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Michael Phelps et le "cupping" : une technique ancestrale très efficace chez les sportifs
LE PLUS. Alors que le nageur américain Michael Phelps vient de remporter sa 21e médaille d'or aux Jeux Olympiques en s'imposant au 4x200 m, tout le monde s'est interrogé : à quoi correspondent ces ronds violets sur son corps ? Il s'agit en fait des traces laissées par une technique de médecine chinoise, nommée "cupping". Explications de Jean-Pierre Croutaz, vice-président de l'Union française des professionnels de médecine traditionnelle chinoise.
La technique des ventouses, ou cupping, utilisée par quelques athlètes lors des Jeux Olympiques de Rio, est une méthode assez simple qui était pratiquée de manière ancestrale en Europe, comme les cataplasmes et les enveloppements. Mais alors qu’elle est tombée en désuétude chez nous, la tradition chinoise en a conservé l’usage.
Michael Phelps et le "cupping" : une technique ancestrale très efficace chez les sportifs
LE PLUS. Alors que le nageur américain Michael Phelps vient de remporter sa 21e médaille d'or aux Jeux Olympiques en s'imposant au 4x200 m, tout le monde s'est interrogé : à quoi correspondent ces ronds violets sur son corps ? Il s'agit en fait des traces laissées par une technique de médecine chinoise, nommée "cupping". Explications de Jean-Pierre Croutaz, vice-président de l'Union française des professionnels de médecine traditionnelle chinoise.
La technique des ventouses, ou cupping, utilisée par quelques athlètes lors des Jeux Olympiques de Rio, est une méthode assez simple qui était pratiquée de manière ancestrale en Europe, comme les cataplasmes et les enveloppements. Mais alors qu’elle est tombée en désuétude chez nous, la tradition chinoise en a conservé l’usage.
Des pots en verre aux ventouses en plastiques
À l’époque, cette technique se faisait à l’aide de pots en verre très solides, que l’on appelait des ventouses, à l’intérieur desquels on passait un coton enflammé avec de l’alcool à 90 degrés pour créer du vide. On les plaquait ensuite contre le dos, ce qui créait une dépression aspirant la peau. Cette méthode était alors utilisée principalement comme révulsif pour traiter les encombrements pulmonaires.
Les Chinois ont continué à utiliser cette recette de grand-mère, mais les ventouses sont maintenant en plastique, ont un petit clapet et le vide se fait avec une petite pompe manuelle. C’est cette même méthode qui est reprise par le nageur américain Michael Phelps, comme on peut très bien le voir sur une photo qu’il a partagée sur son compte Instagram.
Une technique qui permet une récupération rapide
Ces ventouses attirent le sang proche de la surface du corps, le sortant de ses vaisseaux habituels, et formant ainsi des hématomes sous la peau. Le principe est ici un peu le même que celui d’une saignée : on retire un peu de sang pour pouvoir le régénérer. Cela a un effet bénéfique sur la circulation, mais également, quand c’est fait de manière régulière et globale, sur la production du sang. En médecine chinoise, on dit que "ça sort le sang vicié".
Les athlètes de haut niveau, qui font face à de très grosses charges d’entraînement à des créneaux précis, doivent pouvoir récupérer très rapidement. Cela est permis grâce au drainage des ventouses. Des sportifs en bonne condition physique peuvent ainsi récupérer très vite après un entraînement, quitte à avoir quelques hématomes sur la peau pendant 15 jours.
Cette technique n’est pas très désagréable, mais pas douloureuse pour autant. Lorsque je la pratique en cabinet, les patients trouvent que ça tire un peu et se plaignent surtout de ses retombées esthétiques.
Une utilité aussi pendant l’entraînement
En plus des phases post-effort, le cupping peut être utilisé pendant l’entraînement comme orientation du flux sanguin. Il ramène ainsi davantage de circulation sanguine dans les masses musculaires superficielles que l’on souhaite renforcer de manière spécifique.
Ce sont des gestes finalement assez simples, mais qui demandent une expérience et une technicité très importantes si on les adapte au suivi d’athlètes de haut niveau, pour savoir où appliquer ces ventouses et surtout quand lors des cycles d’entraînement.
Pour Michael Phelps, nous pouvons observer que cette technique est surtout utilisée en drainage sur les grosses masses musculaires.
Le cupping, efficace contre les douleurs des règles
Dans le cadre d’une médecine douce plus poussée et savante, la technique des ventouses est encore très utilisée dans les hôpitaux chinois pour permettre une régénération plus en profondeur. Il est, par exemple, commun de s'en servir contre les douleurs des règles chez les femmes, en les appliquant sur la zone lombaire ou le sacrum.
