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Apaisante, décongestionnante, tonifiante, rafraîchissante... L'huile essentielle de menthe poivrée est un véritable petit trésor, à toujours avoir sous la main !
Parfois considérée comme de la mauvaise herbe en raison d’une croissance et d’une capacité d’adaptation remarquables, la menthe est en réalité une plante prodigieuse. On lui confère des vertus guérisseuses et apaisantes : troubles digestifs, hygiène buccale, fatigue ou nez bouché, elle ferait de véritables miracles !
Originaire d’Asie mais aussi d’Angleterre pour l’Europe, où elle fut cultivée à partir du XIIe siècle, la menthe poivrée est le résultat d’une hybridation spontanée, donc naturelle, entre la menthe aquatique et la menthe verte.
La menthe tient son nom de la Mythologie Grecque : Minthé, une jeune nymphe, fut métamorphosée en plante par Perséphone, la femme d’Hadès (dieux des Enfers), folle de jalousie suite aux tromperies de son mari.
À cause de son goût poivré très prononcé, cette espèce de menthe est très peu employée en cuisine, c’est pourquoi elle est principalement utilisée en herboristerie, à usage médicinal.
Cependant, son huile essentielle, au parfum si prononcé, est très prisée par l’industrie alimentaire pour la confection de confiseries, boissons alcoolisées et même de dentifrices.
Conservation
Sensibles aux rayons ultra-violets, les huiles essentielles sont également vulnérables à l’évaporation graduelle de leurs constituants. C’est pourquoi il est impératif de les conserver dans un flacon de verre coloré et étanche, à l’abri de l’humidité et de la lumière directe (idéalement dans un placard), à une température comprise entre 5° et 40°C.
Si vous souhaitez en apprendre un peu plus sur les huiles essentielles et leur fonctionnement, nous avons dédié un dossier à l’aromathérapie !
Origine
En assaisonnement, pour ses vertus médicinales ou même parfois considérée comme sacrée, la menthe est cultivée et consommée dans diverses régions du monde depuis l’Antiquité.
Les Romains en ajoutaient à leur vin pour l’aromatiser, et les femmes la mâchaient pour se rafraîchir l’haleine. Les japonais savent en extraire le menthol depuis déjà plus de 2000 ans, et les Indiens d’Amérique en faisaient des infusions pour lutter contre la fièvre.
Les Hébreux préparaient un breuvage sacré, et on en aurait même retrouvé dans un tombeau égyptien vieux de l’an 1000 av. J.-C !
En France, c’est avec Charlemagne, au Moyen-Âge, que la menthe s’est imposée et répandue dans les jardins des monastères.
Quelles vertus, et quand l’utiliser ?
L’huile essentielle de menthe est réputée pour ses nombreuses vertus : anti-migraineuse, anti-infectieuse, anti-inflammatoire, régulatrice et protectrice hépatique et prostatique, antispasmodique, stimulante digestive, pancréatique et nerveux, vasoconstrictrice, décongestionnante, rafraîchissante, anesthésique, antalgique, expectorante… Eh oui, la liste est longue !
On l’utilise en cas de :
Insuffisance hépatopancréatique
Indigestion
Nausées, vomissements, flatulence
Migraines, céphalées
Rhinites, sinusites, otites
Inconfort des voies uro-génitales
Hypotension
Précautions d'emploi
L’huile essentielle de menthe poivrée n’est pas recommandée pour les enfants de moins de 6 ans, ni pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Bien qu’elle soit une des huiles les plus polyvalentes et bénéfiques, si on la consomme trop souvent, notamment par voie orale, on risque une irritation de l’estomac.
Lors d’applications cutanées sur des zones étendues (jambes, dos), il est nécessaire de la diluer systématiquement, car son effet fortement rafraîchissant peut causer un effet glacial.
Dans des cas plus rares et à haute dose, cette HE pourrait même avoir des effets hypertensifs.
L’aromathérapie est une science complexe, qui peut s’avérer risquée voire dangereuse si l’on manque d’informations. Il est donc préférable de demander l’avis d’un spécialiste.
Comment l’utiliser ?
Le mode d’utilisation et la posologie dépendent de la pathologie à laquelle on s’attaque. Sur la peau, l’huile essentielle de menthe doit être diluée dans une huile végétale (chanvre, jojoba, millepertuis…), ou appliquée pure sur de petites zones. On peut l’ingérer, ou encore l’utiliser olfaction et en inhalation.
Posologie
L’huile essentielle de menthe poivrée peut s’appliquer de diverses manières : par voie interne (orale), par voie cutanée ou respiratoire (inhalation, diffusion).
