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Bonjour
Nicolas Sarkozy peut d'ores et déjà être considéré comme le président le plus «coureur» de la Ve République.
Ces joggings très médiatisés ont conduit Renaud Longuèvre, l'entraîneur de Ladji Doucouré, le champion du monde du 110 mètres haies et du 4x100m en 2005, à se livrer à une analyse biomécanique sans concession de la foulée présidentielle.
S'adressant directement à Nicolas Sarkozy dans une étude effectuée pour «L'Equipe Magazine» parue samedi, Renaud Longuèvre passe en revue la gestuelle présidentielle.
Pour le buste, l'entraîneur d'athlétisme signale qu'il «est trop incliné vers l'avant, probablement à cause d'une antéversion trop importante de votre bassin. Attention, Monsieur le Président car courir dans cette posture peut provoquer des tensions douloureuses importantes dans la région des lombaires».
L'amplitude et la fréquence, deux paramètres essentiels pour une progression rapide, ne sont pas véritablement au rendez-vous. «Malheureusement, vous n'êtes ni fréquent en rythme de foulées comme le fondeur éthiopien Gebreselassie ni ample en longueur de foulées comme son compatriote Bekele, au contraire: vos foulées sont courtes et votre rythme est bas. Cela révèle un manque de force propulsive au sol. En langage de terrain, on peut dire que vous manquez de «pied»».
Constatant que pour la pose du pied au sol Nicolas Sarkozy fait partie des coureurs «pronateurs», à savoir que c'est le bord intérieur du pied qui amortit le poids du corps à chaque appui, le technicien préconise d'effectuer «un bilan podologique» pour régler ce problème: «On vous conseillera des chaussures adaptées et peut-être des semelles si nécessaire».
Enfin, concernant les bras qui doivent en course avoir un mouvement de l'arrière vers l'avant pour alléger le travail de propulsion des jambes, le constat n'est pas bon. «Vous balancez vos mains et vos bras de l'extérieur vers l'intérieur, ce qui provoque une rotation de votre ligne d'épaule. Cela vous coûte de l'énergie à chaque foulée.»
Face à ce bilan médiocre et pour remédier aux imperfections constatées, le technicien fait quelques recommandations au président quinquagénaire.
Renaud Longuèvre préconise ainsi un travail de renforcement des muscles du bassin «en recherchant un placement en rétroversion: abdominaux et fessiers». Nicolas Sarkozy est convié, pour améliorer la force propulsive du pied, de rejoindre un club de la Fédération française d'athlétisme pour bénéficier des conseils d'un entraîneur compétent. Enfin, outre un travail d'étirement musculaire, le président devrait effectuer un bilan diététique «pour évaluer votre pourcentage de masse graisse car il nous semble que vous transportez une légère surcharge pondérale, ce qui pourrait provoquer l'apparition de tendinopathies».
La conclusion de l'étude se veut rassurante. «Si tout ceci est mis en oeuvre, nous ne doutons pas que votre foulée deviendra légère et que nous ne reverrons plus les rictus de souffrance qui accompagnent vos efforts, car courir doit rimer avec plaisir», indique le «coach» de Ladji Doucouré. Avant de souhaiter un «Bon entraînement!» au président.
20 minutes
Nicolas Sarkozy peut d'ores et déjà être considéré comme le président le plus «coureur» de la Ve République.
Ces joggings très médiatisés ont conduit Renaud Longuèvre, l'entraîneur de Ladji Doucouré, le champion du monde du 110 mètres haies et du 4x100m en 2005, à se livrer à une analyse biomécanique sans concession de la foulée présidentielle.
S'adressant directement à Nicolas Sarkozy dans une étude effectuée pour «L'Equipe Magazine» parue samedi, Renaud Longuèvre passe en revue la gestuelle présidentielle.
Pour le buste, l'entraîneur d'athlétisme signale qu'il «est trop incliné vers l'avant, probablement à cause d'une antéversion trop importante de votre bassin. Attention, Monsieur le Président car courir dans cette posture peut provoquer des tensions douloureuses importantes dans la région des lombaires».
L'amplitude et la fréquence, deux paramètres essentiels pour une progression rapide, ne sont pas véritablement au rendez-vous. «Malheureusement, vous n'êtes ni fréquent en rythme de foulées comme le fondeur éthiopien Gebreselassie ni ample en longueur de foulées comme son compatriote Bekele, au contraire: vos foulées sont courtes et votre rythme est bas. Cela révèle un manque de force propulsive au sol. En langage de terrain, on peut dire que vous manquez de «pied»».
Constatant que pour la pose du pied au sol Nicolas Sarkozy fait partie des coureurs «pronateurs», à savoir que c'est le bord intérieur du pied qui amortit le poids du corps à chaque appui, le technicien préconise d'effectuer «un bilan podologique» pour régler ce problème: «On vous conseillera des chaussures adaptées et peut-être des semelles si nécessaire».
Enfin, concernant les bras qui doivent en course avoir un mouvement de l'arrière vers l'avant pour alléger le travail de propulsion des jambes, le constat n'est pas bon. «Vous balancez vos mains et vos bras de l'extérieur vers l'intérieur, ce qui provoque une rotation de votre ligne d'épaule. Cela vous coûte de l'énergie à chaque foulée.»
Face à ce bilan médiocre et pour remédier aux imperfections constatées, le technicien fait quelques recommandations au président quinquagénaire.
Renaud Longuèvre préconise ainsi un travail de renforcement des muscles du bassin «en recherchant un placement en rétroversion: abdominaux et fessiers». Nicolas Sarkozy est convié, pour améliorer la force propulsive du pied, de rejoindre un club de la Fédération française d'athlétisme pour bénéficier des conseils d'un entraîneur compétent. Enfin, outre un travail d'étirement musculaire, le président devrait effectuer un bilan diététique «pour évaluer votre pourcentage de masse graisse car il nous semble que vous transportez une légère surcharge pondérale, ce qui pourrait provoquer l'apparition de tendinopathies».
La conclusion de l'étude se veut rassurante. «Si tout ceci est mis en oeuvre, nous ne doutons pas que votre foulée deviendra légère et que nous ne reverrons plus les rictus de souffrance qui accompagnent vos efforts, car courir doit rimer avec plaisir», indique le «coach» de Ladji Doucouré. Avant de souhaiter un «Bon entraînement!» au président.
20 minutes
chaque jt est ouvert avec un des ses deplacements aujourd'hui il court demain il mange apres demain il bronze.....pffff
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