Fitness

[Megane]

Philéas tiens nous au courant.

En plus pour t'encourager encore un peu: vous les hommes vous avez une masse musculaire plus importante que la notre et vous fabriquez du muscle plus facilement, donc si tu persévère tu devrais être récompensé.

[Phileas]

Mégane, Merci pour les encouragements t'es un ange.

Je vous tiendrai au courant, en postant une image "avant et après" ...Là : je vient de prendre une photo AVANT : rendez vous dans quelques mois.

[Eviasra]

commences déja par nous montrer celle d'avant

[Nessie]

Phileas

On a hâte

[Phileas]

@Eviasra: on verra pas le changement ... faut qu'il y est deux photos pour pouvoir comparer ..
@Nessie : wallah je parle sérieusement, j'ai l'intention de le faire dès que je vois les premiers signes de légèreté ..... là je suis trop lourd !

[Nessie]

Phil
Oui
Fais vite

[Boubibtis]

fais du sport t bien bla bla bla! mais elles ne voient pas mon petit ventre qui me dérange et surtout je ne veux pas grossir

Avec la grossesse, tu n'y échapperas pas. Tu fais bien d'anticiper.

[Eviasra]

philou je sais , mais je suis contente que ce topic te motive, reste plus que la pratique

Boub, pas si je fais du sport tout de suite aprés

[Nessie]

Evi
T'es enceinte ?

[Boubibtis]

Aussi.
Mais le mieux est de faire avant et après.
Enfin, c'est toi qui voit.

[Eviasra]

ptdr Nessie! boub t'as vu ce que tu me fait

[Boubibtis]

Evia,
Rani nfewelek bel khir. Normalement, tu vas me remercier avec une assiette de temina.
Tout ce qui va dans le sens de ma temina, je suis partant.

[Eviasra]

hna ndirou el berkoukess hami yargoss, inchallah mena el hadak el wakt narsalek hakak

[Boubibtis]

berkekous?
Tu peux pas me le remplacer par une Temina?
Je peux même te proposer de jolis prénoms (Wech ma yedirche Boub 3la Kerchou)

[KADIM76]

Je fais 30 a 45 minutes mais intences et temps d'arrêt court.
J'ai eradique le ventre il y 5 ans avec regime alimentaire tres rigoureux et sport chaque jours.
Mnt c'est la muscu pour garder forme.