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4 bonnes raisons de prendre un bain

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  • 4 bonnes raisons de prendre un bain

    Le bain chaud n’est pas seulement agréable, mais également bénéfique pour la santé.

    Vous faites partie des chanceux qui possèdent une baignoire ou qui ont la possibilité de prendre un bain régulièrement ? Je suis jalouse. Parce que après une dure journée de travail, une séance de sport, un moment passé au froid ou même sans raison valable, rien ne remplace un bon bain chaud.

    Alors, au cas où vous hésitiez encore entre la douche et la baignoire, voici quelques bonnes raisons de vous plonger dans l’eau de temps en temps :

    Pour se détendre

    Le bain sert à nous laver, mais surtout à nous relaxer. Les tensions musculaires, la fatigue et le stress s’envolent lorsqu’on s’immerge dans l’eau jusqu’au cou. La chaleur agit sur notre cerveau, qui libère des hormones analgésiques et envoie des signaux de détente au corps. Pour un effet encore plus puissant, vous pouvez verser quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans l’eau et allumer quelques bougies.

    Pour mieux dormir

    La température de la chambre ne doit pas être trop élevée pour bien dormir, mais un bain chaud avant d’aller se coucher, entre 34 et 38°, n’est pas mauvais, au contraire. Son effet relaxant améliore le sommeil en dilatant les vaisseaux sanguins. Veillez à ne pas rester plus de 30 minutes dans l’eau pour ne pas vous refroidir, ne pas friper votre peau…et ne pas vous y endormir !

    Pour se faire belle

    L’eau chaude élimine la saleté accumulée sur la peau et favorise l’ouverture des pores. La sortie du bain est donc le moment idéal pour appliquer la crème hydratante car la peau va mieux l’absorber.

    Certains sels de bain, comme les sels de magnésium, peuvent même aider à stimuler la transpiration, éliminer les tensions, soulager les douleurs et exfolier la peau. La cure idéale après une séance de sport en hiver.

    Pour la circulation

    Si vous avez besoin de faire baisser votre pression artérielle, plongez-vous dans un bain chaud. Son action est bénéfique pour la circulation du sang et renforce ainsi le système immunitaire et le cœur.



    Santémag
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  • #2
    le bain est un de mes petits bonheur de vie
    seule entorse à l'ecologie
    La patience n'a l'air de rien, c'est tout de même une énergie.

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    • #3
      Joyna Hello!!

      Pour moi, un grand bonheur quotidien, une belle relaxation après avoir affronter les gros "zoulous" de la journée..une détente s'impose
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      • #4
        À mon avis

        Les bains chauds font monter la pression sanguine
        Cest pour Ca qu'il est recommandé de boire un grand verre d'eau fraîche et ne pas rester longtemps dans l'eau chaude , éviter les hammam et les saunas

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        • #5
          4 bonnes raisons de prendre un bain
          pour se détendre ...pour mieux dormir ...pour se faire belle ...pour la circulation ...il en manquerait une par hasard ? ...se laver ,c'est important aussi ,non ?







          ok,je sors

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          • #6
            Hello sammy

            pour se détendre ...pour mieux dormir ...pour se faire belle ...pour la circulation ...il en manquerait une par hasard ? ...se laver ,c'est important aussi ,non ?
            En effet, dans l'article nous lisons....

            Pour se détendre

            Le bain sert à nous laver, mais surtout à nous relaxer.



            En même temps, et en toute logique, il vaut mieux prendre une douche avant de plonger dans le bain,
            ❤️ ❤️ Two souls with but a single thought ❤️ Two hearts that beat as one❤️ ❤️

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            • #7
              ouups ...la flemme ,j'ai lu que les gros titres

              une douche avant ...si non oui un bon bain chaud de temps en temps ça fait du bien même si je reste fidèle à ma douche (rapide et économe)

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              • #8
                Les bains chauds font monter la pression sanguine
                Cest pour Ca qu'il est recommandé de boire un grand verre d'eau fraîche et ne pas rester longtemps dans l'eau chaude , éviter les hammam et les saunas
                Un post plus haut affirme le contraire. Le bain chaud abaisse la tension. Ce qui semble logique. Au contact de l'eau chaude, pour maintenir sa température interne proche du 37 degrés, l'organisme dilate les vaisseaux sanguins de la peau. Le sang des gros vaisseaux va en périphérie abaissant quelque peu la pression artérielle.
                La personne immergée, en se relevant pour sortir de l'eau subit un nouveau coup tensionel connu dit orthostatique. La tension chute de nouveau et c'est le vertige qui menace avec la chute qui dans une baignoire glissante peut être grave pour un sénior.

