Shen "énergie spirituelle"

[mohoo]

Ce mot Shen peut se traduire par "énergie spirituelle", "énergie mentale", "esprit" ou "âme". Shen est la plus raffinée de l'énergie intérieure des arts martiaux internes chinois. Le processus organique révèle en effet la présence du Chi (souffle, énergie vitale) et Jing (source de la vie). Celui qui a atteint cette pratique est capable d'une concentration mentale intense. Dans les anciens livres de médecine chinoise, ils disent que "Shen de révèle dans les yeux avec un regard vif et dans esprit concentré. Une personne dotée d'un fort Shen a un comportement concentré, vital et vigoureux. Ses yeux sont vifs et lumineux. Celui qui cultive le Chi, lui mène au Shen. Selon la pensée Taoïste, le Shen résulte d'un "affinage" du Chi et qu'il est la forme la plus concentrée d'énergie intérieure. De là, le Shen (l'énergie mentale), aide à une concentration intense, éclaire l'esprit, puis renforce la pensée qui stimule le Chi et le fait circuler dans notre corps. Le Shen contribue à l'agrandissement en nous de la conscience du Chi. Le Chi et le Shen s'influencent dont mutuellement, le Shen transforme le Chi, il est aussi généralement localisé dans la partie centrale du front entre les sourcils. Ces deux points de vue sont essentiels. Pendant la pratique il faut veiller à avoir le buste, le cou et la tête bien droits. La position doit être correcte, on doit avoir la sensation que l'énergie remonte l'épine dorsale et le cou jusqu'au sommet de la tête. Il faut rester concentré le plus possible. Pour il y a arrivé, ceci est possible si l'esprit est calme et vide, mais pas endormi, bien éveillé, pénétrant et vif afin d'activer le Shen.

Quelques techniques du Xinyi Liu He Quan(Boxe du cœur et de l'esprit des six harmonies) un des trois principaux arts martiaux internes Chinois avec le Taichi et Ba Gua.
https://youtu.be/7FUShralIYI