Je suis une femme de 70 ans et des difficultés respiratoires.
Suite à la conjugaison du confinement et du ramadhan j'ai perdu beaucoup de mes forces. Avant le covid19 je faisais de la randonnée une fois par semaine et je marchais en douceur les autres jours pour entretenir ma capacité respiratoire.
Maintenant j'essaie de reprendre un peu d'exercice mais je m'aperçois que mes jambes ne me tiennent plus. Quelqu'un peut-il me donner quelques conseils. Merci à ceux qui me répondront.
Dois-je prendre des compléments en protéines?(ça me fait peur)
Suite à la conjugaison du confinement et du ramadhan j'ai perdu beaucoup de mes forces. Avant le covid19 je faisais de la randonnée une fois par semaine et je marchais en douceur les autres jours pour entretenir ma capacité respiratoire.
Maintenant j'essaie de reprendre un peu d'exercice mais je m'aperçois que mes jambes ne me tiennent plus. Quelqu'un peut-il me donner quelques conseils. Merci à ceux qui me répondront.
Dois-je prendre des compléments en protéines?(ça me fait peur)
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