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                • #9
                  D'après certains médecins
                  Le bain chaud , le chauffage , les saunas et toutes source de chaleur fait augmenter la pression

                  Pour l'hypotension orthostatique, si on veut savoir si une personne en souffre , on doit prendre la pression en position couchée, ensuite assise et finalement debout ,

                  on compare entre les trois pressions , si y'a une grande différence ente elles , on peut dire que la personne souffre de ca

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                  • #10
                    je pratique bain, jacuzi, hammam , sauna
                    une bonne douche fraiche apres
                    c est tres revigorant
                    La patience n'a l'air de rien, c'est tout de même une énergie.

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                    • #11
                      D'après certains médecins
                      Le bain chaud , le chauffage , les saunas et toutes source de chaleur fait augmenter la pression

                      Pour l'hypotension orthostatique, si on veut savoir si une personne en souffre , on doit prendre la pression en position couchée, ensuite assise et finalement debout ,

                      on compare entre les trois pressions , si y'a une grande différence ente elles , on peut dire que la personne souffre de ca
                      Le bain chaud, fait baisser la tension par la nouvelle répartition de sang qu'il impose à l'organisme.

                      L'hypotension orthostatique se produit toujours quand un sujet allongée se redresse. Un sujet jeune et aux artères souples corrige instantanémént sa tension et ne ressent aucun malaise. Plus vieux il risque de subir un malaisé passager. Le même mis dans un bain chaud, voit sa tension chuter. S'il se relève brusquement de son bain, c'est la chute assurée.
                      Pour cette raison, les maisons de retraite sont équipés de petuts moyens de prévention. Les baignoires ont un sol anti dérapant et pôssèdent une poignée qui permet se s'aggriper en se relevant progressivement. De même , les WC sont équipés de la même barre .

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                      • #12
                        Si vous avez besoin de faire baisser votre pression artérielle, plongez-vous dans un bain chaud. Son action est bénéfique pour la circulation du sang et renforce ainsi le système immunitaire et le cœur.
                        En plus de l'effet sur la circulation sanguine , le bain bien chaud apporte les bienfaits que la chaleur provoque sur le corps.

                        La fièvre est le premier moyen dont dispose le corps pour lutter contre l'infection. Beaucoup de germes et de virus sont ainsi neutralisés.
                        La chaleur étant une énergie qui obéit à des lois précises , l'excès de calories qui envahit le coprs doit palier bien d"insuffisances des "pompes à chaleur "des cellules tissulaires fatiguées.

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                        • #13
                          salam alik cheikh Khore....

                          Je vois que tu es bien inspiré par l'idée du hammam et ses vertus de Nadifleur....sourire...


                          ouach rak en dehors du bain khoya ? surtout en matiére de santé que je te souhaites au beau fixe...pour le reste...

                          Jesus " 3alaïhi salam " se vengera toujours de n'être pas mort sur un canapé apres... le bon bain chaud de... Nadifleur ... rire...

                          salam Khore...

                          ------------------------------------------------------------------------------teo
                          Dernière modification par tayeb el Ouatani, 08 février 2016, 14h18.
                          "Parfois, c'est en retournant le chatiment contre soi même qu'on atteint le vrai coupable" (Y.Ait-Ali, Ecrivain-Essayiste Algerien)

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                          • #14
                            le bain chaud

                            A Tayeb, un bon bain chaud ça réchauuffe
                            " Il est bon de parler et meilleur de se taire..."

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                            • #15
                              canapé

                              A Tayeb : "Depuis deux mille ans, Jésus se venge sur nous de n'être pas mort sur un canapé" extrait des syllogismes de l'amertume, M Cioran
                              " Il est bon de parler et meilleur de se taire..."

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