La pratique du sport pendant le ramadan?

[mohoo]

Quelques coups de pieds directs avec différentes surfaces du pied en solo d'aujourd'hui et avec partenaire lors d'un stage en Algérie.
Je continue de m'entraîner pendant le ramadan.

[Someday]

Bravo Mohoo

Quelle volonté!


Je pratique l'exercice toute l'anneé a rasion 4 a 5 fois par semaine (Stretch/Lifting weight/Cardio) 1 heure par jour. A l'arrivée de Ramadhan, j'arretes tout et la reprise est vraiement difficile. Ca me prendrait, en generale, un mois pour retrouver mon rythme.

La seule solution serait peut etre de faire les week end apres le ftour, une ou deux heures pour garder le rythme.

Pour repondre a la question , non pour mon cas.


L’activité physique aide entre autres :

à prévenir les maladies chroniques comme le cancer, le diabète de type 2 et les maladies du cœur;
à améliorer l’attention, la concentration et les autres fonctions du cerveau;
à maintenir une bonne santé mentale;
à améliorer le sommeil;
à diminuer le stress;
à diminuer le tabagisme.

Source: Internet

[Monsieur]

Bonsoir et saha ftourek mohoo


toi qui connait bien les arts martiaux , explique moi stp le non contact combat
je te montre une vidéo dit moi , es ce que c’est un maitre ou un charlatant
comment il arrive a faire tomber une personne sans la toucher

[mohoo]

Merci COZY
@JAMES
Allah Essalmek wa Saha ftourek

Ce qu'il montre n'a rien d'extraordinaire car dans un combat le corps n'est pas en position statique.
Deux moines au temple Shaolin en 1989 m'ont demandé de les frapper au ventre.
J'avais l’impression de frapper sur une surface dure, J'ai changé de tactique avec le deuxième moine en enchaînant les coups pour ne pas lui laisser le temps d'utiliser la respiration ventrale.Le moine n'arrivait plus à encaisser les frappes.
Je ne pratiquais pas le Xinyi Quan un art interne redoutable de la communauté hui chinoise musulmane à l'époque.
Voici les photos avec les deux moines
https://scontent.fzrh3-1.fna.fbcdn.n...74&oe=5D5A466E

Le deuxième moine recule n'arrive plus à encaisser
https://scontent.fzrh3-1.fna.fbcdn.n...a1&oe=5D94C4B2

Une rencontre entre amis de Facebook à Lyon.

https://www.youtube.com/watch?v=

[Mallow]

Bonjour...

Vraiment bravo Mohoo..j'aime beaucoup ce que tu fais..
Allah ybarek ..

[sabahe]

Très impressionnant mohoo bravo !

J’aimerais bien faire la Zumba a la fin du ramadhan pour garder la forme

[TiziSweet]

Bravo à toi Mooho ! tu gardes la forme et la force mach'Allah !

Moi pendant ramadan, je continue mon sport...45/50min par jour sauf weekend repos (mais marche intensive au moins 1j/2 du weekend). je fais du cardio et les 2 premières semaines c'était difficile pour l'eau surtout, maintenant j'ai pris le rythme de faire un peu plus intense et c'est moins hard ... c'était surtout pr pas perdre le rythme, je le fais entre midi et deux c'est la 1ère fois que je fais mon sport des heures avant le ftor. Avant (hors période de grossesse ) j'allais à la salle après avoir rompu le jeune...

[mohoo]

Merci à toutes et à tous pour vos encouragements.
Saha ftourkoum

[mohoo]

Le fameux coup de poing sans recul de Bruce Lee.

https://www.youtube.com/watch?v=

[]

[Palma]

Mohoo, tu es magnifique.

Bravo.

[mohoo]

Merci Palma

Un cours le jour de L'aïd

https://www.youtube.com/watch?v=

[Someday]

Mohoo

Vous etes beaucoup plus flexible que l'autre personne malgre l'apparente difference d'age.

Aujourd'hui, c'est la retour a l'exercice pour moi apres un mois d'absence.

I wish myself good luck....