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Voir la version complète : Débuter la course à pied - Les erreurs à éviter


Nadifleur
07/12/2016, 13h28
nUeHH659cZ4

Levant
08/12/2016, 07h47
Le site internet est excellent. On y trouve des conseilles pour tous les niveaux.

Boubibtis
08/12/2016, 21h01
Les conseils sont très intéressants sauf un petit bémol sur le conseil pour perdre du poids. Il faut courir lentement MAIS PLUS LONGTEMPS.
Si on court lentement mais sur une durée inférieure à 30 minutes, on ne fera que consommer que les glucides. Il faut dépasser les 30 minutes pour déstocker (Lipides et autres sucres longs...).

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