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Huile essentielle pour le bain
Quoi de mieux qu'un bon bain pour se délasser ? Les huiles essentielles vous permettront d'amplifier les bénéfices de ce moment de détente. Apprenez à les choisir en fonction de leurs principes actifs afin d'obtenir les effets désirés !
La chaleur du bain va dilater les pores et rendre votre peau particulièrement réceptive aux huiles versées dans l'eau. Les huiles peuvent être utilisées seules, mais les combinaisons permettent d'obtenir des synergies intéressantes pour les rendre encore plus efficaces. Il est tout de même recommandé de ne pas utiliser plus de quatre à cinq huiles par mélange.
Précautions à prendre avant d'utiliser les huiles essentielles dans le bain
Diluez toujours les huiles essentielles dans une huile neutre avant de les utiliser sur la peau. Les huiles n'étant pas solubles dans l'eau, il ne faut surtout pas les verser directement dans l'eau du bain.
Attention au dosage ! Dix à vingt gouttes d'huiles essentielles pour 10 millilitres d'huile, c'est un maximum.
Choisissez les huiles en fonction de leurs propriétés et pas seulement en fonction des parfums que vous appréciez le plus.
Ne vous exposez pas au soleil dans les heures qui suivent l'application sur la peau de certaines huiles, et en particulier celles provenant d'agrumes.
Un bain pour se détendre : misez tout sur les huiles relaxantes
Les huiles essentielles de lavande et d'orange douce peuvent être combinées pour leurs vertus apaisantes, tant pour le corps que pour l'esprit. Elles sont connues pour réduire le stress.
Si vous prenez un bain avant de vous coucher, certaines huiles essentielles sont réputées pour leurs propriétés sédatives. La camomille et l'orange amère formeront une parfaite combinaison pour vous aider à trouver le sommeil.
Si vous vous sentez angoissée et que l'anxiété vous gagne, certaines huiles sont plus puissantes et détendent plus en profondeur. L'huile essentielle de marjolaine à coquille est souvent utilisée en cas de nervosité extrême ou de maux de tête. L'ylang-ylang et la mandarine verte ont des propriétés similaires.
Les huiles qui activent la circulation
Si certains agrumes sont calmants, d'autres permettent de relancer la circulation : l'idéal pour les personnes souffrant de jambes lourdes et de rétention d'eau. En cas de problèmes veineux, mieux vaut prendre un bain tiède, car une eau trop chaude aggraverait le phénomène. Les huiles de citron et de cyprès sont les plus indiquées, utilisées dans la baignoire ou seulement pour un bain de pieds.
Les agrumes en général et la menthe poivrée sont efficaces pour les personnes ayant de la cellulite à cause d'un mauvais retour veineux. En activant la circulation, elles devraient permettre une réduction visible des capitons. Afin de rendre leur utilisation encore plus efficace, il est conseillé de les utiliser en massage après le bain, lorsque la peau est la plus réceptive.
Cosmopolitan
La chaleur du bain va dilater les pores et rendre votre peau particulièrement réceptive aux huiles versées dans l'eau. Les huiles peuvent être utilisées seules, mais les combinaisons permettent d'obtenir des synergies intéressantes pour les rendre encore plus efficaces. Il est tout de même recommandé de ne pas utiliser plus de quatre à cinq huiles par mélange.
Précautions à prendre avant d'utiliser les huiles essentielles dans le bain
Diluez toujours les huiles essentielles dans une huile neutre avant de les utiliser sur la peau. Les huiles n'étant pas solubles dans l'eau, il ne faut surtout pas les verser directement dans l'eau du bain.
Attention au dosage ! Dix à vingt gouttes d'huiles essentielles pour 10 millilitres d'huile, c'est un maximum.
Choisissez les huiles en fonction de leurs propriétés et pas seulement en fonction des parfums que vous appréciez le plus.
Ne vous exposez pas au soleil dans les heures qui suivent l'application sur la peau de certaines huiles, et en particulier celles provenant d'agrumes.
Un bain pour se détendre : misez tout sur les huiles relaxantes
Les huiles essentielles de lavande et d'orange douce peuvent être combinées pour leurs vertus apaisantes, tant pour le corps que pour l'esprit. Elles sont connues pour réduire le stress.
Si vous prenez un bain avant de vous coucher, certaines huiles essentielles sont réputées pour leurs propriétés sédatives. La camomille et l'orange amère formeront une parfaite combinaison pour vous aider à trouver le sommeil.
Si vous vous sentez angoissée et que l'anxiété vous gagne, certaines huiles sont plus puissantes et détendent plus en profondeur. L'huile essentielle de marjolaine à coquille est souvent utilisée en cas de nervosité extrême ou de maux de tête. L'ylang-ylang et la mandarine verte ont des propriétés similaires.
Les huiles qui activent la circulation
Si certains agrumes sont calmants, d'autres permettent de relancer la circulation : l'idéal pour les personnes souffrant de jambes lourdes et de rétention d'eau. En cas de problèmes veineux, mieux vaut prendre un bain tiède, car une eau trop chaude aggraverait le phénomène. Les huiles de citron et de cyprès sont les plus indiquées, utilisées dans la baignoire ou seulement pour un bain de pieds.
Les agrumes en général et la menthe poivrée sont efficaces pour les personnes ayant de la cellulite à cause d'un mauvais retour veineux. En activant la circulation, elles devraient permettre une réduction visible des capitons. Afin de rendre leur utilisation encore plus efficace, il est conseillé de les utiliser en massage après le bain, lorsque la peau est la plus réceptive.
Cosmopolitan