Positivr
Parfois considérée comme de la mauvaise herbe en raison d’une croissance et d’une capacité d’adaptation remarquables, la menthe est en réalité une plante prodigieuse. On lui confère des vertus guérisseuses et apaisantes : troubles digestifs, hygiène buccale, fatigue ou nez bouché, elle ferait de véritables miracles !
Originaire d’Asie mais aussi d’Angleterre pour l’Europe, où elle fut cultivée à partir du XIIe siècle, la menthe poivrée est le résultat d’une hybridation spontanée, donc naturelle, entre la menthe aquatique et la menthe verte.
La menthe tient son nom de la Mythologie Grecque : Minthé, une jeune nymphe, fut métamorphosée en plante par Perséphone, la femme d’Hadès (dieux des Enfers), folle de jalousie suite aux tromperies de son mari.
À cause de son goût poivré très prononcé, cette espèce de menthe est très peu employée en cuisine, c’est pourquoi elle est principalement utilisée en herboristerie, à usage médicinal.
Cependant, son huile essentielle, au parfum si prononcé, est très prisée par l’industrie alimentaire pour la confection de confiseries, boissons alcoolisées et même de dentifrices.
Conservation
Sensibles aux rayons ultra-violets, les huiles essentielles sont également vulnérables à l’évaporation graduelle de leurs constituants. C’est pourquoi il est impératif de les conserver dans un flacon de verre coloré et étanche, à l’abri de l’humidité et de la lumière directe (idéalement dans un placard), à une température comprise entre 5° et 40°C.
Si vous souhaitez en apprendre un peu plus sur les huiles essentielles et leur fonctionnement, nous avons dédié un dossier à l’aromathérapie !
Origine
En assaisonnement, pour ses vertus médicinales ou même parfois considérée comme sacrée, la menthe est cultivée et consommée dans diverses régions du monde depuis l’Antiquité.
Les Romains en ajoutaient à leur vin pour l’aromatiser, et les femmes la mâchaient pour se rafraîchir l’haleine. Les japonais savent en extraire le menthol depuis déjà plus de 2000 ans, et les Indiens d’Amérique en faisaient des infusions pour lutter contre la fièvre.
Les Hébreux préparaient un breuvage sacré, et on en aurait même retrouvé dans un tombeau égyptien vieux de l’an 1000 av. J.-C !
En France, c’est avec Charlemagne, au Moyen-Âge, que la menthe s’est imposée et répandue dans les jardins des monastères.
Quelles vertus, et quand l’utiliser ?
L’huile essentielle de menthe est réputée pour ses nombreuses vertus : anti-migraineuse, anti-infectieuse, anti-inflammatoire, régulatrice et protectrice hépatique et prostatique, antispasmodique, stimulante digestive, pancréatique et nerveux, vasoconstrictrice, décongestionnante, rafraîchissante, anesthésique, antalgique, expectorante… Eh oui, la liste est longue !
On l’utilise en cas de :
Insuffisance hépatopancréatique
Indigestion
Nausées, vomissements, flatulence
Migraines, céphalées
Rhinites, sinusites, otites
Inconfort des voies uro-génitales
Hypotension
Précautions d'emploi
L’huile essentielle de menthe poivrée n’est pas recommandée pour les enfants de moins de 6 ans, ni pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Bien qu’elle soit une des huiles les plus polyvalentes et bénéfiques, si on la consomme trop souvent, notamment par voie orale, on risque une irritation de l’estomac.
Lors d’applications cutanées sur des zones étendues (jambes, dos), il est nécessaire de la diluer systématiquement, car son effet fortement rafraîchissant peut causer un effet glacial.
Dans des cas plus rares et à haute dose, cette HE pourrait même avoir des effets hypertensifs.
L’aromathérapie est une science complexe, qui peut s’avérer risquée voire dangereuse si l’on manque d’informations. Il est donc préférable de demander l’avis d’un spécialiste.
Comment l’utiliser ?
Le mode d’utilisation et la posologie dépendent de la pathologie à laquelle on s’attaque. Sur la peau, l’huile essentielle de menthe doit être diluée dans une huile végétale (chanvre, jojoba, millepertuis…), ou appliquée pure sur de petites zones. On peut l’ingérer, ou encore l’utiliser olfaction et en inhalation.
Posologie
L’huile essentielle de menthe poivrée peut s’appliquer de diverses manières : par voie interne (orale), par voie cutanée ou respiratoire (inhalation, diffusion).
Positivr
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