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Comment ne pas grossir pendant le ramadan

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  • Comment ne pas grossir pendant le ramadan

    Si vous ne trouvez pas une prière qui vous convienne, inventez-la.” Saint Augustin

  • #2
    En gros
    mangez fadasse , sans sel , sans sucre , sans gras , et surtout beaucoup de légumes ,bien les mastiquer comme une chévre ,en respectant certaines obligations, en effectuant des mouvements gauche droite , droite gauche pour ensuite les ruminer tout la nuit jusqu'a shoor ..
    mangez avec modération point !
    "N'imitez rien ni personne. Un lion qui copie un lion devient un singe." Victor Hugo

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    • #3
      space tu est unique
      Souviens toi le jour où tu es né tout le monde riait mais toi, tu pleurais, la vie est éphémère
      alors œuvre de telle façon… à ce qu’au jour ou tu mourras, tout le monde pleurera… mais toi… tu riras

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      • #4
        meme pendant le ramadan , il nous font ***** avec grossir ou pas grossir , il faut crever la dalle la journée , et le soir après l'adan ..ça me saoule tt ses minettes qui s'improvisent spécialistes de la diét..
        "N'imitez rien ni personne. Un lion qui copie un lion devient un singe." Victor Hugo

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        • #5
          Par défaut Comment ne pas grossir pendant le ramadan

          Salut Space, tu as oubliée ça,
          Faire du sport avant le boulot, et après le boulot faire du sport , des exercices physiques jusqu'au maghreb pour brûler les calories ingérés par la méthode que tu as proposée .

          https://www.senenews.com/senenews-pe...dan_37961.html

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          • #6
            salut wahrani

            il faut beaucoup de courage et une big motivation pour pratiquer une activité sportive régulière durant le ramadan
            j'ai essayée , à peine le pieds dehors mon cerveau m'a dirigé vers une boulangerie pour m'acheter un kalb louz .
            "N'imitez rien ni personne. Un lion qui copie un lion devient un singe." Victor Hugo

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            • #7
              Envoyé par Space
              il faut beaucoup de courage et une big motivation pour pratiquer une activité sportive régulière durant le ramadan

              C'est une question d'habitude

              J'ai toujours fais du sport durant le ramadhan (au moins 3-4h/semaine) et ça me faisait bcp de bien!

              c'est le premier ramadhan depuis au moins 08ans que je passe sans avoir une activité physique , ça me manque!
              « Celui qui ne sait pas hurler , Jamais ne trouvera sa bande " CPE

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              • #8
                slt PremierJour

                pourtant hors ramadan ,je fais beaucoup de sports et la motivation est bien présente ,avec le ramadan j'ai comme un blocage , j'y arrive pas , je suis épuisée rien que d'y penser ..je me rattraperais aprés ramadan et confinement oeilfermé
                "N'imitez rien ni personne. Un lion qui copie un lion devient un singe." Victor Hugo

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                • #9
                  Ca n'a pas l'air appétissant le menu, les rouleaux de printemps avec des légumes crus, la soupe qui s'apparente à un bouillon et l'infusion mouais ...
                  durant le ramadan on peut se faire plaisir sans excès et même perdre du poids
                  pour le sport il vaut mieux éviter le cardio et s'orienter vers des activités douces

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                  • #10
                    La qalbeklouz la gazouz

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                    • #11
                      Perso jamais de gazouze, tout ce qui est baqlawa, qalb elouz, maqrod.. Je n'en achète point.

                      Résultat des courses je perds en moyenne 2-3 kg que je m'empresse de récup la première semaine après l'aid

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