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Bonsoir
«Avis à tous les clients: monter les escaliers est bon pour le coeur.» Avec ce simple message placé en évidence près de l'escalier d'un centre commercial de la banlieue de Londres, les visiteurs sont invités à faire de l'exercice.
Et ça marche! En six semaines, le nombre d'adeptes a plus que doublé.
Généralement, 4% environ des visiteurs de ce lieu prennent l'escalier mais, une fois la signalisation rajoutée, le pourcentage est passé à près de 10%. Ces données ont été récemment publiées dans l'»American Journal of Health Promotion».
«Un échantillon bien défini de la population est sensible à ce type de message», a déclaré Franck Eves, co-auteur de cette étude britannique et enseignant en psychologie appliquée à l'université de Birmingham.
Plus de 82.000 clients ont été enregistrés dans le centre commercial de Coventry, dans l'ouest de l'Angleterre. Franck Eves et son équipe ont compté le nombre de personnes montant 15 marches avant la signalisation, et celles les montant après.
«Si nous arrivons à convaincre plus de monde de l'intérêt de prendre les escaliers, nous serons alors armés pour mener notre combat contre l'obésité», a-t-il estimé.
Le faible nombre d'incitations à l'exercice physique quotidien dans nos sociétés modernes a contraint les responsables en santé publique à cibler de plus en plus les escaliers, à l'école, sur le lieu de travail et même au supermarché. Des études précédentes avaient montré que la décision de prendre les escaliers pouvait être relativement facilement influencée par quelques signes. Les experts estiment que le changement d'un comportement à long terme nécessite que la signalisation soit vue régulièrement.
Les Centres de contrôle et de prévention des maladies d'Atlanta (Etats-Unis) l'avaient déjà testé lors de leur campagne de 2002 en faveur de l'utilisation des escaliers.
«Nous sommes l'exemple vivant que la connaissance seule ne suffit pas», a fait valoir le Dr Michael Pratt, directeur du centre pour l'activité physique et la promotion de la santé au sein de l'Organsitaion mondiale de la santé (OMS). Car, précise-t-il, c'est une fois que les escaliers ont été rendus plus attirants que le nombre de personnes qui les empruntent augmente sensiblement.
Les experts reconnaissent cependant que se limiter à la montée d'un étage d'un centre commercial n'a aucun bénéfice pour la santé. Ils espèrent simplement que la signalisation des escaliers aura pour effet, à l'avenir, de faire oublier l'escalator.
«A moins de monter six ou sept étages à pied par jour, cela ne remplacera sans doute pas l'exercice quotidien, mais c'est un début», a ajouté Tim Armstrong, expert en activité physique pour l'OMS.
Eves et Webb estiment même que monter des escaliers sept minutes par jour pourrait réduire le risque d'accident cardiaque de 60%.
Dans une étude précédente menée à Glasgow (Ecosse), Eves avait découvert que les gens en surpoids étaient plus réceptifs aux signalisations que ceux de poids normal. Les gens trop gros sont aussi ceux qui tirent le plus de bénéfices de la montée des escaliers. Etant donné que l'activité physique implique la poussée du poids contre la force de gravité, plus on est lourd, plus on brûle de calories.
«Une personne en surpoids peut ne pas avoir envie de faire de l'aérobic ou d'aller nager. Mais monter des marches est faisable», a résumé Michael Pratt. «On peut faire de l'exercice sans vraiment y penser.»
«Avis à tous les clients: monter les escaliers est bon pour le coeur.» Avec ce simple message placé en évidence près de l'escalier d'un centre commercial de la banlieue de Londres, les visiteurs sont invités à faire de l'exercice.
Et ça marche! En six semaines, le nombre d'adeptes a plus que doublé.
Généralement, 4% environ des visiteurs de ce lieu prennent l'escalier mais, une fois la signalisation rajoutée, le pourcentage est passé à près de 10%. Ces données ont été récemment publiées dans l'»American Journal of Health Promotion».
«Un échantillon bien défini de la population est sensible à ce type de message», a déclaré Franck Eves, co-auteur de cette étude britannique et enseignant en psychologie appliquée à l'université de Birmingham.
Plus de 82.000 clients ont été enregistrés dans le centre commercial de Coventry, dans l'ouest de l'Angleterre. Franck Eves et son équipe ont compté le nombre de personnes montant 15 marches avant la signalisation, et celles les montant après.
«Si nous arrivons à convaincre plus de monde de l'intérêt de prendre les escaliers, nous serons alors armés pour mener notre combat contre l'obésité», a-t-il estimé.
Le faible nombre d'incitations à l'exercice physique quotidien dans nos sociétés modernes a contraint les responsables en santé publique à cibler de plus en plus les escaliers, à l'école, sur le lieu de travail et même au supermarché. Des études précédentes avaient montré que la décision de prendre les escaliers pouvait être relativement facilement influencée par quelques signes. Les experts estiment que le changement d'un comportement à long terme nécessite que la signalisation soit vue régulièrement.
Les Centres de contrôle et de prévention des maladies d'Atlanta (Etats-Unis) l'avaient déjà testé lors de leur campagne de 2002 en faveur de l'utilisation des escaliers.
«Nous sommes l'exemple vivant que la connaissance seule ne suffit pas», a fait valoir le Dr Michael Pratt, directeur du centre pour l'activité physique et la promotion de la santé au sein de l'Organsitaion mondiale de la santé (OMS). Car, précise-t-il, c'est une fois que les escaliers ont été rendus plus attirants que le nombre de personnes qui les empruntent augmente sensiblement.
Les experts reconnaissent cependant que se limiter à la montée d'un étage d'un centre commercial n'a aucun bénéfice pour la santé. Ils espèrent simplement que la signalisation des escaliers aura pour effet, à l'avenir, de faire oublier l'escalator.
«A moins de monter six ou sept étages à pied par jour, cela ne remplacera sans doute pas l'exercice quotidien, mais c'est un début», a ajouté Tim Armstrong, expert en activité physique pour l'OMS.
Eves et Webb estiment même que monter des escaliers sept minutes par jour pourrait réduire le risque d'accident cardiaque de 60%.
Dans une étude précédente menée à Glasgow (Ecosse), Eves avait découvert que les gens en surpoids étaient plus réceptifs aux signalisations que ceux de poids normal. Les gens trop gros sont aussi ceux qui tirent le plus de bénéfices de la montée des escaliers. Etant donné que l'activité physique implique la poussée du poids contre la force de gravité, plus on est lourd, plus on brûle de calories.
«Une personne en surpoids peut ne pas avoir envie de faire de l'aérobic ou d'aller nager. Mais monter des marches est faisable», a résumé Michael Pratt. «On peut faire de l'exercice sans vraiment y penser.»
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