je vais faire une longue marche et sans cigarettes

merci a vous tous

[Frieda]

solas,

Un nouveau chien pour faire de grandes ballades ???

courage !!!!

[sassyma]

pour commencer

pas très efficace la ceinture, mais tu peux faire de la marche active pour commencer (pas une promenade) en serrant les abdos et en entrant le ventre avec une position droite , ça ça marche

[Megane]

Bonjour Solas,

Crois moi, quand on a la santé, rien n'est perdu, les épreuves peuvent être dures, mais ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort.

Le sport apporte du bonheur et est très bon pour le moral en plus de faire du bien à la santé.
Tu peux commencer doucement et progresser de jour en jour.

Tiens nous au courant de ta progression, on peut aussi se motiver mutuellement à travers le forum.

Bon courage!

[PremierJour]

Solas

N'oublies pas de te procurer un Podomètre , il est hyper motivant !