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Débuter la course à pied - Les erreurs à éviter
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Les conseils sont très intéressants sauf un petit bémol sur le conseil pour perdre du poids. Il faut courir lentement MAIS PLUS LONGTEMPS.
Si on court lentement mais sur une durée inférieure à 30 minutes, on ne fera que consommer que les glucides. Il faut dépasser les 30 minutes pour déstocker (Lipides et autres sucres longs...).
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