Cela va même plus loin : en fonction de la couleur des hématomes, les médecins pourront faire un diagnostic sur la cause de ces douleurs. Dans les hôpitaux de médecine chinoise, les ventouses appliquées sur la zone du sacrum ou le bas du dos participent au traitement des fibromes utérins.
Le haut niveau des Chinois aux JO n’est pas un hasard
Dans la médecine chinoise, la compréhension énergétique, l’analyse fine du diagnostic, la circulation dans le système des méridiens qui irriguent le corps donnent accès aux outils que sont : l’acupuncture, les massages, mais aussi le cupping.
Il existe ainsi dans le dos toute une ligne de points qui correspondent à différents organes. Si l’on veut atteindre les poumons, on ciblera plutôt la zone située entre les omoplates, alors que pour une lombalgie, on visera le sacrum. Optimiser la respiration et la digestion, gérer le stress, favoriser la récupération ne peut se concevoir que par une prise en charge globale par un praticien de médecine chinoise.
À l’époque, cette technique se faisait à l’aide de pots en verre très solides, que l’on appelait des ventouses, à l’intérieur desquels on passait un coton enflammé avec de l’alcool à 90 degrés pour créer du vide. On les plaquait ensuite contre le dos, ce qui créait une dépression aspirant la peau. Cette méthode était alors utilisée principalement comme révulsif pour traiter les encombrements pulmonaires.
Les Chinois ont continué à utiliser cette recette de grand-mère, mais les ventouses sont maintenant en plastique, ont un petit clapet et le vide se fait avec une petite pompe manuelle. C’est cette même méthode qui est reprise par le nageur américain Michael Phelps, comme on peut très bien le voir sur une photo qu’il a partagée sur son compte Instagram.
Une technique qui permet une récupération rapide
Ces ventouses attirent le sang proche de la surface du corps, le sortant de ses vaisseaux habituels, et formant ainsi des hématomes sous la peau. Le principe est ici un peu le même que celui d’une saignée : on retire un peu de sang pour pouvoir le régénérer. Cela a un effet bénéfique sur la circulation, mais également, quand c’est fait de manière régulière et globale, sur la production du sang. En médecine chinoise, on dit que "ça sort le sang vicié".
Les athlètes de haut niveau, qui font face à de très grosses charges d’entraînement à des créneaux précis, doivent pouvoir récupérer très rapidement. Cela est permis grâce au drainage des ventouses. Des sportifs en bonne condition physique peuvent ainsi récupérer très vite après un entraînement, quitte à avoir quelques hématomes sur la peau pendant 15 jours.
Cette technique n’est pas très désagréable, mais pas douloureuse pour autant. Lorsque je la pratique en cabinet, les patients trouvent que ça tire un peu et se plaignent surtout de ses retombées esthétiques.
Une utilité aussi pendant l’entraînement
En plus des phases post-effort, le cupping peut être utilisé pendant l’entraînement comme orientation du flux sanguin. Il ramène ainsi davantage de circulation sanguine dans les masses musculaires superficielles que l’on souhaite renforcer de manière spécifique.
Ce sont des gestes finalement assez simples, mais qui demandent une expérience et une technicité très importantes si on les adapte au suivi d’athlètes de haut niveau, pour savoir où appliquer ces ventouses et surtout quand lors des cycles d’entraînement.
Pour Michael Phelps, nous pouvons observer que cette technique est surtout utilisée en drainage sur les grosses masses musculaires.
Le cupping, efficace contre les douleurs des règles
Dans le cadre d’une médecine douce plus poussée et savante, la technique des ventouses est encore très utilisée dans les hôpitaux chinois pour permettre une régénération plus en profondeur. Il est, par exemple, commun de s'en servir contre les douleurs des règles chez les femmes, en les appliquant sur la zone lombaire ou le sacrum.
Cela va même plus loin : en fonction de la couleur des hématomes, les médecins pourront faire un diagnostic sur la cause de ces douleurs. Dans les hôpitaux de médecine chinoise, les ventouses appliquées sur la zone du sacrum ou le bas du dos participent au traitement des fibromes utérins.
Le haut niveau des Chinois aux JO n’est pas un hasard
Dans la médecine chinoise, la compréhension énergétique, l’analyse fine du diagnostic, la circulation dans le système des méridiens qui irriguent le corps donnent accès aux outils que sont : l’acupuncture, les massages, mais aussi le cupping.
Il existe ainsi dans le dos toute une ligne de points qui correspondent à différents organes. Si l’on veut atteindre les poumons, on ciblera plutôt la zone située entre les omoplates, alors que pour une lombalgie, on visera le sacrum. Optimiser la respiration et la digestion, gérer le stress, favoriser la récupération ne peut se concevoir que par une prise en charge globale par un praticien de médecine chinoise.
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